أحبك. انت تقودني الى الجنون. دعونا نعمل على ذلك.

مثل أي زواج، الألغام لها تحدياتها. وهكذا أذهب للبحث عن الإجابات والأفكار والاستراتيجيات من وقت لآخر - غالبًا من خبراء في عجز في الانتباه منذ أن سلوكيات ADHD التي يغذيها زوجي تؤدي إلى كل شيء في حياتنا منزل. أذهب للبحث ، لكن غالبًا ما أعود مجددًا غير راضٍ تمامًا عن النصيحة التي تقرأ شيئًا من هذا القبيل:

"ادفع ال فواتير إذا لم تستطع زوجتك القيام بذلك في الوقت المحدد. "
أضف المزيد إلى قائمتي الطويلة من المهام المنزلية؟ ماذا لو كان لا يستطيع أيضًا القيام بنصيبه من الغسيل والأطباق ورعاية الأطفال والأعمال المنزلية والمبنى في الوقت المحدد؟ هل يجب علي أن أصمت وأتعامل معهم أيضًا؟

"تحدث إلى زوجتك عندما لا يصرف انتباهك".
متى يكون ذلك بالضبط؟ وما إذا كان هناك شيء عاجل؟

"قم بعمل قوائم لزوجتك".
لذا ، قم بعمل قوائم خاصة بي ، وتابعها ، وافحصها - وقم بعمل المزيد من القوائم لزوجي فوق ذلك؟

إذا كنت مستهدفًا تمامًا (وهو ما لست كذلك) أعترف بذلك) ، فإن النصيحة ليست فظيعة تمامًا. إذا كنت في الإطار الصحيح للعقل ولدي الطاقة اللازمة لسحبها ، يمكنني القيام بهذه الأشياء دون شكوى. لكنني تركت مع هذا الشعور غير المريح بأن جميع الخبراء يقولون لي حقًا أن أعامل زوجي كطفل.

وهذا لا يعمل - بالنسبة لي أو من أجله.

كل ما قرأته يشير إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يرغبون في ذلك عندما يستجيب غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثلي بازدراء لهذه النصيحة. وهي محقة في ذلك. أخيرًا ، يشرح أحد الخبراء كيفية المساعدة في جعل الحياة اليومية تعمل فعليًا. ثم يسقط الناس العصبيون ونقول إننا نكره ذلك. غير مساعد.

لسوء الحظ ، نشأ الكثير من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وهم يسمعون أولياء الأمور والمدرسين والأصدقاء و أخبرهم الزملاء أنهم يهتزون كثيرًا ، ويتحدثون كثيرًا ، ويفكرون في أفكار غريبة ، وهم فقط لا يصلح ينتهي بهم المطاف بالشعور بالنقص ...
لذلك عندما يشتكي الزوج من العمل الإضافي الذي يتطلبه الزواج من شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فهل يجب أن نتفاجأ من أنه يصيب عصبًا غير طبيعي؟

على الجانب الآخر ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس لديهم أي فكرة عما يحدث. نحاول أن نفهم ، وأن نتعاطف ، وأن نضع أنفسنا في أحذية زوجاتنا. ولكن لا شيء في تجربتنا العصبية يقترب حتى من تجاربهم اليومية. بالنسبة لنا ، أنت تفعل A متبوعًا بـ B ، وتنتهي بـ C ؛ الأشياء تعمل بشكل مناسب وفي ترتيبها الصحيح. عندما تبدأ زوجتك بحرف Z ، وتلقي بالرميتين M و P دون سابق إنذار ولا يبدو أنها تفكر في A ، يمكن أن تكون مثيرة للقلق في أحسن الأحوال... وتثير غضب الأسوأ.

الأزواج دون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يفترضون أن طريقتنا في فعل الأشياء هي الأكثر منطقية وفعالية ؛ لم يتم ابلاغنا بغير ذلك. ولا أحد يريد أن ينحني عن طريقه ليناسب شخص آخر. الزواج من تلقاء نفسه قد حان مع هذه القضايا الصعبة ، ولكن يبدو كما لو أن الزواج من ADHD هو العثور عليها.

إذا أين يتركنا هذا؟ كيف يمكننا المضي قدمًا دون أن نتجاهل التحديات المشروعة لأزواجنا أو نفعل كل شيء من أجلهم فقط؟ أين هي الأرض الوسطى التي تبدو جيدة للجميع؟ حسنًا ، سوف أخبرك عندما أجدها. في غضون ذلك ، وضعنا ووافقنا على "5 قواعد لزواجنا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه". هذه تساعد في إرشادنا إلى مكانًا أفضل عندما نشعر بالضيق ومنحنا نقطة انطلاق مشتركة ، وهو قرار نتفق عليه لا يمكن أن يكون كسر.

1. ندرك أن زوجتك تعمل بجد
لا ينسى زوجي البقالة أو يفقد فاتورة الهاتف عن قصد. في الواقع ، إنه يعمل باستمرار بجد لثني إرادته عن طرقي العصبية. إنها ليست غلطته ، فمخه لا يتطابق ، ويتعطل الأمر - إذا لم أتوقف وألاحظ مدى صعوبة المحاولة ، فأنا مخطئ.

وبالمثل ، أنا أمارس بعض الجمباز العقلي الشديد نفسي. قد يكون الأمر مرهقًا ومعزولًا في محاولة لإدارة أسرة ومنزل ومهنة مع شخص ما يجعلني أعود إلى الخلف دون أن أدرك ذلك.

لست على دراية بتعلم طريقة جديدة للتفكير. تعلم نظام جديد أمر صعب بما فيه الكفاية ، ولا أحد يعرف ذلك أفضل من زوجي. بعض التعاطف بالنسبة لي يقطع شوطا طويلا.

2. قلها بصوت عالي. التحدث من خلال. الآن تفعل ذلك مرة أخرى.
لن ينجو زواجنا إذا كنت أعمل كأم لزوجي. على الرغم من أن خبراء الزواج يدعون أنهم لا يخبرونني بذلك ، لا يمكنني رؤيته بأي طريقة أخرى يقوم أساس النصيحة على رعي وتوجيه زوجتي في كل شيء هو هل.

بدلاً من ذلك ، يجب أن نتحدث حتى تنزف آذاننا. إنه أمر مرهق ، لكنه الطريقة الوحيدة للتغلب على ذلك. يجب أن أفهم من أين يأتي زوجي ، ويجب أن يفهم وجهة نظري.

الطريقة الوحيدة للقيام بذلك؟ تتحدث.

3. ممارسة الغفران.
زوجي سريع ليغفر عيوبي. أنا ، من ناحية أخرى ، أشعر بأنني أكثر توهجا في كثير من الأحيان مع سقوط المزيد من الأشياء بالنسبة لي. أنا أتعلم أننا ببساطة لا يمكن أن يكون زواج سعيد إذا استمرت في سرد ​​الجرائم ضدي.

بصراحة ليس من السهل بالنسبة لي أن أسامح (من الواضح أنه أحد عيوبي) ، والطريقة الوحيدة التي يمكنني القيام بها هي التركيز على روحاني. إنه أمر غريب أن أبدأ بسرعة في إثارة ضغائن بمجرد أن أترك روحاني تنزلق.

4. العدوان السلبي لا يعمل. التواصل احتياجاتك لا.
إذا عاد زوجي إلى المنزل متأخراً عن العمل دون أن أتصل أولاً وشعرت أنني سوف يتم دفعي على حافة الهاوية ، لا يتعين علي القيام بالأطباق. حتى لو اضطر إلى الجري إلى اجتماع على الفور ، تاركًا لي مع طفل يبكي ، أطفال غاضبون يريدون فقط والدهم ، ومغسلة مليئة بالأطباق بعد يوم طويل (هل ذكرت ذلك بالفعل؟) ، لا يجب علي القيام بذلك أطباق.

احتياجاتي مهمة ، ويمكنني أن أطلب منه أن يخلع الأشياء.

إذا نسي؟ ما زلت لا أفعل ذلك. أستطيع أن أسأل مرة أخرى.

هذا يتطلب بعض الممارسة. أولئك منا الذين كانوا يديرون المنزل وأزواجنا المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سيتعين عليهم اختبار هذا الأمر بعدة طرق حتى نشعر بالراحة. من المثير للقلق ترك الأشياء لشخص نعتبره غير موثوق به.
ولكن كيف سنجد الموثوقية إذا لم نتوقعها ونعمل عليها؟

بعض الأزواج لن يقفزوا على متن الطائرة ، لكن الكثير من المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يريدون حقًا أن يجعلوا زوجاتهم سعداء ويفعلون ما يلزم - عندما يتذكرون.

5. لا تنسى أن تحب.
"كل ما تحتاجه هو الحب" خطأ ، خطأ ، خطأ.

لكنك تحتاج إلى الكثير منه.

يجب أن أعترف ، من السهل جدًا أن أبعد نفسي عن هذا المكون الأساسي لزواجنا. من السهل دفن الحب في كل الاستياء والشفقة على النفس.

ولكن هذا هو الشيء الأكثر أهمية.

إذا لم يكن لدي حب ، أو إذا نسيت ذلك ، أو إذا اخترت أن أتجاهله ، فما الفائدة من العمل على الأشياء؟

زوجي هو حب حياتي ، وأريد أن أكون معه إلى الأبد.

يجب ان اتذكر ذلك.

تم التحديث في 29 يناير 2016