"الدروس التي تعلمتها عن العلاج من تفكك"

الشقة الآن صامتة وخالية من الضحك. قبل عطلة نهاية الأسبوع كانت مليئة بالحاق بركب صديقي جين الثاني الذي أثبت أنه جوهرة. ربما يكون عدد السنوات عليها ، أو ربما هو الألم الحاد من فقدان زوجها الذي تفكر به كل يوم ، لكنها كانت هناك من أجلي منذ أن فتحت الأرض وابتلعت حياتي المحبوبة ، مما نقل ما تعرفه عن التعامل معها خسارة.

"في النهاية عليك أن تفعل ما هو أفضل لنفسك ، يمكنك فقط مساعدة نفسك" ، هي المانترا التي تكررها.

في البحث المستمر عن كيفية البقاء واقفًا على قدمي بعد انفصالي عن صديقها ، أوصي بنصيحتها - لمساعدة نفسي - واقتراح صديق آخر - شخص يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، ويحضر بانتظام الكحول-مجهول (AA) اجتماعات للتعامل.

قالت الصديقة إنها وجدت أن البرنامج المكون من 12 خطوة ، وهو خبز وزبدة AA ، يمكن تطبيقه على أي شخص يعاني من اضطراب الصحة العقلية أو ميول تسبب الإدمان. الفرضية الأساسية للعملية المكونة من 12 خطوة للتغلب على إدمان الكحول هي قبول حالة الفرد وتناوله الاستعداد لمعالجته والرغبة في محاصرة نفسه مع الأشخاص الملتزمين بإجراء تغييرات من أجل أفضل.

منذ أن اقترحته ، كنت أحث على الحضور ، ربما لإيجاد الإلهام والأمل و التأكيد على أنه على الرغم من الواجهات التي يحضرها الناس ، تحت اللحم والدم واللباس ، لدينا جميعًا مسائل.

لذلك ، قبل يومين ، تسللت إلى الطابق السفلي للكنيسة حيث كان يعقد اجتماع AA. كانت مكتظة بأشخاص من جميع مناحى الحياة ، تتراوح أعمارهم بين أوائل العشرينات وحتى السبعينات أو أعلى. جلست في الجزء الخلفي من الغرفة ، أحاول بشدة ، وفقًا لرمز المجموعة ، أن أبقى مجهولة.

كانت هناك امرأة في أوائل الثلاثينيات من عمرها تحدثت عن العثور على نفسها في رحاب ، وليس للمرة الأولى ، بعد ثلاثة أشهر من الزواج. انتهى بها الأمر إلى الحصول على الطلاق بعد عام ونصف ، وقالت إنها لا تزال تجمع حياتها معًا عن طريق حضور اجتماع يوميًا وعن طريق التمسك بكفيلها.

تحدث زميل في الستينات من عمره بصراحة عن المرض الذي دمر زواجه والعلاقة مع ابنه الأكبر. وقال إن الحيلة للتغلب على المرض هي الصبر. "لقد استغرقت وقتًا طويلاً لكي تمرض وستستغرق وقتًا طويلاً حتى تتحسن. أنت هنا لأنك مصاب بمرض ".

لا أعرف لماذا وجدت نفسي أبكي الدموع ، ولماذا أصابت القصص عصبًا. ربما كان مجرد معرفة أنني لست وحدي. قلب شخص واحد مكسور ، هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المعالج لشخص آخر ، وهو شخص آخر يحاول البقاء واقفا على قدميه في غابة هذه المدينة التي يبدو فيها الاستقرار وكأنه خيال.

عندما تستمع ، وتستمع حقًا ، إلى قصص الأشخاص ، تسمع مشاعر القلق والقلق والمخاوف والدروس التي تعلموها والدروس التي يجب عليهم تدريسها.

في الشهر زائد منذ خروج Boyfriend ، أصبح من الواضح بشكل مؤلم فيما يتعلق بالدروس التي تعلمتها. وهنا عدد قليل:

· قيمة الصبر.

إذا لم يستطع الشخص تقديم إجابة أريد أن أسمعها ، فلن يساعدك أي قدر من الدفع.

· لا ينبغي لي أبدًا أن أقلب حياتي وأجد جدولًا زمنيًا لشخص آخر ، حتى لو كنت أعمل بكثافة.

يجب أن أمارس ضبط النفس وأن أعطاني وشريكي مساحة نستحقها.

· يجب أن أثق بنفسي أكثر. فترة. بعد كل شيء ، أنا صيد عظيم.

· إتخاذ القرار سواء نذكر ADHD لشخص أتعرف عليه ، يجب أن أتحدث عنه بصراحة أكبر ، أو أن أنتظر للكشف عنه في مرحلة لاحقة ، بعد أن حصل عليه الشريك حقًا. هناك وقت لكل شيء.

أعلم أن هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به للشفاء من هذا الانهيار - لكنني بحاجة للمضي قدمًا. هناك دائما أفضل غدا.

بعد اجتماع AA ، عدت إلى الشقة ، وفتحت البريد الوارد الخاص بي ، ووجدت النصيحة التالية من صديق مقرب - عملية من ثلاث خطوات تقريبًا إلى شفائي الشخصي ، والتي سأتركها الآن أنت:

1. الألم على المدى القصير هو مكسب طويل الأجل.

2. تستمر المعاناة بين شخصين مؤرخين دون جدوى ، ما لم ير الطرفان الحاجة إلى طلب المساعدة واتخاذ الإجراءات اللازمة للقيام بذلك.

3. سوف تتضرر السيارة المحطمة إلى أن يقوم الخبراء بإصلاحها وما لم يتم إصلاحها ؛ حتى في ذلك ، فإن السيارة لن تكون جيدة كما كانت من قبل.

تم التحديث في 11 أكتوبر 2017