تحويل عطلة المتاعب في عطلة الحرة!
يمكن أن يكون موسم العطلات تحديًا حقيقيًا للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. غياب إجراءات مألوفة (مثل الذهاب إلى المدرسة) يمكن أن يلقي الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) والتعلم الإعاقات تتخطى خطوتها ، خاصةً عندما تتعامل مع جميع الأحداث التي ستحضرها ، والهدايا المراد اختيارها ، والبطاقات الكتابة ، وهلم جرا. لا عجب أنهم غالبًا ما يصبحون متآمرين أو مزعجين فقط عندما تريدهم أن يكونوا أسعد.
لا يجب أن يكون بهذه الطريقة. من خلال الأفكار الجديدة والتخطيط القليل ، سيكون الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للاستمتاع بالعطلات ، وكذلك بقية أفراد الأسرة. وبتشجيع أطفالك على المشاركة الكاملة في كل موسم تقدمه ، يمكنك مساعدتهم على تعلم المهارات الاجتماعية التي ستدفع مزايا على مدار العام.
من الأنانية إلى التعاطف
غالبًا ما يركز الأطفال النابضون والمفرطون في النشاط على ضبط النفس لدرجة أنهم لا يلاحظون مشاعر واحتياجات الأشخاص من حولهم. كان هذا هو الحال مع أحد موكلي ، "جو" البالغ من العمر ثماني سنوات (ليس اسمه الحقيقي). عندما سألت جو عما قد ترغب أخته البالغة من العمر 11 عامًا منه هذا العام ، تراجعت كتفيه. وقال "لم يسألني أحد قط عما فكرت به من قبل".
وضعنا أنا وجو خطة: سوف يقوم بمقابلة كل فرد من أفراد الأسرة حول الأشياء المفضلة لديه ، ثم يستخدم المعلومات التي حصل عليها ليقوم بدور "مستشار الهدايا" مع والدته.
إن طرح أسئلة مقابلته يتطلب من جو التفكير في الآخرين بطريقة جديدة. بدلاً من التركيز على أفكاره وسلوكه ، كان عليه أن يفكر في أشخاص آخرين - أي أن يصبح متعاطفًا. وعندما أجرى المقابلات ، اندهش جو مما تعلمه. قال لي بحماس: "لم ألاحظ أبداً أن أختي تحب كل شيء عن الخيول". كانت أخته سعيدة للغاية بمثال الحصان الذي أعطاه جو حتى بدأت مجموعة. هذا جعل جو سعيدًا أيضًا.
[تحميل مجاني: لديك مجموعة البقاء على قيد الحياة عطلة]
تعلم التعاون
هل طفلك غير منظم؟ هل غارقة عندما واجهت مهام تنظيمية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن إشراكها في التخطيط لحفلة قد يكون طريقة رائعة لبناء ثقتها بنفسها - وتعليمها كيفية التعاون.
"لنعد قائمة بالأشياء التي ستحتاج إلى شرائها ، ثم نفكر في كيفية سير المساء" ، اقترحت على "سوزي" البالغة من العمر 10 أعوام وأسرتها. "سنبدأ بكافة العناصر الضرورية ، ثم نرتبها حسب الأهمية". بهذه التعليمات البسيطة ، أدرجت سوزي وعائلتها قائمة أنواع وكمية الطعام والمشروبات التي سيتم تقديمها ، وعدد الضيوف المتوقع ، ووضع جدول زمني للحزب (لتوفير هيكل لسوزي). شجعها والدا سوزي على غناء أغاني العطلات ، وذكراها لتحية كل ضيف والوداع.
الحفلة حققت نجاحا كبيرا. كانت سوزي فخورة بمساهمتها وشعرت بثقة أكبر في قدرتها على العمل مع الآخرين.
[قواعد المنزل للعطلات]
تقاسم الإنجازات
عندما تتجمع العائلة الممتدة ، يُنظر إلى الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى حد كبير على أنه مصاب أوجه القصور - مدى اضطرابه ، ومدى صعوبة التحدث إليه ، وكيف لا يمكن جعله يستقر ، وهلم جرا.
هذا غير عادل. جميع الأطفال لديهم مواهب وإنجازات يفخرون بها ، وتقع على عاتقك مسؤولية الوالد للتأكد من حصول طفلك على فرصة لمشاركة هذه مع الأجداد والعمات وأبناء العم ، و اصحاب. إن عرض مشروع فني أو إخبار عن جائزة حصل عليها في المدرسة أو عرض شارة استحقاق الكشفية أو العزف على قطعة على البيانو ليست سوى عدة طرق للقيام بذلك.
قد تحتاج إلى القيام ببعض التدريب أو حتى اقتراح كلمات محددة لمساعدة طفلك على عرض مواهبه دون أن تبدو مثل المواجهة. قد تقترح أن يقول طفلك ، "أريدك أن ترى الصورة التي رسمتها في الفن. وضعه المعلم في عرض العطلة في المدرسة. هل ترغب في ذلك؟
عمل تطوعي
اعتاد الأطفال ذوو الاحتياجات الخاصة أن يكونوا على الطرف الآخر من الأشياء - تلقي مساعدة إضافية في المنزل ، وأماكن إقامة خاصة في المدرسة ، وما إلى ذلك. يتيح وقت العطلة للأطفال تجربة نهاية التغيير.
لقد سمعت تقارير رائعة حول قيام أطفال AD / HD بعمل تطوعي خلال العطلات. يمكنهم المساعدة في المستشفيات ودور العجزة ودور الحضانة وما إلى ذلك. تعرف على الفرص المتاحة في منطقتك ، واعثر على مناسبة جيدة لطفلك. قد يكون تخزين الأرفف في ملجأ بلا مأوى مناسبًا للمراهق ، على سبيل المثال ، في حين أن الطفل الأصغر سناً قد يكون أفضل حالًا في غناء كارولس لسكان دار الرعاية المحتاجين للبهجة. تحقق من "دليل الأسرة للعمل التطوعي" لتكبير الصور pbs.org.
العمل التطوعي يساعد الأطفال على تقدير ما لديهم ، ويعطيهم الثقة في أنهم يستطيعون مساعدة الآخرين - بدلاً من مساعدتهم دائمًا. ويمنحهم ممارسة أساسية في التفاعل مع أشخاص قد لا يكونون على اتصال معهم.
[قلل من الفوضى أثناء العطلة من خلال هذه الاستراتيجيات الصديقة لل ADHD]
تم التحديث في 13 نوفمبر 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
