لماذا المدرسة الإجهاد مدمرة لأطفالنا

منذ أكثر من 35 عامًا ، قمت بإجراء تقييمات شاملة للأمراض العصبية للأطفال والشباب ، سعياً إلى تأكيد أو تشخيص أو استبعاد تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد ركزت على العلاقة بين الانتباه وصعوبات التعلم التي غالباً ما تترافق مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كان دوري كاختصاصي هو تحديد نمط من نقاط الضعف ونقاط القوة في الإدراك العصبي ، حتى أتمكن من مساعدة عملائي وأولياء أمورهم على فهم كيفية تعلمهم بشكل أفضل.

جزء مهم من تقييم علم النفس العصبي هو تعليم الطلاب ما يمكنهم فعله للتغلب على الأمور أو التغلب عليها معوقات التعلم الفعال وإدارة الإجهاد في المدرسة. هذه العملية مفيدة ، لكنها غالبًا ما تكون أقل من هدفي المتمثل في مساعدة العميل على تغيير مسار التعلم الخاص به. عدة مرات ، بعد أن استخدمت نتائج الاختبار لشرح ملف تعريف التعلم الخاص بالعميل أو إقناع الطالب بأنه أو هو سمعت أن لديها القدرة المعرفية على القيام بعمل جيد في المدرسة ، "إذا كنت ذكيًا جدًا ، فلماذا أشعر بالغباء في كل شيء؟ زمن؟"

شعرت أنني مضطر للعثور على إجابة لهذا السؤال ، والمباشرة للقيام بذلك.

[نشرة مجانية: ما أتمناه معلمي يعرفون]

قطعة مفقودة من اللغز

إذا كنت من الوالدين الذين تعرفت عليهم وفهمته واحترامته على مر السنين - والد طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو LD - فقد تكون قد سمعت الكلمات التالية من طفلك:

"أكره المدرسة! لا اريد الذهاب لا يمكنك أن تجعلني أذهب! " "أنا أكره أساتذتي ، فالأطفال يعنون لي ، كل ما نفعله غبي!" "يحاولون تعليمنا أشياء لن أحتاجها أبدًا. انها مملة جدا!"

يمكن أن يكون وصول ابنك إلى المدرسة في الصباح بمثابة صدمة للعائلة. المهاجمة والمحادثة الهادئة والرشوة ليست دائما كافية لإيصال ابنك إلى السيارة أو في الحافلة. كم مرة استسلمت وقلت ، "حسنًا ، يمكنك البقاء في المنزل ، لكن هذه صفقة لمرة واحدة!" ثم تجف الدموع (لك ولطفلك) ، والمزاج هادئ ، ويبدو أن الأمور في حالة توازن. لكنك تعلم أن المشكلة لم تحل. زوجتك تهز رأسه وهو يغادر للعمل ، وأنت تشعر وكأنك فشلت مرة أخرى. يبدو ابنك مرتاحًا ، لكنك تشعر أنه يشعر بالفشل أيضًا.

إذا لم تكن قد اكتشفت سبب حدوث ذلك مرارًا وتكرارًا (على الرغم من أن طفلك مشرق طفل يتصرف مثل ملاك طالما أنها لا يطلب منها القيام بأي شيء متعلق بالمدرسة) ، لدي إجابة. لقد توصلت إلى الاعتقاد بأن التوتر عامل رئيسي في حل لغز ADHD / LD. أعتقد أن الفهم الأفضل للتوتر بين الآباء والمعلمين والمتعلمين هو المفتاح لإطلاق الإمكانات الأكاديمية. سيؤدي هذا الفهم إلى حياة أكثر إرضاءً وإنتاجية.

[وضع توقعات واقعية في المدرسة]

إنها لحقيقة محزنة أن العديد من الطلاب الذين يعانون من LD أو ADHD لديهم فشل أكثر من لحظات ناجحة في المدرسة ، وهذا يؤثر على موقفهم تجاه التعلم وسلوكهم. يحتاج الطالب الذي يعاني من عوائق في التعلم إلى مستوى ملائم من الناحية التنموية حول ملفه المعرفي. وبدون ذلك ، من المحتمل أن يعزو عدم نجاحه إلى نقص القدرة أو الذكاء.

تؤدي نوبات الخوف والإحباط المتكررة والفشل المتكرر في المدرسة إلى توتر التوتر مع مرور الوقت. هذه الحالة الذهنية مدمرة عصبيًا. إنه يضعف وظائف الدماغ عن طريق تقويض كيمياء المخ وحتى تقليص أنسجة المخ العصبية المهمة للغاية ، مما يجعل مشاكل التعلم والانتباه أسوأ.

الإجهاد المزمن يقلل من الذاكرة والمرونة المعرفية ، لأنه يزيد من القلق واليقظة. هذا يزيد من مستوى تنبيه الطالب ويؤدي إلى حماية دفاعية. نتيجة لذلك ، يتم استخدام الكثير من الطاقة للهروب من التهديد عن طريق التجنب أو المقاومة أو السلبية (انظر "اختبارات الإجهاد").

عندما يسيء المعلمون والإداريون وأولياء الأمور النظر في هذا السلوك على أنه متعمد أو معارض - وليس دفاعيًا ، الموقف الوقائي للطالب الذي يحاول تجنب النظر إلى عدم كفايته ، فهو يضاعف المشكلة عن طريق اختيار الطالب على أنه طفل سيء. يفضل أن يكون معظم الطلاب "مثار قلق" أو "مهرج صف" أكثر منه غبيًا ، وبالتالي فإن الكثير منهم يرتقون إلى سمعتهم.

[5 تقييمات مدرسية قد يكون طفلك مؤهلاً لها]

نحن مجهزون بالقدرة على إدراك الأحداث المهددة في بيئتنا (الضغوطات) ، والاستجابة بطرق تحافظ على سلامتنا. نمر صابر الأسنان عند مصب الكهف يعني مشكلة لأسلافنا. كانت حواسهم حادة لدرجة أنهم عرفوا أن الوحش كان هناك حتى قبل أن يكشف ضوء النار عن عيونه المهددة أو أسنانه الكبيرة. ساعدهم نظام الإنذار المبكر هذا على تجنب الخطر أو الهروب منه. نحن مجهزون بنفس الآليات الوقائية التي أبقت أجدادنا على قيد الحياة وسمحت لنا بالتطور كنوع. في مواجهة الخوف الحقيقي أو المتصور ، نرد بالقتال أو الهرب. هذا ليس خيارًا واعًا ؛ تحت الضغط ، فإن مراكز الخوف المزعومة في أعماق دماغنا (وأبرزها اللوزة) تظهر في حالة تأهب قصوى.

عندما يتم تنشيط مراكز الخوف في المخ ، يتم إلغاء تنشيط منطقة القشرة في الجزء الأمامي من الدماغ ، والتي تسمى القشرة المخية قبل الجبهية. تتحكم قشرة الفص الجبهي ، إلى جانب العقد القاعدية والمهاد ، في الوظائف التنفيذية (التنظيم والتخطيط وتنفيذ المهام بكفاءة) التي تعد مهمة للتعلم. في الأطفال الذين يتعرضون بالفعل لخطر الصعوبة الأكاديمية بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن التأثير الثانوي للتوتر يضعهم في مأزق. فقط عندما يحتاجون إلى هذا الجزء المهم من الدماغ ، يتم إيقافه. عندما يرتفع التوتر ، تنخفض القدرة المعرفية. في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن الإجهاد المزمن يرتبط بزيادة اللوزة وانخفاض حجم القشرة الدماغية ، مما يوحي بأن التجارب السلبية للغاية المتكررة تعيد بالفعل تشكيل هيكلنا الدماغ.

تحدد العلاقة العقلية للطفل بمهمة صعبة في جزء كبير منه كيف يتعامل هو أو هي مع ما يأتي طريقه. عندما يعتقد الأطفال أنهم لا يتحكمون في مهمة ما ، وأنهم على وشك أن يبدووا جاهلين أو غير أكفاء (مرة أخرى) ، فإن هذا يؤدي إلى استجابة التوتر. عندما يرسل دماغ الطفل رسالة تقول: "هذا صعب للغاية! لا توجد طريقة يمكنني القيام بذلك! " تصبح المهمة نمر صابر الأسنان. تنطلق مراكز الخوف في حالة تأهب قصوى ، ويغلق جزء التفكير في الدماغ لخدمة البقاء على قيد الحياة. إنها دورة دائرية من الخوف والتفادي والهروب.

في كتابي لا يوجد مكان للاختباء: لماذا أطفال مع ADHD & LD الكراهية المدرسة وما يمكننا القيام به حيال ذلك، أنا استخدم مصطلح "إنقاذ F.A.E." لشرح هذه الظاهرة. الآلاف من الأطفال حول العالم محاصرون في دورة الهزيمة هذه. يتفاعل المئات من المعلمين بطريقة خاطئة تمامًا ويزيدون المشكلة سوءًا. فقط عندما يفهم الأطفال والكبار هذا ، ويعرفون كيفية كسر الدورة ، ستتحسن الأمور.

تأثير الإجهاد على الدماغ ليس سيئاً. الإجهاد المتسامح يساعد الدماغ على النمو ويمكنه تلقيح الطفل من التأثير السلبي للتوتر في المستقبل. المفتاح هو تفسير سبب الإجهاد بحيث يمكن إدارته بفعالية. وهذا يعني استخدام الإجهاد كوقود للنجاح وعدم تركه يتجه إلى الداخل لتآكل الثقة والكفاءة.

أوضح عالم الأعصاب والحائز على جائزة نوبل إريك كانديل ، دكتوراه في الطب ، أن الخوف والقلق والقلق تغيير الدماغ لتوليد تسلسل من السلوكيات المدمرة ، والتدخلات الصحيحة قلب الدورة حول. هذا ما يهدف نموذج DE-STRESS إلى تحقيقه. ويشمل الخطوات التالية:

> تحديد الحالة. تأكد من أن البالغين المشاركين في حياة الطفل يفهمون ويوافقون على سبب التحديات. إذا كانت هناك "تشخيصات مبارزة" ، تضيع الطاقة القيمة على الخلافات والتحديات القانونية و "التسوق عبر الإنترنت" لحل الاختلافات في الرأي. يحتاج الكبار إلى التوصل إلى توافق في الآراء بشأن حالة الطفل. خطة مبنية على التخمينات أو المعلومات الخاطئة مصيرها الفشل.

> تثقيف. يحتاج البالغون المطلعون (الآباء ، علماء النفس ، المعلمون) إلى تثقيف الطفل حول طبيعة التحديات التي يواجهها. فقط الطفل المستنير يمكن أن يكون مدافعا عن النفس.

> التكهن. فكر في كيفية تأثير نقاط القوة والأصول لدى الطفل ، وكذلك تحدياته ، على فرصه في المضي قدمًا. فكر في المستقبل: ما الذي سيحبط طريق النجاح وما الذي يجب عمله لتقليل خيبات الأمل والانحرافات؟

> تعليم. تثقيف الطفل حول كيفية استخدام الاستراتيجيات التي تلبي احتياجاته المحددة وتعظيم نجاحه. امنح الطالب الأدوات التي يحتاجها لأخذ هذا الثور من القرون وتصارعه على الأرض.

> تقليل المخاطر. إنشاء بيئات تعليمية تركز على النجاح وتقلل من خطر الفشل (الفصول الصغيرة ، الاهتمام والدعم الفردي ، وتوفير الوقت والمساحة لتعزيز التعلم ، في تناقص إلتهاء).

> ممارسة. هناك أدلة علمية على أن النشاط البدني يقلل من التوتر. تأكد من أن الطالب يشارك في برنامج منتظم للنشاط البدني. اجمع الأدلة التي تبين أن التمرين يعزز المزاج والتعلم.

> النجاح. استبدل الشك بثقة عن طريق خلق بيئة تعليمية تتيح للطالب تجربة النجاح أكثر من الفشل. تأكد من أن الخوف والإحباط والفشل طغت عليها النجاحات. أظهر للطفل أن الثقة والتحكم هما نتيجة ثانوية للكفاءة. ساعد الطفل على استيعاب تعويذة: "التحكم من خلال الكفاءة".

> وضع استراتيجية. استخدم ما تعلمته أنت وطفلك حول تحقيق النجاح من أجل التخطيط للمستقبل. ابحث عن فرص لتأكيد أن الثقة وإحساس التحكم في تخفيف الضغط يأتي بشكل طبيعي من الشعور بالكفاءة. يجب على المعلمين وأولياء الأمور جعل التعلم من الأخطاء جزءًا من الخطة ، ومساعدة الطفل على الانتقال من القوة إلى القوة.

ما لم يكن لدى الطلاب فرصة لتعلم المهارات التي تسمح لهم بتجاوز نقاط الضعف في التعلم أو التغلب عليها ، فمن المحتمل أن يعرضوا استجابة القتال أو الطيران. لحسن الحظ ، فإن التغييرات في الدوائر العصبية المرتبطة بالإجهاد المزمن يمكن عكسها في دماغ صحي ومرن. التدخلات المناسبة مثل تلك المذكورة أعلاه بسيطة ، ولا تكلف أي أموال ، ويمكن أن تؤدي إلى إعادة وضع الدماغ في حالة صحية. إن النظر إلى التوتر من خلال هذه العدسة سيؤدي إلى تحسين التعلم ، وتعزيز احترام الذات ، وتحسين السلوك.

لا تُعتبر علامة ADHD / LD تعطيلًا مثل عرض المرء لمعنى التسمية.

الطلاب الذين يعرفون أنهم يعانون من إعاقة في التعلم ولكنهم يتعاملون مع الجوانب السلبية لتلك العلامة في تجربة ما الباحثون كلود M. أطلق ستيل ، د. ، وجوشوا آرونسون ، دكتوراه ، اسم "تهديد الصورة النمطية". الأطفال قلقون باستمرار أنهم سيفعل شيئًا لتأكيد الصورة النمطية بأن الطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه / LD أقل كفاءة من غيرهم أطفال.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann، Ed. D. ، وسامانثا دالي ، إد. D. ، M.Ed ، في مركز التكنولوجيا التطبيقية الخاصة، في ويكفيلد ، ماساتشوستس ، تعمل حاليا على مشاريع بتمويل من المؤسسة الوطنية للعلوم لفهم تهديد وصمة عار وصورة نمطية أفضل في الفصل الدراسي. لقد وجدوا أنه عندما يتعين على الطلاب في مشروع بحثي تحديد وجود إعاقة في التعلم قبل البدء في ذلك مهمة أكاديمية ، فهي تؤدي أداءً سيئًا أكثر من مجموعة مماثلة من الطلاب الذين لا يُسألون عما إذا كان لديهم تعليم عجز. يأخذ البعض هذا كدليل على أن التسمية نفسها هي التي تم تعطيلها ، وجعل قضية لعدم استخدامها.

أعتقد أنه عندما لا يفهم الطالب حالته / حالتها (وبعبارة أخرى ، التسمية الخاصة به) ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسمية مخصصة ذاتيًا: "أنا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه". لا يمكنني التركيز جيدًا بما يكفي للقيام بالرياضيات. أنا غبي." هذا هو أكثر تعطيل من شروط ADHD أو LD.

يدعم عملي في المدارس وجهة نظري القائلة بأن تهديد الصورة النمطية والضغط الذي يسببه يمكن مواجهته بخصائص ذاتية إيجابية تتعلق بتسمية الإعاقة. بعد أن أتيحت لي الفرصة لزيارة مئات البرامج للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه / اضطراب نقص المناعة المكتسبة في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، رأيت تلك المدارس والمعلمين الذين يقدمون الوعي الذاتي والدعوة الذاتية التدريب ، إلى جانب الأساليب المتخصصة التي تؤدي إلى مساعدة الطلاب الأكاديميين الماجستير ، وجدت الترياق للتهديد الصورة النمطية التي يمكن أن تكون سمة رئيسية من ADHD / LD الملف الشخصي.


اختبارات الإجهاد

هذه السلوكيات هي مؤشرات جيدة على أن طفلك قد يكون تحت الضغط في المدرسة:

> رفض القيام بالعمل (سلبية سلبية أو عدوانية)
> تخفيض قيمة المهمة ("هذا غبي للغاية")
> العمل أو التمرين لتوجيه الانتباه بعيدًا عن المهمة الصعبة
> يتصرف "في" أو يصبح حزينا وسحب
> علامات الإزعاج (نخيل تفوح منه رائحة العرق ، والهزات ، والصداع ، وصعوبة التنفس)
> الانغماس في مهمة ينجح فيها أو مهمة ممتعة (يرفض التوقف عن كتابة قصة أو القيام برسم أو إيقاف تشغيل لعبة فيديو أو خلع سماعة رأس والتوقف عن الاستماع إلى موسيقاه المفضلة)
> الجهود المبذولة لتشجيع ("أعلم أنه يمكنك فعل ذلك") قوبلت بمزيد من المقاومة
> مطالبة شخص بالغ بالبقاء على مقربة والمساعدة في كل مشكلة (الإفراط في الاعتماد)

تم التحديث في 23 مارس 2018

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.