المرض العقلي ليس هويتك بالكامل

اعتقاد خاطئ ناتج عن وصمة الصحة العقلية هو أن مرضك العقلي هو هويتك بالكامل. يمكن أن يصل الأمر إلى حد الإيحاء بعدم وجود فصل بينك وبينه. في حين أن المرض العقلي والصراعات النفسية هي جزء من هويتنا ، إلا أنها لا تشكل هويتنا بالكامل.

كيف تساوي الوصمة المرض العقلي بالهوية الشخصية

في قمة ال الشعور بأن الكشف عن مرض عقلي هو اعترافبمجرد الانتهاء من ذلك ، قد تشعر أيضًا أنك ستتعادل معها من الآن فصاعدًا. وبما أن وصمة العار تقول أن المرض العقلي هو هويتك ، فقد يصعب التخلص منه.

فكر في عدد المرات التي سمعت فيها عبارات مثل "إنها تلك الفتاة المجنونة" أو "إنه ثنائي القطب". عندما تستخدم مثل هذا ، تشبه اللغة الشخص بالمرض ، ولهذا السبب تلعب لغة الشخص الأول دورًا مهمًا في القتال وصمه عار. ("اللغة التي تحدد المرض العقلي")

بالإضافة إلى ذلك ، أن تكون داعية في مجال الصحة العقلية وأن تكون صادقًا بشأن وجود عقلي يمكن أن يساهم المرض أيضًا في هذا الشعور وكأنه كل ما يتكون منه جسمك بالكامل هوية. هذا شيء فكرت فيه شخصيًا.

من أنا بدون مرضي العقلي؟

"من أنا إذا توقفت عن الحديث عن اكتئابي وقلقي و اضطراب الارتياب? من أنا بدون مرضاتي العقلية؟ "

بشكل عام ، أرى أن مرضاتي العقلية جزء من هويتي ، ولكن ليس هويتي بالكامل. ومع ذلك ، ما زالت لدي هذه الأسئلة من وقت لآخر لأنني أتحدث عن تجربتي وأنا معروف إلى حد ما بذلك. إذا أوقفت كل ذلك ، هل سأكون أنا؟

نعم ، ما زلت أنا سواء عرف الناس عن مرضاتي العقلية أم لا. إذا اخترت عدم التحدث عنهم مرة أخرى ، فستظل هويتي العامة كما هي.

أتساءل كم من ذلك يعود إلى وصمة العار التي تقول أن المرض العقلي يعادل الهوية. اعتدت أن أشعر بالرعب حتى أن أعترف لنفسي ، ناهيك عن أي شخص آخر ، لقد عانيت ، وكان كل هذا لأنني لم أرغب في التفكير في مرضي. نظرًا لأنني رأيت أنها سلبية ، فإن أخذها يعني وضع فلتر سلبي على من أكون.

من السخرية أنه الآن الوضع المعاكس ، حيث لا أشعر بهذا الخوف على الإطلاق ، ومع ذلك ما زلت أفكر في المرض النفسي والهوية. أشعر أن كل شيء يعود إلى نفس الشيء: الوصمة التي تقول أن مرضك هو من أنت.

أنت أكثر من مرضك العقلي

توصلت إلى استنتاج مفاده أن الأفكار التي نشأت عنها جزئياً من الروابط التي قمت بها من خلال الانفتاح على صراعاتي العقلية. بعد أن أمضيت سنوات بمفردي في صمت ، ربطني الانفتاح على مرضاتي العقلية بأشخاص رائعين يمكنني التواصل معهم. يبدو أن جزء مني يعتقد أنه إذا توقفت عن الحديث عن هذا الجزء من هويتي ، فسوف أفقد هؤلاء الأشخاص أيضًا.

عند التفكير في الأمر ، فإن هؤلاء الأشخاص ليسوا من شعبي لأنني أشعر بالاكتئاب أو أشعر بالقلق أو ألتقط بشرتي. على الرغم من أن هذه هي الأماكن التي وجدنا فيها أرضية مشتركة في البداية ، فقد ظلنا على اتصال بسبب أكثر من ذلك. أنا لا أرى أصدقائي على أنهم مرضهم ، فلماذا يرونني كمرضي؟ نحن أصدقاء بسبب من نكون بشكل عام ، وليس فقط تلك القطعة من هوياتنا. ("أنت أكثر من أعراض مرضك العقلي")

على الرغم مما تقوله وصمة العار ، حتى لو كان جزء منه تتضمن هويتك نضالاتك، أنت أكثر بكثير من مرضك العقلي.

لورا بارتون كاتبة روائية وغير روائية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. ابحث عنها تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, انستغرامو Goodreads.