هل تختفي ندوب الأذى الذاتي؟

بعض الندبات مصدر فخر. نتباهى بهم ؛ نشير إليهم ونقول ، "انظروا إلى ما أنا نجا"البعض منا يتذكر هذا المشهد الأيقوني في فكي عندما يغني الأولاد أكواخ البحر القديمة ويقارنون ندوب معركتهم بمرح. لكن ليس من السهل دائمًا مشاركة الجروح التي تسببها ذاتيًا ، وهناك بعض الندوب التي نفضل عدم تحملها. هل تختفي ندوب إيذاء النفس هذه؟

كم من الوقت تستغرق الندوب للشفاء؟

كل جسم يشفى بشكل مختلف. يعتمد ما إذا كانت إصابة الذات ستؤدي إلى حدوث ندوب على نوع الإصابة وشدتها. غالبًا ما تتلاشى الإصابات الطفيفة تمامًا بعد بضعة أيام ؛ من المرجح أن تترك كبرى الشركات علامة دائمة. عوامل أخرى - مثل الحالات الطبية أو الأدوية - قد تؤثر أيضًا على عملية الشفاء. قد تستغرق بعض الندوب ما يصل إلى عامين لتتلاشى تمامًا.

يمكن لتطبيق الإسعافات الأولية على الجرح الطازج أن يعزز الشفاء ويقلل من الندوب. لكن دعنا نقول أنها مرت عامين ، أو أربعة ، أو ربما حتى عقد أو أكثر ، وما زالت الندوب موجودة. هل ستختفي تلك الندوب التي تؤذي النفس؟

الجواب ، للأسف ، "ربما لا". تميل الندوب التي لا تتلاشى في غضون عامين إلى أن تكون دائمة.¹ ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر ما يلي:

• أنت لست ندوبك. إنهم جزء منك ، لكنهم لا يحددونك.
• الندوب علامة على الشفاء. إنها طريقة جسمك لإبقاء الجروح القديمة مغلقة.
• يمكنك تغطية ندوبك بطريقة آمنة وصحية ، إذا احتجت لذلك.
• ومع ذلك ، ليس لديك ما تخجل منه.

الأمر متروك لك لتحديد من يمكنه رؤية ندوبك. والأمر متروك لك أيضًا لتقرر كيف ترى الندوب الخاصة بك - وللقيام بالعمل الشاق في علاج الندبات غير المرئية التي تقع تحتها.

العيش مع ندوب إيذاء النفس

الندوب الموجودة على ذراعي رقيقة ونحيلة الشكل ، بيضاء وغير مرئية تقريبًا على بشرتي الشاحبة - غير ملحوظة تمامًا للمراقب العادي. لكني أراهم في كل مرة أتواصل فيها لإطفاء مصباح السرير الخاص بي ، ولا يزالون يشعرون بالحكة أحيانًا عندما تبدأ الحياة في الشعور بالارتباك.

لست مضطرًا لأن تحب ندوبك - أنا بالتأكيد لا أحب حبيبي - ولكن يمكنك أن تتعلم كيف تتعايش معها ، وأن تتعامل مع المحفزات والحوافز التي تربطك بها. ليس من السهل ، على الرغم من ذلك ؛ يتطلب ممارسة مستمرة وكثير من الصبر.

لا أستيقظ كل يوم وأنا معجب بالجسد الذي أراه في المرآة. لكني لم أعد أركز على ندوبي بعد الآن. أراهم ، لكنهم لم يعودوا يعمونني عن بقية من أنا كشخص ، أو الذي قد أكون عليه حتى الآن.

الندوب ، بعد كل شيء ، هي نتاج الماضي. لا يمكنك التراجع عن الماضي ، ولكن أنت يستطيع ضعه خلفك ، ذات يوم.

مصادر:

1. جراحدائرة الصحة الوطنية. تم الوصول إليه في 2 مارس 2020.