كيفية التكيف مع التغيرات في العمالة في جائحة COVID-19

تحدث تغييرات التوظيف خلال جائحة COVID-19 في جميع أنحاء العالم. وفقا لمكتب العمل في الولايات المتحدة ، ارتفع معدل البطالة في الولايات المتحدة من فبراير إلى مارس بنسبة تسعة أعشار نقطة مئوية.¹ قيل للعديد من الأشخاص الذين لا يزالون يعملون للعمل من المنزل و / أو العمل لساعات أقل. ضع في اعتبارك أن هذه المعلومات فقط من الولايات المتحدة وحدها. وزادت معدلات البطالة من أجزاء أخرى من العالم أكثر من ذلك. لمعرفة المزيد عن كيفية التكيف مع البطالة وتغيرات التوظيف الأخرى خلال جائحة COVID-19 ، اقرأ هذه المقالة.

خمس طرق للتكيف مع التغيرات في التوظيف خلال COVID-19

1. تذكر أن البطالة ليست خطأك

عندما يتم تسريحك من وظيفتك أو رفضك من مقابلة عمل ، قد يكون من السهل جدًا إلقاء اللوم على نفسك. قد تعتقد أنه كان بإمكانك فعل شيء مختلف لمنع البطالة. لكن الحقيقة هي أنك لم ترتكب أي خطأ. لسوء الحظ ، كان على الشركات تسريح الموظفين الذين عملوا معهم لسنوات. الاقتصاد في حالة سيئة الآن. قد تكون مؤهلاً جيدًا للحصول على وظيفة ، ولكن يتم رفضك من مقابلة لأن الشركة لا تستطيع توظيف أشخاص جدد. هذه أخبار يصعب سماعها حقًا ، ولكن هناك بعض الراحة في معرفة أن وضع عملك ليس خطأك.

2. تذكر أن العمل في المنزل لا يقل أهمية عن العمل في المكتب 

إذا كنت تشعر بذلك العمل عن بعد أقل قيمة من العمل المكتبي ، تذكر أن هذا غير صحيح. قد يعني العمل من المنزل أنك تعمل في نفس الواجبات التي كنت ستفعلها في المكتب ، ولكنك تستخدم طرقًا مختلفة للإكمال. على سبيل المثال ، يتم عقد الاجتماعات عبر الإنترنت بدلاً من شخصياً. تتواصل مع عملائك وزملائك من خلال الدردشات المرئية. كما أنك تتعلم كيفية التكيف مع عوامل التشتيت والحفاظ على الإنتاجية خارج المكتب. إذا لم تتمكن من إكمال جميع مهامك من المنزل ، فيمكنك إرسال بريد إلكتروني أو الاتصال برئيسك في العمل. يجب أن يفهم خلال هذه الفترة الصعبة.

3. لديك المزيد من الوقت للعمل على الصحة العقلية

إذا كنت من ذوي الخبرة الإرهاق الوظيفي قبل الاستغناء عنك ، لديك الآن المزيد من الوقت والمرونة للتركيز على الخاص بك الصحة النفسية. يمكنك تحديد مواعيد طبيب افتراضي. يمكنك أيضًا طلب الدعم من الأصدقاء وممارسة الرياضة والقيام بأشياء تجعلك تشعر بالراحة دون القلق بشأن الكثير من قيود الوقت. بالتأكيد ، ربما لا تجني المال لفترة. ولكن إذا كنت تستخدم هذا الوقت لصحتك الجسدية والعقلية ، فستكون أكثر من مستعد لبدء العمل مرة أخرى في المستقبل.

4. سيساعدك إنشاء روتين صحي على الشعور بالإنتاجية

الشيء الجميل في عدم الحصول على وظيفة هو القدرة على النوم ، أليس كذلك؟ لقد وجدت أنه لطيف لبضعة أيام. ولكن بعد الأسبوع الأول ، شعرت بالكسل وعدم الإنتاجية. لذلك بدأت جعل روتين.

لا يجب أن يكون روتينك مفصلاً للغاية. يمكنك ببساطة سرد بعض الأشياء التي تخطط للقيام بها خلال كل جزء من اليوم. قد يتضمن روتينك الصباحي الاستيقاظ في الساعة 10 صباحًا متبوعًا بتناول وجبة الإفطار وممارسة الرياضة وقراءة كتاب والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك. لا يلزمك تعيين حدود زمنية لكل شيء. الهدف من الروتين هو الشعور بالرضا عن المحدد المهام التي تقوم بإنجازها كل يوم.

5. تذكر أن وضعك الحالي لن يستمر إلى الأبد

لقد مررت ببعض مواسم البطالة. لذا أعرف مدى الإحباط الذي يمكن أن يكون عليه لكني أحاول أن أتذكر أن وقتي من البطالة سينتهي. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول أثناء العزل ، ولكن كل شيء سيتغير. يتطلب فقط الصبر والدعم.

شارك نصائحك حول كيفية التكيف مع التغيرات في التوظيف خلال جائحة COVID-19 في التعليقات.

مصدر

1. وزارة العمل الأمريكية ، ملخص الوضع الاقتصادي. تم الوصول إليه في 4 أبريل 2020.