صراعات الأمومة وتربية الأطفال والعيش باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

صور هذا: إنه شروق الفجر ، ولم تشرق الشمس بعد. لقد استيقظت من نومك لأنه ، بحسب أصغر طفل ، "حان وقت الاستيقاظ". الأطفال مستعدون لمشاهدة عدد كبير من الصباح كاريكاتير ، جادل حول من حصل على معظم الحبوب ، ثم اترك نفس الوعاء من فطائر فروستد نصف المأكولة على الطاولة بجانب سلسلة من حليب. لا يمكن للطفل رقم واحد العثور على الفصيلة التي أخفاها عن الطفل رقم 2 ، لذلك يندلع الانهيار - الساعة 6:55 صباحًا فقط. يذهب بقية الصباح إلى شيء من هذا القبيل ، "لا تنسى أمي أن أحزم غداءي" ، وأمي ، "أمي أريد وجبات خفيفة من الفاكهة أيضًا" ، لذلك فإن الأم الوحش قلت لنفسي لن أخرج اليوم. بسرعة ، يبدأ احتياطي القليل من الصبر في الانخفاض. الآن أنا أصرخ ، غارقًا ، وأضيف إلى الإجهاد ، وأنا أترك الطفل المتأخر ليصبح رقم واحد في المدرسة - كما هو الحال دائمًا.

إذا كان السيناريو التالي رفع ضغط الدم لديك قليلاً ، فقد عانيت للتو من لمحة عن الأمومة في الصباح. بالنسبة لأم بدون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، قد يكون السيناريو الموصوف جزءًا متوقعًا من الدور. لكن بالنسبة لأمي مثلي ، التي يصاحبها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب أو القلق ، فإن تلك الصباحات تضعف تمامًا.

ADHD الدماغ وتحقيق التوازن بين الأمومة

عندما تفهم كيف يعمل الدماغ ADHD ، والمهارات اللازمة لتربية الأطفال ، يمكنك أن تبدأ في فهم سبب صعوبة الأم في ADHD. غالبًا ما تتطلب الأمومة استخدام وظائف تنفيذية تتصارع أدمغة ADHD مع مثل تحديد الأولويات وتحويل التركيز وإدارة الوقت والتنظيم. الأطفال تزدهر أيضا في البيئات ذات الهيكل بسبب هذه الأشياء. لكن عندما يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تنشأ مشكلة لأن عقلك يعمل في "الحاجة" مقابل "الحاجة". حتى الحصول على نحو الجدولة يتم دفن المواعيد أو الطهي في الوقت المناسب تحت النسيان المستمر وتحول انتباهك إلى أكثر متعة مهام.

اغلاق لأسفل للتعامل مع المطالب

بالنسبة لي ، تربية أولادي هي شد الحبل اليومي. إن طاقتهم العالية وطبيعتهم الشاقة المخلوطة مع التعب المزمن تجعل من دوامة الإجهاد. أنا غارقة بسهولة ، الأمر الذي يؤدي إلى مزيد من التعب ، الأمر الذي يؤدي بعد ذلك إلى تهدئة الذات أو الانغماس في التخلص من الانزعاج. لا يتم إنجاز الأشياء المهمة لأن "أحتاج فقط إلى فك الضغط." وفي أحيان أخرى ، ذهني غير مهتم دفع الفاتورة عبر الإنترنت لأنها لا تشعر بأنها أكثر أهمية من التحقق من البريد الإلكتروني الخاص بي للمرة الثالثة أو احلام اليقظة.

الجانب الإيجابي لكوني أمي مع ADHD

سوف أعترف أن الكثير لا يتم في منزلي. وعندما يحدث ذلك ، فقد تأخر موعد طويل. لكن الشيء الوحيد الذي سمحت به طبيعتي غير المنظمة هو المرونة. نظرًا لأنني لا أعمل وفقًا لجدول زمني صارم ، فإن أطفالي يمكنهم مشاهدة التلفزيون مجانًا لمدة دقيقة أو تلوين أو رقص أو لعب الملابس في المرة التالية. أرحب بالسخافة واللعب غير المرشح الذي يجلبه الأطفال إلى غرفة المعيشة طالما أنها ليست عالية جدًا. عندما نذهب إلى أماكن ممتعة ، أنا الوالد في منتصف حفرة الصراخ "الخام" في جميع الأطفال. ربما تكون سمة شخصية ، أو ربما هي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - لكنني لم أكبر من أي وقت مضى للعب كطفل مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتفوق دائمًا على القيام بالأعمال المنزلية المتدنية.

قل لي شيئا. هل أنت أو حتى ابنك يعاني من اضطراب نقص الانتباه صف حياة منزلك؟ كيف يمكنك التغلب على الحواجز التي تحول دون إكمال المهام مع الدماغ التي تقوم بالأشياء التي تحبها بدلاً من الأشياء التي يتعين عليها القيام بها؟

مصادر

دودسون ، دبليو. ماجستير ، "أسرار دماغك ADHD"مجلة ADDitude ، بالرجوع إليها في 13 فبراير 2020

Understood.org ، "ما هي الوظيفة التنفيذيةتم الوصول إليه في 13 فبراير 2020