ADHD-Proofing the House
في المرة الأخيرة التي كانت فيها ناتالي بعيدة عن المنزل لقضاء عطلة نهاية أسبوع مريحة ، أدركت كم منها عاداتي اليومية تدور حول اضطراب نقص الانتباه.
عندما تقوم بتربية أطفال صغار ، فإنك تقبل الحاجة إلى إثبات منزلك. في بعض الأحيان يكون ذلك غير مريح ، لكنك تعلم أنه وضع مؤقت. أنت تعلم أنه مع نمو أطفالك ، ستتمكن من إزالة بوابات السلامة التي تتطلب دائمًا فتح يديك ، وأغطية مقابض الأبواب يصعب على البالغين الدوران كما هو الحال بالنسبة للأطفال ، وتلك المقابس الكهربائية الرتق التي تضيف خطوتين إضافيتين إلى العمل كنس.
إذا كان طفلك يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فهذه قصة مختلفة. بدلاً من تجاوز الحاجة إلى احتياطات السلامة ، تتحول الحيل المقاومة للأطفال إلى دائم ADHD التدقيق، وتشكيل عادات طويلة الأجل. لذلك ، في منزلنا ، تشمل فترة الراحة من وجود ناتالي في المنزل فرصة للاسترخاء تلك العادات ، بشكل مؤقت.
بينما كانت ناتالي بعيدة ، كان بإمكاني إسقاط حقيبتي على الأرض مباشرة داخل الباب الخلفي. يا له من ترف ، لتكون قادرًا على تركه هناك ، ومعرفة أنه آمن من فضولها ADHD. عادةً ما يتعين علي قفلها داخل سيارتي ، في المرآب ، لحفظها من مكان آمن. هذا ليس أسهل مكان للاحتفاظ به ؛ قد أحتاج إلى كتابة الشيكات أو استخدام بطاقة الائتمان لعملية الشراء عبر الإنترنت أو استخدام هاتفي الخلوي. ولكن الراحة يأخذ المقعد الخلفي لضرورة في
ADHD المنزلية.بينما كانت ناتالي بعيدة ، كان بإمكاني إلقاء البريد على طاولة المطبخ عندما دخلت المنزل. عندما عدت للفرز بعدها بساعة ، كانت تنتظر - في نفس المكان وفي حالة النعناع. لم يتم تمزيقه إلى أجسام ، أو خربشات ، أو مغطاة ملصقات. لا يوجد إشعار بفصل الشركة الكهربائية عن فاتورة غير مدفوعة لم أرها أبدًا! كيف الاسترخاء!
عند الحديث عن الملصقات ، إذا تركت في درج ، بدلاً من خزانة ملفات مقفلة ، فإن طوابع البريد لدينا تصبح ملصقات ، وتزود تافهة ، بقيمة عشرة دولارات ، بعد 10 ثوانٍ. "أمي ، أنا خارج الملصقات. هل يمكننا شراء بعض أكثر؟ "
مفاتيح سيارتي مفقودة. نحن نبحث في الحديقة. اتصل بالمطعم. نحن حتى نحاول الشرطة. وأخيرا وجدنا لهم - تحت السرير. الغسيل غير مكشوف... الفرز غير مصنّفة... العناصر المخزنة غير مخزنة. أنا منهكة فقط أفكر في الأمر.
بالتأكيد ، بينما كانت ناتالي بعيدة ، فقد وجدت أشياءي. لكن بينما كانت ناتالي بعيدة... اشتقت لها.
الآباء والأمهات: ما العادات الناجحة في توفير الأشياء التي تستخدمها في أسرتك؟ يرجى مشاركة أفضل استراتيجيات التدقيق الخاصة بفرط الحركة ونقص الانتباه هنا!
تم التحديث في 22 يناير 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
