إدارة اضطراب الهوية الانفصالية مع العلاج بالفن
ساعدني العلاج بالفن على إدارة اضطراب الهوية الانفصالية (DID) قبل فترة طويلة من ذلك تم تشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية. عندما تمكنت من الإمساك بقلم رصاص بيدي ، أدركت أنه يمكنني أن أنقل نفسي إلى أي مكان يمكن أن يأخذني خيالي. كنت أقضي ساعات حرفيًا في غرفة نومي ، وأعبث وأقوم بأي شيء أستطيعه للابتعاد عن صدمة أسرتي.
لم يكن حتى سنوات بعد أن أدركت أن ما كنت أفعله منذ سن مبكرة جدا هو العلاج الفني للاضطراب الشخصية الانفصامية. على الرغم من أنني ما زلت أرسم وأرسم اليوم ، إلا أنني لا أعتبر نفسي بأي حال فنان محترف. بدلاً من ذلك ، ما زلت أستخدم الفن كمخرج أو طريقة لإخراج مشاعري.
العلاج بالفن و DID
كما اعتدت على بلدي مرض عقلي، لم أكن شيئًا سوى السعادة لتزايد اتجاه الفن في كل شيء. يأخذ كتب تلوين الكبار، على سبيل المثال. لا يمكن لأي شخص استخدامها فقط ، ولكن يبدو أنه يستفيد من هذا القسم الخاص من الدماغ الذي يسلم الاسترخاء وتخفيف القلق. حتى أولئك الذين لا يعيشون مع مرض عقلي يمكن أن يجدوا متعة في الجلوس مع كتاب تلوين للكبار ومجموعة أقلام ملونة.
لكن ما وجدته على مر السنين ، بينما أستمر في دمج الفن في رحلة الشفاء الخاصة بي ، هو أنك لا تحتاج إلى شيء منظم مثل كتاب التلوين. خذ لوح رسم بسيط وقلم رصاص ، على سبيل المثال. يمكن أن يكون الجلوس والعبث ، حتى لو لم تكن فخورًا بالمنتج النهائي ، وسيلة فعالة للغاية للسماح للعواطف بالتدفق إلى الخارج.
يمكن قول الشيء نفسه عن الرسم ، إذا كنت ترغب في استخدام وسيط مختلف. خذ قماشًا عاديًا من متجر كبير لصياغة الحرف ، على سبيل المثال. أضف مجموعة من الفرش وأنبوب من طلاء الأكريليك إلى المزيج ، وأنت على استعداد للتعبير عن نفسك بطريقة جديدة تمامًا.
العلاج بالفن وشخصيات DID
لقد كان الفن أداة فعالة بشكل لا يصدق في السماح بمختلف ما لدي شخصيات للتألق بطريقتهم الخاصة. يمكنني بسهولة الاطلاع على اللوحات والرسومات التي قمت بها اليوم وإسناد كل منها إلى شخصية معينة ، أو العديد (اعتمادًا على تلك التي شاركت في عملية الإنشاء).
الأهم من ذلك ، يمكنني استخدام الفن "لقياس درجة حرارة" شخصياتي المختلفة. على سبيل المثال ، إذا جلست مع لوحة رسم وظهرت الإنشاء النهائي غير طبيعي في طبيعته ، يمكنني عادةً قياس ما إذا كانت إحدى شخصياتي بحاجة إلى القليل من الاهتمام الإضافي.
من المؤكد أن تمارين الشفاء ليست "مقاس واحد يناسب الجميع" ، لكن الفن نشاط يمكن لأي شخص القيام به ، والنتيجة النهائية لديها القدرة على أن تكون فعالة بشكل كبير.
هل استخدمت العلاج بالفن للمساعدة في إضطراب الشخصية الانفصامية؟ هل هو شيء تفعله بانتظام؟ شارك أفكارك حول DID والفن في التعليقات.
