العلاج الأسري - هل يستحق المحاولة؟
يجب أن أعترف أن العلاج الأسري شيء لم تجربه عائلتنا أبدًا. خضع أخي مكثفة العلاج السلوكي المعرفي عندما تم تشخيصه لأول مرة القلق و كآبةوأوصى الميسر بجلسة علاج أسري. رفض والداي - أعتقد أن فكرة أن يجلس الجميع ويتحدثون عن مشاعرهم إلى شخص غريب لم يكن على ما يرام في ذلك الوقت.
يؤثر العلاج الفردي على ديناميكية الأسرة
لقد جربت شخصياً الكثير من العلاجات المختلفة حيث يعمل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي والعلاج بالتنويم المغناطيسي والأسر على سبيل المثال لا الحصر. على الرغم من أنني لم أخوض في هذه التجارب مع حدد الأهداف أو التوقعات ، وجدت أنه في كل مرة أبذل فيها جهدًا في الاستكشاف الذاتي ، تأثرت علاقتي مع أخي بطريقة إيجابية.
التفكير في الدور الذي أقوم به داخل عائلتي والتجارب التي شكلت هذا كانت قوية. لقد سمح لي بالتراجع واتخاذ قرارات واعية حول الكيفية التي أريد بها الارتباط بكل فرد من أفراد عائلتي. لقد مكنتني على حد سواء ضع الحدود وإزالتها عند الاقتضاء. يمكنني فقط أن أتخيل أن مشاركة هذه "اللحظات" كعائلة سيكون لها تأثير أكثر عمقًا على ديناميكية مجموعتنا.
أسس بناء للعلاج الأسري
على الرغم من تحديات جائحة COVID-19 ، أود أن أقول إن عائلتنا في وضع إيجابي للغاية في الوقت الحالي. اتصالاتنا منتظمة وإيجابية ، وأخي
أعراض المرض العقلي يتم التحكم بها بشكل جيد للغاية. أعتقد أنني أود التطرق إلى موضوع حضور العلاج الأسري بمجرد رفع القيود.لقد تعلمت من خلال تجاربي الشخصية أنك لست بحاجة إلى أن تكون في خضم أزمة للحضور علاج نفسي. تعلم استباقي استراتيجيات للتعامل مع القلق أو لتغيير الأنماط السلوكية السلبية يمكن أن تكون أكثر كفاءة عندما تكون في حالة من الهدوء النسبي. أشعر أن قاعدة الاتصالات المستقرة التي بنيناها بسبب التفكك خلال الوباء يمكن أن تكون القيود أساسًا متينًا للقيام ببعض أعمال العلاج الأسري الاستكشافية في المستقبل القريب مستقبل.
أود أيضًا أن أعتقد أن والداي قطعوا شوطًا طويلًا من حيث انفتاحهم على الحديث حول العواطف الصعبة - وتخلت عن الكثير من الأفكار المسبقة التي تمسكت بها علاج نفسي. لهذا ، لدينا أخي أن أشكر.
هل حضرت العلاج الأسري في الماضي؟ إذا كان الأمر كذلك ، سأكون مهتما للغاية لسماع تجاربك - جيدة أو سيئة. يرجى حصة لهم في التعليقات.
