عزيزي ADDitude: كيف نغلق "أنا أشعر بالملل!"
ADDitude الأجوبة
أعتقد أنه من المهم أن توازن بين صيف الحرية والحركة التي يحتاجها الفرد المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الشعور بالراحة والنجاح.
بما أنه يسعى للحصول على الاستقلال ، امنحه المزيد من الخيارات ، حتى لو تم قياسها. بدلاً من إخباره بما يجب فعله ، أعطه الخيارات. "هل تريد أن تستحم أولاً أو تفريش أسنانك أولاً؟" "هل تريد الذهاب إلى المكتبة أولاً أو إلى محل البقالة؟" صُنع أسئلتك بحيث لا تكون إجابات "نعم" أو "لا".
فيما يلي بعض النصائح حول هيكلة الصيف.
نوصي هذا المقال عن التحدي.
أرسلت بواسطة بيني
ADDitude مشرف المجتمع ، مؤلف كتاب الأبوة والأمومة المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وأمي إلى صبي في سن المراهقة مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتضخم ، والتوحد
إجابات القارئ
بادئ ذي بدء ، الاستقلال في سن 10 أو 11 هو أ جيد شيء. هناك بعض الأيام أشعر أنه لا يزال لديّ طفل صغير في منزلي - علي أن أخبر ابني بما يجب عليه فعله للاستعداد لكل نشاط خطوة واحدة في كل مرة ، بدلاً من قائمة مثل ما أقوم به لعمري 8 سنوات ابنة.
بالنسبة للتحدي ، هذا الوقت من العام يصعب على العديد من الأطفال الذين يزدهرون لديهم جدول زمني منظم. يتم الانتهاء من المدارس من خلال الاختبار ، لذا فقد تقلصت الواجبات المنزلية وأصبح للطلاب وقت فراغ أكثر. أجد أنه من المفيد خلال هذه الأيام المتراخية من المدرسة أن أشارك مع ابني الجدول الزمني وتوقعات الصيف. بهذه الطريقة ، يمكنه البدء في إعداد نفسه للتغييرات. أحاول الحفاظ على الأنشطة الصيفية في نفس الوقت كل يوم ، للمساعدة في إنشاء بعض الهياكل خلال وقت غير منظم للغاية.
أما عن ميوله المتلاعبة فهل جربتها؟ 1-2-3 السحر? ليس لدي حتى مناقشات مع ابننا عندما يريد شيئًا ما. إذا قلت "لا" ولم يقبل للإجابة ، أبدأ بإعطائه تحذيرًا واحدًا. إذا استمر ، أعطيه تحذيرًا ثانيًا ، وإذا لم يتوقف ، فأخبره "ثلاثة" وهناك نتيجة لذلك. الحيلة هي أنه عندما لا يأخذ الإجابة في المرة الأولى دون السلوك المتلاعب ، فإنك تكافئه بشيء قليل (ولكن ذو معنى) لإعطاء التعزيز الإيجابي.
[مجموعة ADDitude الخاصة: أفكار التعلم الصيفية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
يمكن أن يكون الجزء الثاني صعبًا ، لكنك تستخدم هذا البرنامج لسلوك معين تريد معالجته بدلاً من سلوكه الكل السلوكيات السلبية ، ستكون أكثر نجاحًا. يمكنك إضافة سلوكيات إضافية أثناء تعطلها. أوصي بشدة بقراءة الكتاب. لقد كان "سحريًا" في منزلنا ، وأنا أستخدمه على ابنتي أيضًا. يجعل أنماط الأبوة والأمومة لدينا مع كلا الطفلين "أكثر" التي يحترمونها ، ولا تجعل أي طفل يشعر "مختلف".
أرسلت بواسطة JCCC2015
إجابات القارئ
فيما يلي بعض الأشياء التي ساعدت ابني.
لدينا في الواقع واجبات منزلية لإكمال هذا الصيف ، وهو صراع لابني. يبدو أنه يساعده إذا قمت بعمل قائمة بالمهام على السبورة البيضاء حتى يعرف أن العمل ليس بلا نهاية ويمكنه شطب المهام بمجرد انتهائه.
لقد اشترينا أيضًا تذكرة صيفية إلى حمام السباحة المحلي الخاص بنا. نقوم بزيارات يومية إلى حمام السباحة حتى يتسنى لابني الوقت للعب في الماء ، وكذلك ممارسة ضربات السباحة في الجزء العميق من حمام السباحة. إنه في الواقع يسبح بشكل أفضل في الجزء العميق - أعتقد أن السبب في ذلك هو أنه أكثر ازدهارًا في المياه العميقة. في الوقت الحالي ، وإلى أن يصبح قوياً حقًا ، سأبقى معه. على أي حال ، فإن روتين التمارين اليومي هذا يساعده على حرق الطاقة ويجعله أكثر هدوءًا عندما ننتقل إلى أنشطة أخرى.
أرسلت بواسطة SueH
[تحميل مجاني: اختيار معسكر مثالي لطفلك]
إجابات القارئ
الروتين والبنية مفيدة للغاية للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذا كانت أيام الصيف صعبة على طفلك ، فإن الخروج بروتين صيفي أمر ضروري. ابدأ بكتابة خطوات "الواجب الواجب" التي يحتاجها كل صباح للتحضير لهذا اليوم. تخلص من الأشياء التي ليست ضرورية حقًا ، وبالتالي فإن القائمة ليست طويلة جدًا. ثم ضعها بالترتيب الذي تعتقد أنه أكثر منطقية.
بعد ذلك ، انتقل مع طفلك وتأكد من أنه يفهمها. أخيرًا ، انشر ملاحظات ملونة في الأماكن المناسبة لتكون بمثابة تذكير لطفلك.
لا تتوقع أن يتحول كل شيء بنسبة 100 بالمائة خلال الليل ؛ لديهم توقعات معقولة. قد ترغب في التفكير في نظام المكافآت أيضًا. أيضا ، اسمح بقدر معقول من الوقت لكل خطوة في أي روتين.
أرسلت بواسطة روندا باولان
إجابات القارئ
إذا تمكنت من العثور على معسكر ، فأرسله إلى هناك. المخيم هو أفضل مكان لبلدي البالغ من العمر سبع سنوات مع ADHD. إلى جانب كل النشاط البدني ، وهو أمر جيد بالنسبة له ، فإن الجانب الاجتماعي وتعلم العمل في بيئة أقل تنظيماً أمر مهم للغاية. أقسم أن ابني يظهر نمواً خلال الصيف أكثر من العام الدراسي بأكمله.
أرسلت بواسطة رياضي
إجابات القارئ
لم أضع أبنائي أبداً في المعسكر أو أي برامج صيفية. وجدت أن أطفالي ظلوا مشغولين ، وقد بذلت جهداً خاصاً لقضاء بعض الوقت معهم كلما أمكن ذلك. أخذت منهم السباحة أو إلى الأفلام أو على النزهات. لقد كرهت الرعاية النهارية وبيوت النوم اليومية - لا أعتقد أن أيًا منها لم يفعل أي شيء على الإطلاق لأطفالي ، لذا فقد كان من نعمة تمويه أن يتم تشخيصي بإعاقة جسدية. سمحت لي بالتركيز أكثر على أطفالي. بالنسبة لشخص يعمل ، على الرغم من أنه يمكنك العثور على معسكرات نهارية جيدة وبرامج صيفية ، وإذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليفها ، فأقول ذلك. سيحصل الأطفال على انفجار وتعلم مهارات اجتماعية ممتازة. لا تنس أن تفعل شيئًا مميزًا معهم يومًا في الأسبوع!
أرسلت بواسطة Eruzin
["أفضل صيف هو صيف استراتيجي"]
تم التحديث في 13 يونيو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
