هل ما زلت تواجه مشاكل؟ ADHD تحتاج فقط للخروج!
أنا أيضا أحب ركوب. هنا في الجنوب من الممكن ركوب المزيد من السنة. أنا سعيد لأن وظيفتي جعلتني أتقدم على قدمي وتتحرك طوال اليوم. ولكن هذا يجعل الأمر أكثر صعوبة عندما أضطر إلى الجلوس وكتابة الجداول الزمنية أو تجميع التقارير الشهرية. لأن وظيفتي لا تؤدي إلى تطوير "عادة" في الانتباه إلى تلك الأشياء ، أجد صعوبة بالغة عندما يجب أن أتوقف عن القيام بها.
يمكن أن تكون العادات سيئة وجيدة. التعود على ممارسة التمارين اليومية يمكن أن يساعدنا في الحفاظ على صحتنا. إن تطوير عادة مثل التدخين يمكن أن يكون ضارًا لنا. هل يمكن للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يطوروا "عادة" من الاهتمام؟ هل يمكننا إيجاد "طقوس" في حياتنا العملية؟
إنه سؤال جيد ، ديفيد. وتساءلت أيضًا عما إذا كان بإمكاني تدريب نفسي على أن أكون أكثر انتباهاً. هل يستطيع الصم تدريب أنفسهم على السمع؟ لا ، لا يمكن لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تدريب أنفسهم على الانتباه. ومع ذلك ، فإن الصم لا يجلسون وهم يشعرون بالأسف لأنفسهم لأنهم لا يستطيعون السمع والتحدث. يطورون استراتيجيات التأقلم لمنحهم مهارات الاتصال مثل ASL وقراءة الشفاه. يتأقلمون. لذلك يمكننا أن. قد لا نكون منتبهين أبدًا كما يمكن للآخرين أن يكونوا ، ولكن يمكننا العمل حول حدودنا للتعويض عن مشتتاتنا. هذا هو المكان الذي تأتي فيه هذه "الطقوس" التي تتحدث عنها.
تعليق عظيم!
