ADHD الإحباط والغضب الطريق: الخروج من طريقي!

يقال من قبل أولئك الذين يعرفون ذلك البالغين مع ADHD لديهم التسامح المنخفض للإحباط مما يؤدي إلى غضب الطريق. أنهم نفاد الصبر وعرضة بسرعة للتفكير "أوه ، لا! ها نحن نذهب مرة أخرى! "ثم ينسحبون ، أو يركضون خلف عجلة ويغضبون غضبهم على العالم كما اعتدت أن أفعل. أقول "اعتدت" لأن أمي قرأت هذا ولن نريدها أن تحصل على الفكرة الخاطئة. بناتي من ناحية أخرى... حسنا ، لقد فات الأوان بالنسبة لهم. إحباطي وغضب الطريق هو حدث لا يمكن إخفاؤه.

أسباب إحباط ADHD وما تلاه من غضب على الطريق

عندما أقود السيارة ، أقوم بحساب ربع ميل على الأقل وأكثر إذا أمكنني رؤيته. التوقف مؤلم بالنسبة لي. أنا فقط أريد أن أذهب! أنا لا أنظر كثيرًا إلى حركة المرور واخترت طريقي بقدر ما أشعر خريطة ثلاثية الأبعاد للعالم من حولي مع كل معنى تقريبًا نشط ونشط. ألاحظ السيارات على يميني ويساري ، وأضع مسارات لها في الفضاء للأمام ، لذلك أعرف ، ببساطة ، أين توجد فجوات للتنقل. أنا أتنقل خلال حركة المرور مثل طفل مفرط النشاط في متسابق جراب.

ثم اصطدمت بشخص يسير بمعدل 5 ميل في الساعة أبطأ من السرعة المعلنة التي يحب أن يكسرها الغبار. الهاتف الخلوي والقيادة بطريقة متقطعة ، أو يقرران فجأة عندما أتوصل إليهما أنهما ، وهما وحدهما ، يجب أن يكونا في المقدمة. هؤلاء الناس يزعجونني بطرق حشوية تشعل النواة العملاقة داخل عقلي.

ثم أفتح فمي.

Cussing الإبداعية

في البداية ، كنت أود أن أفقد أي شعور غاضب يمكنني استدعائه ، لكن ذلك أصبح مملًا بمرور الوقت. مستوحاة من أحد البرامج التلفزيونية البريطانية الكثيرة للغاية مع حوار ذكي ، لقد طورت أسلوبي الخاص من الإهانات التي لم يسمع بها أحد من قبل ، ولكنني ركزت على الإحباط الذي سينتشر فجأة. أي احمق يمكن أن أقسم. كنت أرغب في إهانة مشاعري أكثر فأكثر حتى يوم واحد "أنت معتوه!" أصبح ببساطة "أنت كريت مياه الصرف الصحي كريتي!" أو الأفضل من ذلك "أنت تغلي الإنتان على الجانب الخلفي من وحيد القرن الإسهال!"

في الواقع ، لا أتذكر استخدام أي من تلك الجواهر الساحرة (عبور قلبي) ، لكنها تجسد روح الوقت. استمر هذا لسنوات ، وأبقينا مستمتعًا حتى حدث أمران في أحد الأيام: لقد أصبت بارتفاع ضغط الدم ، وأصبحت بناتي على دراية بما كنت أقوله وبدأت في تكرارهما. زوجتي لم تكن راضية عن أي من الأحداث.

التعامل مع الإحباط والغضب على الطرق مع ADHD

ماذا أفعل؟ لم أستطع الاستمرار في الكلام بهذه الطرق الملونة ، لكنني ما زلت أشعر بالإحباط عند القيادة. ثم تذكرت شيئا من شبابي يسمى أوبي. لقد كانت دمية غبية المظهر تبرز آذانها وأنفها عند الضغط عليها. غريب. لم يكن لدي أي استخدام لأحد حتى تلك اللحظة بالذات. لسوء الحظ ، لم أجدها للبيع في أي مكان عبر الإنترنت. ثم ، بالصدفة بعد بضعة أسابيع ، وجدت Obie ، ولكن اتصلت علة خارج بوب، في المفرقع برميل المحلي. كان مثاليا.

منذ ذلك الحين ، لقد تهالك ثلاثة منهم واشتريت للتو رابع لي في اليوم الآخر. في أي وقت أشعر بالإحباط ، أقوم بالوصول لأسفل وأخرجه على بوب. لا مانع. الغريب ، مع مرور الوقت ، لست بحاجة إلى إعطائه الكثير من الضغط بعد الآن. اتضح أن تمارين الإهانة كانت تغذي إحباطي ، وليس تخفيفها. أنا أسعد كثيرًا الآن وأقل إجهادًا أثناء القيادة. بوب كسرني من عادة سيئة.

سألت بناتي إذا تذكرت أيًا من إهاناتي القديمة منذ سنوات ، وتذكرت البالغة من العمر 11 عامًا شيئًا عن مضغ السلاحف السناجب ، التي لا تبدو وكأنها شيء أجده مسيئًا عن بُعد ، لكن طفلي الذي يبلغ من العمر 18 عامًا استذكر عبارة معينة جعلت أذني حرق الأحمر. نعم نعم. أنا متأكد من وجود مشكلة بعد ذلك. سعيد أنا بصمت العمل على أوله بوب في هذه الأيام بدلا من ذلك.

مهتمة كيف يعمل هذا؟ شاهد الفيديو على Bug-Out-Bob وغضب الطريق في المنشور التالي.