رسالتي الأخيرة كمدون "التعامل مع الاكتئاب"

لقد بدأت رحلتي في التعامل مع الاكتئاب مدونة منذ ما يقرب من ثلاث سنوات. اليوم ، أكتب مقالتي الأخيرة لهذه المدونة. لقد كنت محظوظًا للعمل في HealthPlace وسأكون دائمًا ممتنًا للوقت والمساحة التي أعطيت لي هنا. غزت الخوف والشك أصبح مدونًا للصحة العقلية، ولم أكن لأفعل ذلك بدون دعم وتوجيه من الفريق والموظفين في HealthyPlace.

ما جربته كمدون "التعامل مع الاكتئاب"

ك التعامل مع الاكتئاب المدون ، كان علي أن أتعمق أكثر في نفسي و كآبة. لقد درست بلدي مهارات التأقلم - صحية وغير صحية. لقد واجهت جذور ماضي المؤلمة التي نمت إلى الأعشاب الخانقة وشوك الاكتئاب. لقد ركزت على كيفية الحضور علاج نفسي وأخذ مضادات الاكتئاب ساعدني على جعلني قويًا بما يكفي وصحيًا بما يكفي للقيام بالعمل الشاق لقطع وحرق تلك الأعشاب والأشواك.

تعلمت أنني قوة يحسب لها حساب. تعلمت أنه على الرغم من أن الطريق مؤلم ومظلم ، إلا أنني أستطيع الاستمرار بعد محاولة انتحار. لقد تعلمت أن كونك مسلحًا بالأسلحة الصحيحة (رعاية ذاتية، ومهارات التأقلم الصحية ، ومضادات الاكتئاب) تساعدني على التغلب على أحلك أيام وليالي الاكتئاب. لقد جعلتني الكتابة عن الاكتئاب من أجل مساعدة الآخرين وتشجيعهم أقوى من عدة نواحٍ ، لكنها جعلتني ضعيفًا في جوانب أخرى.

لماذا أشعر أنه حان الوقت لتمرير الشعلة

بقدر ما استمتعت بالتدوين هنا ، أشعر أن الوقت قد حان لي للانتقال إلى ملاحقات أخرى. أحتاج إلى تحويل تركيزي نحو موسم جديد في حياتي. أشعر أنه من الأفضل بالنسبة لي ولكم جميعاً ، قراءتي ، أن أترك هذه المدونة الآن. منظور جديد هنا على التعامل مع الاكتئاب أعتقد أن المدونة ستكون تغييرًا لطيفًا.

مشاعري النهائية الأفكار

يرجى الاستمرار في محاربة زملائي المحاربين الاكتئاب. أنت قوي وشجاع. أيضًا ، أريد أن أتركك مع التذكيرات التالية:

• لديك قيمة وقيمة عظيمة.
• الاكتئاب مرض. أنه ليس عيب في الشخصية.
• تدرب على الرعاية الذاتية.
• ضع حدودًا صحية والتزم بها.
• حب نفسك. نعم تحب نفسك.

يرجى مشاهدة هذا الفيديو حيث أعبر عن امتناني لـ HealthyPlace وأقول وداعا لقرائي.