دليل بقاء الصباح لعائلات ADHD

June 06, 2020 12:29 | تحميل مجاني

روتين الصباح الذي يعمل

احصل على جدول طفلك على المسار الصحيح مع هذا الدليل المجاني لتحسين الصباح - بالإضافة إلى الحصول على مزيد من المعلومات حول تربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عبر البريد الإلكتروني.

لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني لأي طرف ثالث. اقرأ سياسة الخصوصية هنا.

إن إطلاق اليوم أمر مرهق عالميًا ، ولكن بالنسبة لآباء الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD أو ADD) ، فإنه من المستحيل في معظم الأيام. إذا كان هذا هو الحال ، فجرّب هذه الأفكار لبدء اليوم بملاحظة أفضل ، بعضها يتضمن ...

- توفير وجبة خفيفة غنية بالبروتين للمساعدة على النوم
- استهدف 10 ساعات من النوم
- النظر في روتين دوائي جديد
- استيقظ بالضوء واللمس
- أطفئ المحفزات
- كافئ طفلك على صباح الخير

للحصول على إستراتيجيات صباحية محددة لعائلات ADHD ، احصل على هذا التنزيل وجربه بدءًا من الليلة (لا ، ليس غدًا ؛ هذا خطأ شائع!)

روتين الصباح الذي يعمل

احصل على جدول طفلك على المسار الصحيح مع هذا الدليل المجاني لتحسين الصباح - بالإضافة إلى الحصول على مزيد من المعلومات حول تربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عبر البريد الإلكتروني.

instagram viewer

لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني لأي طرف ثالث. اقرأ سياسة الخصوصية هنا.

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، مصدرًا ثابتًا من الفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.