استمع إلى "تنفس في النفس ، أخرج: دليل اليقظة للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" مع كريستوفر ويلارد ، بسي. د.
استمع إلى "تنفس في النفس ، أخرج: دليل اليقظة للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه"مع كريستوفر ويلارد ، بسي. د.
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: ابل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; غائم.
انقر هنا لعرض بث الويبينار الأصلي والشرائح المصاحبة له.
أضف إضافة "s خبراء ADHD s بودكاست لتطبيق بودكاست الخاص بك: ابل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي جيب | غائم | ستيتشر
كما تعلمون ، فإن التأمل الواعي هو علاج بديل سريع النمو وفعال باستمرار لل ADHD. ولكن كيف تحصل على ابنك المراهق - الذي من المرجح أن يثق في متابعيه على Instagram منك - لممارسته؟ صدق أو لا تصدق ، يمكن القيام بذلك - من خلال الاستراتيجيات والنصائح الصحيحة ، يمكن لأي والد الحصول على ابنه المراهق لتسخير قوة الذهن.
اليقظة تبني الذكاء العاطفي. يزيد الانتباه والتركيز ؛ يقلل من التوتر والقلق وانخفاض احترام الذات ؛ ويعزز السعادة. والأكثر من ذلك ، تظهر الأبحاث الآن أن اليقظة الذهنية تعزز بشكل كبير ما يسميه علماء النفس "مزدهر" - حالة ذهنية تشجع الأفراد على اعتناق الحياة وعدم تجنبها. المفتاح هو استكشاف وتحديد أنشطة الذهن التي تناسب ابنك المراهق ، بناءً على أسلوبه في التعلم واهتماماته ومدى اهتمامه.
الموارد الموصى بها ذات الصلة:
- [الاختبار الذاتي] اضطراب القلق العام عند البالغين
- تحميل مجاني: التأمل اليقظ ل ADHD
- انس موقع اللوتس: كيف تتأمل - نمط ADHD
- كيف يفتح التنفس العميق دماغ ADHD
تم بث هذا البرنامج التعليمي للخبراء عبر الإنترنت لأول مرة مباشرةً في 14 فبراير 2018. أضفإيتود شكر الرعاة لدعم ندواتنا. لا تؤثر الرعاية على اختيار المتحدث أو محتوى الندوة عبر الإنترنت.
مهتم ب إعلان في إضافة "الخبراء بودكاست الصورة؟ البريد الإلكتروني [email protected].
ملاحظة حول جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
تم التحديث في 15 أبريل 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، مصدرًا ثابتًا من الفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.
