دراسة: تمارين اليقظة الذهنية تخفف بشكل فعال الأعراض لدى الأولاد المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
19 مايو 2020
يمكن للتدخلات القائمة على اليقظة الذهنية أن تقلل بشكل فعال من بعض أعراض نقص الانتباه المرضي أفادت دراسة جديدة أن اضطراب فرط النشاط (ADHD) واضطراب التحدي المعارض (ODD) لدى الأولاد نشرت في مجلة اضطرابات الانتباه1.
وجدت الدراسة ، التي أجراها علماء من مجموعة من مؤسسات البحث الإيطالية ، أن الأولاد الذين تم تشخيص كل منهم خضعوا تركيز كامل للذهن تدخلات - تتراوح من وحدات الحد من الإجهاد إلى تمارين الأكل اليقظة - شهدت انخفاض السلوكيات المفرطة النشاط والتحسن في التركيز والانتباه مقارنة بالأقران الموضوعة على قائمة انتظار لنفس الشيء علاج او معاملة.
لم يقم أي بحث سابق بدراسة فعالية برامج اليقظة الذهنية على الأطفال المصابين ADHD و غريب، على الرغم من الاعتلال المشترك المرتفع لهذه الحالات وشعبية التأمل الذهني كعلاج مهدئ للأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وعد العلاجات اليقظة الذهنية ، والتي من المعروف أنها تحسن مهارات التنظيم العاطفي وتنخفض العدوان ، حفز هذا البحث الجديد على الأطفال الذين يعانون من ADHD و ODD ، الذين يعانون من صعوبات في هذه للغاية المناطق.
من مجموعة المشاركين المكونة من 50 فتى تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 12 عامًا مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المصاحبين لأمراض القلب و ODD ، كان نصفهم من المجموعة التجريبية التي حضرت جلسات تدريبية أسبوعية على اليقظة الذهنية وعملت في مجالات مثل الوعي والتركيز والتحكم في النفس من خلال التمارين أثناء الجلسة وفي المنزل. بقيت الأنشطة قصيرة المدة للحفاظ على دوافع المشاركين ، وشملت التأمل في الجلوس والمشي ، وتناول الطعام الواعي ، وهاتا يوجا ، ومسح الجسم. كما حضر آباء المشاركين في هذه المجموعة برامج ذهنية موازية لتشجيع أطفالهم على مواصلة البرنامج.
تم تجنيد الأولاد في كلتا المجموعتين من مستشفى العيادات الخارجية المرتبطة بها وتم تسجيلهم فقط في دراسة ما إذا كانوا لا يخضعون للعلاجات الدوائية أو النفسية الاجتماعية الجارية ، والتقى آخرون المعايير. تم اختبار جميع المشاركين على العديد من اليقظة والسلوكيات والتدابير المتعمدة قبل بدء البرنامج واختتامه. تم جمع البيانات عن طريق استبيانات الأطفال والوالدين والمدرسين.
تظهر النتائج أن السلوكيات المفرطة النشاط ، والتي تم تقييمها من خلال تقرير المعلم ، انخفضت بشكل ملحوظ في الأطفال في المجموعة التجريبية مقارنة مع تلك الموجودة في قائمة الانتظار (حجم التأثير 0.59 مقابل 0.00 ، على التوالي). أظهر الأولاد في المجموعة التجريبية أيضًا اهتمامًا بصريًا محسّنًا ومستدامًا مقارنة بالمجموعة الضابطة (حجم التأثير 0.77 و 0.04 على التوالي). أخيرا ، رأى الأولاد في المجموعة التجريبية مكاسب نسبية في المرونة النفسية - القدرة على البقاء في الوقت الراهن ورؤية الأفكار والمشاعر عابرة وغير ثابتة (0.43 مقابل 0.09). "يمكن أن تساعد الأنشطة القائمة على التأمل والذهنية الأطفال على التركيز بشكل أكبر على كل لحظة الخبرات وتوجيه انتباههم عمدا إلى ما يفعلونه في الوقت الحاضر ، "الدراسة يقرأ.
بناء على النتائج التي توصلوا إليها ، لاحظ الباحثون أن تدخلات الذهن يمكن أن تكون مناسبة للأطفال الذين يعانون من ADHD و ODD. ومع ذلك ، سيحتاج العلاج أيضًا إلى استهداف المشكلات السلوكية العدوانية ، كما فعل تدريب الذهن الذي تم إجراؤه في الدراسة لا ينتج عنها تغييرات ذات مغزى في السلوكيات العدوانية (أحجام التأثير 0.10 في المجموعة التجريبية و 0.09 في المجموعة الضابطة مجموعة).
هذه الدراسة محدودة بصغر حجم العينة وقصرها على الذكور. ومع ذلك ، يعتقد الباحثون أن تدخلات اليقظة الذهنية يمكن أن تكون "بدائل واعدة" للأطفال مع ADHD و ODD الذين لا يستجيبون للأدوية أو الذين لا يتابعون الأدوية العلاجات.
المصادر
1 موراتوري ، ب. ، كونفيرسانو ، سي ، وآخرون (2020). استكشاف فعالية برنامج اليقظة الذهنية للبنين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب التحدي التحاد. مجلة اضطرابات الانتباه. https://doi.org/10.1177/1087054720915256
تم التحديث في 19 مايو 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، مصدرًا ثابتًا من الفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.
