إيذاء الذات ، الهوية الذاتية والبقاء صادقين معك

كلنا نناضل مع انعدام الأمن والحفاظ على الثقة. حتى أكثر الأفراد ثقة يشعر بالخلل والقلق من وقت لآخر. من الصعب أن تنظر باستمرار في المرآة وتخبر نفسك كم أنت جميل دون أن تجد شيئًا يحبطك. بالنسبة لأولئك الذين لديهم ندوب إيذاء النفس وضع علامات على بشرتهم ، قد يكون من الصعب قبول الشخص الذي أنت عليه ورؤية نقاط القوة التي لديك.

كثير من أولئك الذين يؤذون أنفسهم ، والذين أساءوا إلى ماضيهم ، كافحوا من أجل قبول هويتهم الذاتية ورؤية قيمتهم الذاتية. منذ كآبة والأمراض العقلية الأخرى غالبًا ما تكون متورطة عندما يتعلق الأمر بإيذاء النفس ، فقد يكون من الصعب رؤية تلك العوامل الماضية. يستخدم الكثير إيذاء النفس كمخرج عند محاربة الشياطين الداخلية. وغالبا ما يؤدي ذلك إلى ندوب إلى الأبد سواء عقليا وجسديا.

قبول نفسك يمكن أن يكون معركة مستمرة

لقد كنت دائمًا شخصًا غريبًا للغاية. لطالما كانت شخصيتي غريبة بعض الشيء وغريبة وسخيفة ، وقبل معظم حياتي ، قبلتها دون مشاكل. ومع ذلك ، حاولت أحيانًا تغيير شخصيتي لمن حولي - خاصة عند التغلب على إيذاء النفس. في ذلك الوقت ، لم أكن متأكدًا من الشخص الذي كنت فيه ، وغالبًا ما كان يصرف نفسي عن تلك الأفكار عن طريق قطع بشرتي. مع مرور الوقت ، أدركت أن إيذاء نفسي لن يجعلني أكثر فخورة بالشخص الذي كنت عليه.

وأريد بشدة أن أفتخر بنفسي.

لقد شعرت مؤخرًا كما لو أنني بحاجة إلى إسكات بعض تفرداتي بسبب من حولي في مواقف معينة. في هذه المواقف المحددة ، جعلتني تعبيرات ولغة الجسد لمن حولي أشعر بأن شخصيتي الحمقاء أكثر من اللازم بالنسبة لهم. أعتقد أيضًا أن هناك أسبابًا أخرى وراء التعبيرات التي أحصل عليها ؛ ولكن بسبب هذه الحوادث ، كنت أحاول تقليل كثافة شخصيتي من حولهم. وقد أدى هذا إلى أن أكون شخصًا محرجًا وغير مريح تمامًا ، وهو ما أعتقد أنه يزعجهم أكثر.

حسنًا ، هناك شيء واحد مؤكد ، أنا أفضل أن أكون الشخص الذي أحبه أحبابه بدلاً من الشخص المحرج وغير المتوازن الذي أتحول إليه من وقت لآخر.

إن الحفاظ على هويتك الذاتية هو مفتاح الثقة

أحتاج إلى احتضان هويتي الذاتية في جميع الأوقات ، ليس فقط عندما أكون حول أحبائي أو في مكان مريح. قد يكون من الصعب أن تكون شخصيتك الحقيقية حول الأشخاص الذين لا يفهمونك تمامًا ، ولكن من المهم العمل من أجل السماح لنفسك بأن تكون ذلك الشخص. بمجرد أن تسمح لنفسك بتحرير روحك الداخلية ، يمكنك التغلب على كل ما تريد عقلك.

مع هذه العقلية ، أحتاج إلى السير في هذه المواقف وتجاهل التعبيرات الصغيرة الموجهة إلي وأن أكون الشخص الذي فخور به. لقد تلقيت الكثير من الثناء في الماضي على الموقف الإيجابي الذي يمكن أن أتخذه لدرجة أنني لا أريد أن أخيب ظن هؤلاء الناس وأنا بالتأكيد لا أريد أن أخيب آمال نفسي.

كن على طبيعتك ولا تخشى كيف يفكر الآخرون. انظر في المرآة وقل بصوت عالٍ الجوانب الإيجابية عن نفسك وحملها معك لبقية اليوم. لا تدع السلبيات التي تراها في المرآة تتحول إيذاء النفس أو سلوكيات أخرى مدمرة للذات. هذا ليس عدلاً لأولئك الذين يهتمون بك حقًا وليس عدلاً لك - وأنت الذي يهم حقًا.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham على Google+, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. اكتشف المزيد حول وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.