"لقد كنت قلقة للغاية بشأن طردي من العمل لدرجة أن قلقي قد استحوذ على... وأطردت من أجل ذلك"
لقد استغرق الأمر مني أكثر من عقد من الزمن لمعرفة ما يجب فعله في حياتي.
منذ التخرج في عام 2011 - بدرجة امتياز مزدوجة ودرجتين (في علم الجريمة وعلم النفس) - حصلت على سبع وظائف على الأقل. لقد بدأت كأخصائي إدارة مطالبات في شركة تأمين صحي ولكن تم فصلي من العمل بعد 11 شهرًا. لم يثقوا بي بالهاتف. أسقطتني البحرية في مرحلة المقابلة. جاءت ستة أشهر في مكتب المحامي بعد ذلك. كان تدريس اللغة الإنجليزية (بعد إكمال عملية الاعتماد أولاً) هو المكان الذي حققت فيه بعض النجاح - درست لمدة ثلاث سنوات في ثلاث مدارس مختلفة في الخارج في جاكرتا.
في عام 2016 ، قمت بتغيير المسار مرة أخرى. عدت إلى المدرسة وحصلت على درجة الماجستير وأصبحت صحفيًا.
إنه عمل ، لا شيء شخصي ...
لماذا كل هذا الارتداد؟ لم يكن لدي فكرة لدي ADHD حتى أواخر عام 2019.
يبدو الأمر وكأنك حصان قصير النظر يخرج من الاسطبل إلى مضمار السباق. يخبرك الجميع بأنك فحل سريع ولن تواجه أي مشكلة في الفوز بالسباق ، ولكن لا يمكنك ذلك شاهد المسار واستمر في الجري بأقصى سرعة إلى عقبات يمكن لأي شخص آخر رؤيتها بوضوح - و اقفز.
[احصل على هذا التنزيل المجاني: 20 سؤالًا للكشف عن مكالمتك المهنية]
ظهر نمط محزن في كل مكان كنت أعمل فيه: بعد ستة أو تسعة أشهر ، ستحدث حادثة واحدة ، عادة سيئة للغاية ، تجعل رؤسائي غير مرتاحين ومشوكين قليلاً.
سيقفز دماغي على الفور من "حدث خطأ ما قليلاً" إلى "أنا مطرود تمامًا مرة أخرى" ، وهو أمر مخيف. ثم كنت أسأل بصوت عالٍ ما إذا كنت أطرد ، الأمر الذي وضع الفكرة في رأسهم.
وبالتالي مرهق بقلق، سأتوقف عن النوم وهم يفكرون في وضع الأمر على الموارد البشرية. الإجهاد و قلة النوم سيجعلني غير قادر على التعامل مع مشكلتي بعقلانية. أضف إلى تلك المراوغات الشخصية مثل جعل النكات عندما تكون عصبيا ، والأشياء الجميلة في الواقع تتحول بسرعة إلى مشاجرة.
[هل يمكن أن يكون لديك اضطراب قلق عام؟ خذ هذا الاختبار الذاتي]
يوما بعد يوم ، سأحصل محرجة بسبب الأخطاء الصغيرة والتفاصيل التي فاتتني وأعود بردود حادة قصيرة ، أو عذر / سبب متعجل وغالبًا ما يكون أكثر من المطلوب. لم أتعلم كيف أصمت ، وأعتذر عن أشياء بسيطة ، وأشرح بهدوء ما حدث حتى بلغت السابعة والعشرين.
بالنسبة للمديرين ، أصبحت غير متوقعة ومشتتة للانتباه بشكل متزايد ولكني كنت موظفًا جيدًا. كنت مجرد "غريب" وبصوت عال ، وهي مشكلة محتملة للرؤساء الذين "لا يعرفون كيف يتعاملون معي". أصبحوا قلقين ومريبين - إلى حد كبير بسبب تاريخي المتزايد بسرعة التشتتوعدم الاهتمام بالتفاصيل والغرابة.
عندما واجهت ، كنت أشعر بالذعر وتعثر على كلماتي وأخلط بين ما كان وما لم يكن حقيقيًا. كنت أقفز وأكمل الجمل. كنت أتحدى الناس وأستجوبهم بشدة وبقوة لتأسيس الوضع والسيطرة عليه. لم يكن هناك أبدًا سبب محدد لأفعالي المحرجة أو المفرطة - لم نكن نعرف سبب نسياني. لماذا لم أستطع البقاء في المهمة. لماذا أخذت النقد بشدة. بالنظر إلى مدى صعوبة محاولتي ، لم يكن هناك أي معنى.
اجتماعات الموارد البشرية والكوارث الأخرى
كانت اجتماعات الموارد البشرية الرسمية أمرًا لا مفر منه ، وكذلك كانت ردود أفعالي.
سأحصل على دفاعي ومكثف ، والذي كان مرتبكًا بشكل مربك بحجة ذكية ومخططة جيدًا مكتوبة على الورق بمنطق ووضوح المحامي. عادةً ما كان يقود عملية الشركات العامة شخصًا لا يهتم حقًا ولكن بالنسبة لي ، شعرت أن حياتي كانت على الخط.
في الوقت الحالي ، سأكون منخرطًا بشكل كبير ولكنني أتعامل فقط مع النسخة الفائقة لما قيل. لم أتذكر أي شيء إيجابي أبدًا ، وكنت سأختار نقاطًا غير ذات صلة ، وبقيامك بذلك خنق التواصل الفعال. نمط مدمر آخر.
عندما تخرج الأمور عن نطاق السيطرة ، كنت أحصل على مساعدة نفسية من ممارساتي العامة. لقد تفوقت على جميع اختبارات القلق والتوتر كآبة وخلص الأطباء دائمًا إلى أن هذه هي المشكلة. ال ظلت سلوكات ADHD غير مكتشفة لسنوات ، وخلال هذه الفترة تسببوا في زيادة الإحباط والارتباك لنفسي ولمن دعموني.
الشيء المحزن هو أنني أحببت عملي - جميعهم - وعرفت نفسي من قبل كل واحد. شعرت دائمًا بالشخصية لأنها كانت كذلك. لقد عملت بجد ولكن تم إعدامها في النهاية على أي حال. لم أكن أرغب في أن يخذل أحد ولكنني فعلت ذلك. عندما لا تكون مدعومًا بشكل صحيح ، فإن الشعور بالذنب والإحباط يكسر القلب.
لم أستطع أن أفهم أنه لم يكن من المفترض أن أشعر بهذا التعيس وأن مشكلتي لم تكن خطأً شخصيًا.
التعلم من الخسارة
علمني كل ذلك فقدان الوظيفة والانتعاش الكثير. إليك ما توصلت إليه:
- استمع إلى الصوت الموجود في رأسك. إذا كان يخبرك ، "لا أريد أن أكون هنا ،" غادر. لن تندم على ذلك.
- الصحة النفسية أكثر أهمية من راتب. فقدان وظيفتك مع صحتك العقلية سليمة أفضل بكثير من جعلك تشعر بعدم الكفاءة لأشهر متتالية. ستجد طريقة لتغطية نفقاتك حتى يأتي العمل التالي.
- لا بأس أيضًا في كتابة الأشياء في يوم سيء. أنت لست مثاليًا. حد الكمال غير موجود.
- انهض وانجز المهمة تذكر ما قاله كونفوشيوس. "أعظم مجدنا ليس في السقوط أبدًا بل في الصعود في كل مرة نسقط فيها." انها حقيقة. عندما تكون مرتبطًا بالعديد من المرات ، فإن امتلاك الإرادة لالتقاط نفسك والاستمرار في العمل يجعلك وشبكة دعمك قوية - وهو أكثر قيمة بكثير من الوظيفة التي فقدتها.
- تعلم من كل تجربة. خذ وقتك في التفكير في ما أعجبك وما لم يعجبك في الوظيفة التي فقدتها للتو وما تريده في وظيفتك التالية. اكتبه. نتعلم منها.
النجاح أخيرًا
لقد ساعدتني الكتابة دائمًا على التركيز وأعطاني الوضوح. إنها أداة رائعة للتكيف لأنها تتيح لي تعديل أفكاري وإعادة صياغتها وإعادة تنظيمها. عندما أكون في حالة من الفوضى والشعور بالضعف ، تساعدني الكتابة على فهم المشكلات المعقدة وأواجهها ، وهذه هي الطريقة التي انتهيت بها في مسيرتي الحالية: الصحافة.
العمل كصحفي أمر صعب ، محترم (جيد ...) ، متنوع ، سريع الخطى ، قائم على الحقائق ، ولكنه أيضًا مبدع. إنه يعطيني طريقة لإحداث فرق ولديه لمسة من حب الظهور أيضًا. لهذا السبب أحبه.
أعتقد أنني وصلت أخيرًا إلى المكان الصحيح. كل ما علي فعله هو التحدث بشكل أقل ، والاستماع بعناية ، وعدم تقديم أي أعذار ، وطرح الأسئلة عندما تكون الأمور غير منطقية - حتى عندما تكون صعبة - وهي موطن طبيعي لعقل ADHD الغريب.
[انقر لقراءة: هل سأطرد؟ مخاطر ADHD في العمل]
إضافة الدعم
لدعم مهمة ADDitude في توفير تعليم ودعم ADHD ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعدك قرائك ودعمك على جعل المحتوى والتواصل ممكنًا. شكرا لك.
تم التحديث في 22 يونيو 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.
احصل على إصدار مجاني و ADDitude eBook مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.
