4 أسباب لماذا لا بأس من طلب مساعدة الصحة العقلية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- 4 أسباب لماذا لا بأس من طلب مساعدة الصحة العقلية
- من مدونات HealthPlace للصحة العقلية
- المقالات الأكثر شعبية HealthPlace المشتركة من قبل عشاق الفيسبوك
- الصحة النفسية اقتباس
4 أسباب لماذا لا بأس من طلب مساعدة الصحة العقلية
تحدث العديد من الأحداث الصعبة في المجتمع الآن. وخارج ذلك ، يواجه الناس الضغوط والتحديات الفردية. إذا كنت تواجه صعوبات لأي سبب ، طلب المساعدة في مجال الصحة العقلية يمكن أن تجلب راحة كبيرة. إذا كنت تفكر في القيام بذلك ولكنك لم تكن متأكدًا ، ففكر في هذه الأسباب الأربعة لطلب المساعدة في مجال الصحة العقلية.
أربعة أسباب لماذا طلب المساعدة في مجال الصحة العقلية على ما يرام
- صراعات الصحة العقلية هي جزء من كونك إنسانًا. لا بأس أن لا تكون بخير. كلنا نواجه صعوبات في بعض الأحيان. لا أحد وحده في هذا.
- غالبًا ما تكون أفكارنا غير جديرة بالثقة. لدينا جميعًا تحيزًا سلبيًا ، نزعة إلى تجربة تلقائية أفكار سلبية عن أنفسنا و العالم. تتأثر صحتنا العقلية عندما نعلق في هذه الأفكار ، معتقدين أنها صحيحة لمجرد أننا نفكر بها.
- الأفكار والعواطف والأفعال ليست دائمة. يمكن أن تشعر أن الأشياء لن تتحسن أبدًا ، وأن ظروفنا أو جوانب حياتنا الداخلية محكوم عليها بالبقاء كما هي. العلاجات القائمة على البحث مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT), العلاج السلوكي الجدلي (DBT), علاج القبول والالتزام (ACT) والكثير يثبت خلاف ذلك.
- إنها علامة على القوة. الوصول إلى صديق أو أخصائي صحة نفسية ليس علامة ضعف ، بل على العكس تمامًا ، علامة على القوة ، مؤشر تريد أن تشعر بتحسن وترغب في اتخاذ إجراء لتحسينه.
مقالات أخرى تتناول مساعدة الصحة النفسية
- التحدث عن نفسك: دليل المساعدة الذاتية
- كيف تعرف إذا كنت بحاجة إلى علاج للصحة العقلية؟
- إحصائيات الصحة النفسية: أنت لست وحدك بالتأكيد
- أحتاج إلى مساعدة نفسية: أين أجد مساعدة للصحة العقلية
- خدمات الصحة النفسية المجانية وكيفية البحث عنها
- فوائد علاج الصحة النفسية
- أنواع علاج الصحة النفسية
افكارك
سؤال اليوم:: إذا كنت تتواصل مع أي شخص للحصول على مساعدة في الصحة العقلية ، كيف كانت تجربتك؟ ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وتجاربك ومعرفتك صفحة HealthyPlace على Facebook.
من مدونات HealthPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتكم وملاحظاتكم.
- التغلب على وصمة العار: الدواء و اضطراب الشخصية الانفصامية
- العدو الخفي من الشراهة عند تناول الطعام في فيكتوريا بيل ياتس
- كيف تنفصل عن المعالج بدون ظلال
- كيف ساعدت تجربة طعام جديد في علاج اضطراب الأكل
- التعامل مع زيادة الوزن في التعافي من الاكتئاب
- طبيعتي الجديدة: تعاني من القلق أثناء المرض مثل COVID-19
- باستخدام R.A.I.N. طريقة للتعامل مع دوافع إيذاء النفس
- ما هو دور الامتياز في التغلب على وصمة الصحة العقلية؟
- التنقل في المرض العقلي أثناء حركة الحقوق المدنية
- أفكار حول أعياد الميلاد وتحول عقد جديد
- هل يهم لماذا لديك اضطراب ثنائي القطب؟
- ما تشعر به عندما تعلم أن لديك اضطراب ما بعد الصدمة
- حيوان محشو يساعدني على التأقلم مع الاضطراب الفصامي العاطفي
- هل يمكن أن يكون إيذاء النفس عاطفيًا؟
- 8 أسباب شائعة للقلق
- العمل مع القطبين في أوقات الأزمات
- اضطراب الأكل ليس في طليعة ذهني الآن
- كيف تبدو الإساءة اللفظية؟
- كيفية الاحتجاج إذا كنت قلقا
- كن أفضل صديق لك لبناء احترام الذات
- العلاج الذاتي لإدارة الاكتئاب - إليك كيفية القيام بذلك
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في أسفل أي مشاركة مدونة. وزيارة مدونات الصحة النفسية الصفحة الرئيسية لأحدث المشاركات.
المقالات الأكثر شعبية HealthPlace المشتركة من قبل عشاق الفيسبوك
فيما يلي أهم 3 مقالات حول الصحة النفسية هيلث بليس فيسبوك يوصي المعجبون بقراءة:
- خلق علاقة جديدة مع نفسي بعد الإساءة اللفظية
- القلق من الهاتف حقيقي: إليك كيف أتعامل
- استخدم هذا الاختصار للتعامل مع الناس الذين يثيرون القلق
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تفعل انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الناس الرائعين الداعمين هناك.
الصحة النفسية اقتباس
"لا تدع الآخرين يعرّفونك أو قد يختارون أسوأ كلمة في القاموس."
قراءة المزيد يقتبس إساءة.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه النشرة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تمررها إليهم. يمكنك أيضًا مشاركة النشرة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon) التي تنتمي إليها بالنقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات طوال الأسبوع ، تابع HealthyPlace على Twitter أو تصبح أ من المعجبين بـ HealthyPlace على Facebook. أيضا ، راجع هيلثي بليس على إنستغرام و موقع YouTube.
ارجع الى: HealthyPlace.com النشرة الإخبارية للصحة النفسية
