كيفية تحسين المزاج والتحفيز بالمشاريع الإبداعية

يمكنك تحسين مزاجك من خلال تحويل هواياتك المفضلة إلى مشاريع إبداعية. ليس سرا أن الهوايات الإبداعية مثل الرسم والتلوين والكتابة يمكن ترويض عقلك القلق وتسمح لك بالتعبير عن نفسك ، ولكن ماذا لو قمنا بممارسة الهوايات بشكل أكبر من خلال دمجها في المشاريع الإبداعية؟ اقرأ هذه المقالة للتعرف على فوائد إنشاء المشاريع من هواياتك وكيف تحسن المزاج.

تحسين المزاج والتحفيز من خلال البدء في الصغيرة

عندما تقوم بأشياء تستمتع بها ، فإنك تحسن من مزاجك ، ولكن يمكن أن يكون من السهل تجاهل الفوائد العلاجية التي تستوعبها. إذا كنت تكتب قصصًا بشكل متكرر ، فقد تبدو قصة خيالية قصيرة شيئًا من أجل المتعة. قد لا يبدو أن له تأثير علاجي لأنك لا تكتب عن مزاجك. ومع ذلك ، أثناء الكتابة ، أنت تفكر وتجمع الأفكار للقصص الجديدة. لا شعوريًا ، تتغير مزاجك وأنت تصبح أكثر إبداعًا. يصبح عقلك أكثر تحفيزًا لتوجيه هذا الإبداع إلى المزيد من القصص والهوايات الأخرى.

ثم فكر أكبر

يعتقد الكثير من الناس أنه إذا كتبوا قصة رائعة أو رسموا صورة جميلة ، فهذا يكفي. حان الوقت لوضع القلم أو الفرشاة لأسفل والقيام بشيء آخر. ولكن إذا فعلت شيئًا جيدًا ، فلماذا لا تستمر فيه؟ ليس عليك التوقف عند تصميم أو قصة أو أغنية واحدة. يمكنك الاستمرار في إنشاء هذه الأشياء وإيجاد طريقة لدمج نتائج كل عمل. على سبيل المثال ، إذا كتبت الكثير من القصص ، يمكنك عمل مختارات. إذا كنت تحب إنشاء الموسيقى ، فيمكنك إنتاج ألبومك الخاص أو أداء العديد من الأغاني في عرض المواهب. يمكن أن تكون هذه الأشياء ممتعة وعلاجية. يمكنك عرض النتائج في غرفتك أو على مواقع التواصل الاجتماعي.

قبل بضع سنوات ، نشر أحد أصدقائي صورًا جميلة حقًا على Facebook. علقت عليهم بحمد تلوين الكبار. بحثًا عن هواية جديدة في ذلك الوقت ، قررت تجربتها. لقد استمتعت بتلوين الماندالا والاقتباسات الملهمة. بعد تلوين عدة صور ، قررت أن أضعها على لوحة إعلانات. جعلني مزيج الألوان والكلمات أشعر بالسعادة ، وألقت الاقتباسات تفكيرًا إيجابيًا. أيضا ، مجرد وجود الكثير من الأفكار حيث يمكنني رؤيتها عندما استيقظت ذكرني بقيمة كل يوم.

لقد قمت مؤخرًا بإنشاء صندوق أمل

بعد قراءة مدونة مورغان ميريديث بعنوان "لماذا تحتاج إلى كتاب النعيم وكيف تبدأ، "اعتقدت أن هذا يبدو مثيرًا للاهتمام حقًا. ولكن بدلاً من كتابة كتاب ، اعتقدت أنه سيكون من الممتع إنشاء صندوق أمل.

بدأت فكرة صندوق الأمل بعد أن حددت أكبر نضال لي: إيجاد الأمل. بعد التحدث إلى أصدقائي ومعالجتي حول شعوري باليأس ، ذكّروني بنقاط قوتي وإنجازاتي. من خلال تغطية مربع ب اقتباسات إيجابية و ماندالا التي قمت بتلوينها ، بدأت أتذكر علامات الأمل عندما كنت في أمس الحاجة إليها. لذا قمت بوضع قوائم لآمالي وتطلعاتي ووضعها في الصندوق.

ما أنواع المشاريع العلاجية التي قمت بها لتحسين المزاج؟ يرجى حصة لهم في التعليقات.