3 أسئلة سألتُها حبيبي عن اضطراب القلق
هذا الأسبوع القلق Schmanxiety المدونة هي مقابلة مع أحد أصدقائي المقربين. لقد عرفتها منذ أكثر من 10 سنوات وشهدت وساعدت في العديد من نوبات القلق والذعر. من أجل "اهتزاز الأشياء" ، اعتقدت أنه سيكون من المثير للاهتمام أن نسمع عن القلق واضطراب الهلع من منظور شخص عزيز. سألتها ثلاثة أسئلة وردودها غير المعدلة أدناه.
هل من المخيف مشاهدة شخص محبوب لديه نوبة هلع؟
في المرات القليلة الأولى التي رأيت فيها غابي أصيب بنوبة هلع ، كان ذلك مخيفًا. في أي وقت رأيت فيه شخصًا لديه ما اعتقدت أنه نوبة هلع من قبل ، كان أكثر اعتدالًا. أعراض غابي شديدة جدًا. الشيء الأكثر إزعاجًا هو التعرق. يتعرق من خلال الجينز وقميص الهوكي. هذا مذهل جدا. لا يبدو أن ذلك ممكن لشيء غير ضار مثل "عادل" أ نوبة ذعر. الآن وقد مر المزيد من الوقت ، لست خائفة. أنا أعرف ما هو عليه وأنه سيمر ، إذا انتظرنا. أعتقد أنني أكثر هدوءًا مما هو عليه ، لأنه غالبًا ما يخشى أن يكون الأمر أسوأ هذه المرة. أو أنها لن تتوقف.
كيف تشعر عندما يعاني أحد الأشخاص من نوبة هلع؟
أشعر سيئة بالنسبة له. من الصعب مشاهدة شخص تهتم به يعاني ، خاصة عندما لا يمكنك فعل أي شيء لتحسينه. ولكن إذا كنا صادقين ، فأنا منزعجة أيضًا. من المحبط مشاهدة هذا يحدث مرارًا وتكرارًا لتدمير خططي. تعرض لنوبة ذعر مرة واحدة في عيد ميلادي. كان من المفترض أن تكون أمسية خاصة بالخارج ، فقط لأستمتع بوقتي ، لكن الليلة إنتهت بضرورة الاعتناء به. هذا يكبر. ذات مرة كان علينا التحضير لعرض تقديمي في صباح اليوم التالي. كان يجب أن نتمكن نحن الاثنين من العمل معًا من إنجاز ذلك في غضون ساعات قليلة. ولكن بدلاً من ذلك ، ينتهي غابي بالانحناء في السرير ، ويجب أن أبقى مستيقظًا في وقت متأخر لإنجاز الأمور. في صباح اليوم التالي ، كنت منهكة ومستاءة ، مما أثر على أدائي. لم يكن هذا عادلا. لقد فعلت كل شيء بشكل صحيح ، ولكن كان علي أن أعاني (وأبدو سيئًا ، أو على الأقل ليس جيدًا قدر الإمكان ، أمام زملائنا).
أعلم أن الأمر يبدو باردًا ، ولكن من الصعب أن تكون في دور رعاية. وقد استوعبت العبء الثقافي المحيط بالمرض النفسي والقلق مثل أي شخص آخر. إنه أمر محبط بشكل خاص عندما أشعر أن غابي كان بإمكانه اتخاذ خطوات ليضع نفسه في وضع أفضل - مثل القيام ببعض رعاية ذاتية لتقليل وتيرة نوبات الهلع. أنا غير معقول؟ انا لا اعرف. في بعض الأحيان أعتقد أنه يمكن أن يقوم بعمل أفضل لإدارة أعراضه. في بعض الأحيان لست متأكدًا. هذه هي المشكلة مع المرض العقلي - أنت لست متأكدا أبدا.
ما الذي تشعر أنه يمكن أن يفعله محبوبك بشكل مختلف أثناء نوبة الهلع؟
أتمنى ذلك ، عندما كان يعاني من نوبة ذعر ، أخبرني بذلك. يحاول إخفاءه ، وأحيانًا يضره. أفهم محاولة إخفاءه عن الجميع ، ولكن لماذا يحاول إخفاءه عني؟ سأكتشف الأمر ، وربما إذا كنت أعلم في وقت أقرب ، يمكنني المساعدة. أو على الأقل سيعطيني المزيد من الوقت للتخفيف من الضرر واستخراجنا من الوضع. بالإضافة إلى ذلك ، يؤلمني نوعًا ما أنه لا يخبرني بما يحدث. أفهم أنه خط صعب ، لأنني أشعر بالغضب / الانزعاج إذا كان لديه نوبات ذعر "كثيرة جدًا" ، لذلك من الطبيعي أنه لا يريدني أن أعرف عندما يكون لديه واحدة. ولكن سأكتشف ، على أي حال. والسبب في أنني غاضب لأنه مدمر للغاية. لذلك إذا كان لدي المزيد من الوقت ، فيمكنني تخفيف الأضرار وجعلها أقل إزعاجًا ، لذلك من غير المجدي في الواقع عدم إخباري.
يمكنك أن تجد غابي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, Google+, ينكدينو موقعه الإلكتروني.
