الذعر الهجوم: القلق العام رقم 1
ما هو أسوأ من أ نوبة الهلع? وجود الذعر الناجم عن علنا. في كثير من الحالات ، والعرض العام لل القلق هو أكثر إثارة للقلق من الهجوم نفسه. إن التعرض لنوبة القلق أمر مثير للقلق إلى حد ما ، ويضيف القلق بشأن الطريقة التي ينظر بها إليك الناس الذين يراقبون إلى مستوى آخر تمامًا.
مثل الكثير ، لدي بعض محفزات عن هجماتي والقرائن التي تعطيني "رئيس متابعة" أن المشكلة قد تختمر. أنا أعتبر هذه الأنواع من نوبات الهلع هي كل النجوم في عالم القلق. إنهم بلا شك أفضل نوع من القلق لديهم. يمتصون عندما يضربون ، لكن على الأقل أستطيع أن أراهم قادمون.
في الحياة ، فإن الأشياء التي أصابتني بعنف هي كل الأشياء التي لا أرى أنها قادمة. المكالمات الهاتفية التي تحدث في منتصف الليل ، واللكمات الماصة ، وإلغاء اللحظة الأخيرة ، كل هذا يجعلني خارج اللعبة. هجوم القلق دون سابق إنذار يشبه العاصفة الثلجية في الصيف. الارتباك وحده يكفي لإخراجي.
التحرك على طول لا شيء لرؤية هنا
يبدأ قلبي في السباق ، ويبدأ بشرتي بالتعرق ، وتبدأ رؤيتي في الضباب ، ويصبح تنفسي ضحلاً. وفجأة ، أصبت بشلل بسبب قضيتين متنافستين بشكل رهيب:
- أنا في ورطة وأحتاج إلى العثور على مكان آمن لتهدئة.
- الناس يراقبونني وسيريدون شرحاً.
أحب أن أعيش في عالم حيث "أواجه نوبة فزع" هو عبارة مقبولة تمامًا مثل "أعاني من آلام في المعدة". لكنني أعيش فقط في هذا العالم عندما أكون مع عائلتي وأصدقائي. هم قلة مختارة ورائعة الذين يفهمون ما أذهب إليه.
لا أحد يفهم. يمكنني محاولة شرح ذلك لهم ولديهم فرصة للترحيب بهم في عالمي. يمكنني تثقيفهم حول مرضي وتنويرهم إلى عالم أكبر من الذين يعانون من اضطراب القلق. يمكن أن أكون معلّمة ومدافعة ومثالًا ساطعًا عن قوة التفكير الإيجابي والأمل والانتصار البشري.
أو يمكنني أن أخبرهم أنني مصابة بالإسهال وأركض إلى الحمام واختبئ. لأني ، رغم أنني أكافح من أجل الفهم ، على الرغم من أنني أحارب التمييز ، على الرغم من أنني أعرف أفضل من الإحساس بأي طريقة "بالحرج" من حدوث هذا الاضطراب ، والحقيقة هي أنه في معظم الأيام ، أفضل أن الناس يعتقدون أنني على وشك ملء سروالي من أن أعرف أنني عقلية مرض.
يمكنك أن تجد جابي جرا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google, ينكدينو موقعه على الانترنت.
