هل يمكن أن أكون في صحة جيدة وما زلت أعاني من اضطراب القلق؟

إذا كانت الصحة البدنية هي المعيار الذهبي للعيش بشكل جيد ، بدلاً من مجرد التصور ، سأكون أكثر الرجال حظًا في العالم. في حياتي البالغة ، لم أحصل على البهارات لأكثر من يومين. بصراحة ، أكبر عيب جسدي هو أن بشرتي ، كحمر ، تحترق عند تمرير ملصق لقضاء إجازة على الشاطئ.

الواقع والإدراك أشياء مختلفة للغاية. في حين أن صحتي الجسدية يمكن تعريفها بأنها "جيدة جدًا للرجل في منتصف العمر" ، إلا أنه من الأفضل وصف حالتي العقلية بأنها "رجل ، أين سروالك؟"

أعاني من اضطرابات القلق. اعتدت أن أكون جريئة للغاية حتى أقول "اضطراب القلق" ، ولكن جنون العظمة, القلق العام, نوبات الهلعوالشعور الحالي بالرهبة أجبرني على قبول أن اضطرابًا واحدًا لم يغطه.

إذا كنت قد اتخذت من أي وقت مضى تركيز كامل للذهن الطبقة أو العلاج السلوكي الجدلي، إذن أنت على دراية بالبيانات الجدلية: مثل معاناة شرودنجر الطويلة قط، في بعض الأحيان قد يكون هناك شيئان في وقت واحد. في مجتمعنا ، مع التفكير الحالي في مكانه ، فأنا مفارقة خاصة بي ، وبيان جدلي الخاص: أنا على ما يرام تمامًا ولا يمكن إنكاره.

القلق يتداخل مع أنشطة الحياة اليومية

المعيار الذهبي لتحديد جميع الأمراض العقلية هو العبارة السحرية "تتداخل مع أنشطة الحياة اليومية". اضطرابات القلق ، كما هو مفهرس في

الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، الطبعة الخامسة ، تعتبر اضطرابات نفسية. يبدو أن الشعور بقلق دائم هو أمر صحي ، إذا كنت على ما يرام. إذا لم تكن بخير مع ذلك فأنت ربما يكون مريضا.

إلى أي مستوى يجب أن تتداخل أنشطتك هو موضوع تجريبي بالنسبة لمعظم الناس. يمكن رؤية تأثير الشظية على كل مستوى. يبذل الأشخاص المصابون بقلق خفيف كل ما في وسعهم لإبعاد أنفسهم عن مكتنز منزل في نهاية الكتلة المثلية. هل أنت قلق أم أنك بجنون العظمة؟ وإذا كنت مصابًا بجنون العظمة ، فهل يمكنك تشخيصه؟ كما هو الحال مع كل الطيف ، شخص ما على وشك ذلك ، ولكن لا ، وشخص ما على ذلك ، ولكن بالكاد.

أنا؟ أنا في لعبة القلق يا أصدقائي. إذا كان القلق من كرة القدم ، فلن أكون مريضًا بما فيه الكفاية لأكون قورتربك في كل النجوم ، لكنني سئمت من أنك توافق على وجودي في الفريق.

وسواء كنا ما زلنا داخل قياس كرة القدم الخاص بي أو في الحياة الواقعية ، فسأعمل بجد بما يكفي لتتجذر بالنسبة لي.

يمكنك أن تجد جابي جرا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, موقع يوتيوب, في + Google, ينكدينو بلوق له.