التحدث أمام الجمهور القلق
هذه أول مدونة فيديو لـ HealthyPlace وأردت أن أفعل شيئًا أحبه ، ولكنه يسبب لي أيضًا القلق: التحدث أمام الجمهور. أريد أن أوضح لك ما أخوضه عند موازنة هذين الأمرين. لهذا السبب ، سيتم تصوير الفيديو "مباشرة" ، في لقطة واحدة فقط ، بدون أي تعديلات ، وستكون جميع العيوب سليمة. لا يستعيد.
بينما أكتب هذا ، أشعر بالفعل ببناء القلق. أقفز من الإيمان آمل أن يكون لدي هبوط بسيط.
كيف يمكن لشخص يعاني من القلق أن يكون متحدثًا عامًا؟
أكبر حبي في الحياة هو أن أكون متحدثًا عامًا. أتكلم قدر المستطاع أمام مجموعات كبيرة وصغيرة. أتحدث بفخر وبصوت عالٍ عن العيش مع مرض عقلي وما أعتقد أنه سيجعل الحياة أفضل لنفسي وللآخرين الذين يكافحون هذه القضايا نفسها.
ال نوبات الهلع التي اجتاحت حياتي خطيرة جدا. العيش مع القلق العام ، جنون العظمة ، و اضطراب ثنائي القطب جعلت الحياة أكثر صعوبة على الإطلاق بالنسبة لي. كما قال جيري سينفيلد مازحا:
وفقا لمعظم الدراسات ، والخوف رقم واحد الناس هو التحدث أمام الجمهور. رقم اثنين هو الموت. الموت رقم اثنين. هل هذا صحيح؟ هذا يعني للشخص العادي ، إذا ذهبت إلى جنازة ، فأنت أفضل حالًا في النعش من القيام بمدح.
في مدونة الفيديو هذه ، لن أخبرك فقط كيف أفعل ذلك ، ولكنني سأريك العملية التي أستخدمها كلما احتجت إلى التحدث علنًا أو إجراء مقابلة مهمة أو الشعور بنوبة ذعر.
شكرا لمشاهدتك وأتطلع إلى تعليقاتك.
يمكنك أن تجد جابي جرا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google, ينكدينو بلوق له.
