هل الحيوانات الأليفة تخفف من القلق والاكتئاب من اضطراب الشخصية الانفصامية؟

تخيل نفسك وسط نوبة هلع. قلبك يتسارع ، عقلك يتلاعب بمليون فكرة ، ولا أحد يستطيع تهدئتك. ثم ، تصل إلى شيء ناعم ومحبوب ومتقبل لحاجتك للراحة. هذا ما تشعر به عند اللجوء إلى حيوان أليف للقلق المرتبط باضطراب الهوية الانفصامية (DID).

إدارة أعراض اضطراب الشخصية الانفصامية مع حيوان أليف في المنزل

هناك العديد من حالات الصحة العقلية المرتبطة باضطراب الشخصية الانفصامية ، مثل الاكتئاب والقلق. في حين أن الأدوية يمكن أن تساعد في تخفيف بعض هذه الأمراض ، فإن العديد من الأشخاص غالبًا ما يذهبون بدونها ، وبعضهم ليس لديهم خيار آخر.

عندما تشعر بالاكتئاب أو القلق نتيجة لحالة مثل اضطراب الشخصية الانفصامية ، يمكنك أن تشعر بسرعة أنك محاصر في جزيرة صحراوية بدون موارد. هذا هو المكان الذي يفيد فيه التفكير خارج الصندوق. في حين أن الأدوية يمكن أن تكون مفيدة بطرق عديدة ، إلا أنها ليست الخيار الوحيد المتاح لك عندما تواجه شيئًا مثل الذعر.

الحيوانات الأليفة ، سواء كانت كلبًا أو قطًا أو حتى الهامستر ، يمكن أن تساعدك على الفور في الهدوء عندما يحوم العالم من حولك. الأهم من ذلك ، يمكن أن تكون الحيوانات الأليفة مفتاح الحصول على الأرض. بمجرد أن يصبح عقلك في مكان أكثر استقرارًا ، يمكنك جمع نفسك والتخلص من القلق أو الاكتئاب.

إيجاد الراحة لاضطراب الشخصية الانفصامية في الكلاب

لقد نشأت مع الكلاب ، لذلك كنت أعلم أنه في حياتي البالغة ، سيكون من المهم بالنسبة لي أن يكون لدي واحد في منزلي كجزء من عائلتي. لم أكن أعلم أنه عندما شرعت في رحلة الشفاء ، سيصبح حيواني الأليف في متناول اليد خلال أكثر اللحظات الحرجة.

عندما أراهن كلبي في منتصف حلقة مليئة بالقلق ، يمكنني إيقاف ذهني من السباق. بدلاً من ذلك ، أتذكر كل الأشياء التي أحبها في حيواني الأليف ، وأخذ ذهني من الذعر يتساءل عن التهدئة.

يمكن قول الشيء نفسه عن نوبات الاكتئاب التي أواجهها أثناء العيش مع اضطراب الشخصية الانفصامية. إذا شعرت بالضيق ، فأعلم أن كل ما أحتاجه هو اللجوء إلى كلبي من أجل المودة ، وقلبي يغني.

بعض الناس لديهم نتائج مماثلة مع الحيوانات مثل القطط ، وحتى الحيوانات الأليفة الصغيرة ، مثل الأسماك ، يمكن أن تكون مهدئة ومسترخية (حتى إذا لم تتمكن من تربية الحيوانات الأليفة). الأمر كله يتعلق بإيجاد ما يعنيه الحيوان بالنسبة لك وتذكر ذلك خلال لحظاتك الأكثر أهمية.