10 ردود فعل فظيعة على ADHD في سن المراهقة الدراما - وأكثر صحة طرق للتواصل في المنزل

عندما تبدو "مشاكل" شبابنا تافهة أو تافهة ، فإننا نرد في بعض الأحيان بطريقة تقلل من نضالاتهم - المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو غير ذلك - وتجعلهم يضبطوننا. ردود أفعالنا الرفضية طبيعية ولكن لها نتائج عكسية. إليك كيف يبدأ عادةً:

تشعر بشيء ما من مسافة ميل واحد. لغة الجسد الخاصة بالمراهق مختلفة. ربما يتم سحب هودييهم لأسفل على أعينهم ، وتكتفي كتفيهم ، وهم يرتدون براعم الأذن - مما يحجب العالم. أنت تعرف شيئًا ما خطأ. يمكنك أن تشعر بأن شيئًا ما قد حدث - ربما حدث خطأ في دردشة جماعية أو تفكك سيء أو خيانة متصورة أو خيانة حقيقية أو صراعات أكاديمية... تستمر قائمة عقبات ADHD المحتملة.

قد يغرينا التفكير ، "يا فتى ، أكثر من ذلك ADHD الدراما في سن المراهقة عن لا شيء. لديهم سهل! ثلاث وجبات في اليوم ، عائلة محبة ، منزل جميل. أكثر ما يمكن أن يريدون؟ "

يميل البالغون إلى تقسيمهم ADHD "الأعمال الدرامية الاجتماعية" للشباب وقد يعتبرونها مضيعة للوقت والطاقة في مخطط الأشياء الكبير. فقط انتظر حتى يعيشون في العالم الحقيقي، نعتقد ، معرفة الحياة تزداد صعوبة فقط. في الوقت نفسه ، يمكن للكثيرين أن يتذكروا صراعًا عاطفيًا عميقًا غيّرنا بطرق أساسية ، مما يشير إلى حدوث تحول في تفكيرنا حول تقدم العالم إلى الأمام. صعودا وهبوطا الحياة حياة الكبار لدينا وتعقيد خطواتنا المقبلة ، مما يجعل أيامنا الأصغر سنا تبدو وكأنها لطف ، أبسط الأوقات ، خالية من عبء سن الرشد.

ضغوط المراهقين اليوم لم تكن ضغوطنا

من السهل أن ننسى أن شبابنا هم في أرض التدريب الاجتماعي الخصبة لمرحلة ما قبل البلوغ ، حيث يقومون بعمل شاق لبناء مهارات التكيف العاطفي. إنهم بصدد تطوير النضج والثبات للارتداد وإعادة البناء عندما تحدث انحرافات وتحولات الحياة. لم تكن لدينا هذه القدرات دائمًا ، ولا يمكن أن يتوقع شبابنا اكتساب هذه المهارات تلقائيًا ، لمجرد أننا سنحققها. بعض الدروس تجريبية ولا يمكن تعلمها من خلال سرد القصص. يجب أن يتعلموا الدروس عن طريق العيش بها.

[أخذ هذا الاختبار: اختبار أعراض ADHD للفتيات في سن المراهقة]

نتوقع أحيانًا أن يتعافى أطفالنا بسرعة من الصعوبات التي يواجهونها لأننا لا نفهمها دائمًا. التحديات الاجتماعية المتمثلة في وجود اتصال مستمر وردود الفعل من الأقران أمر لم نتعامل معه مطلقًا عندما كنا صغارًا. من المحتمل أننا لم نواجه نفس التركيز على درجات الاختبار وتصنيفات GPA / الصف عندما كنا نتقدم إلى الكلية. كانت بيئتنا الاجتماعية والأكاديمية والسياسية بأكملها مختلفة تمامًا ، فكيف يمكن أن نعرف كيف يشعرون؟

إن عدم تقدير هذه الاختلافات يمكن أن يقودنا إلى الخطأ الشائع المتمثل في الاستجابة من بنك قياسي من التفاهات يكون الغرض منه جيدًا ولكنه عادة لا يكون مفيدًا. فيما يلي بعض الطرق الشائعة التي ننفي بها شبابنا عندما يأتون إلينا بمشاكل:

• "ثق بي ، لن تتذكر هذا حتى بعد 20 عامًا"
• "من المحتمل أن يكون هذا الطفل في المنزل ولا يفكر فيه أثناء انتهائك جميعًا".
• "لا تقلق بشأن هذا في الوقت الحالي ؛ لديك سمكة كبيرة تقلى! "
• "هذه ليست مشكلة كبيرة إذا نظرت إلى الصورة الكبيرة."
• "لقد مررت بأسوأ ، هذا ليس كبيرًا!"
• "ليس هذا مرة أخرى ، أعتقد أنك انتهيت!"
• "أنت أصعب من هذا!"
• "كيف ستتعامل مع سن البلوغ إذا لم تتمكن من التعامل مع هذا؟"
• "أنت ذكي ، لطيف ، لطيف ، مضحك ، وسيم ، رائع ، رائع ، (يملأ الفراغ مع المكمل). ستكون على ما يرام! "
• "هيا ، دعنا نخرج لتناول الآيس كريم! سيجعلك تشعر بتحسن. "

على الرغم من أن إعادة توجيه الذعر أو الحزن أو الغضب بسرعة قد تكون أول ميل لنا ، فستتلقى نتيجة أفضل من خلال الاستماع إليهم بعناية. إنهم يريدون أن يعرفوا أنك تسمع ما يمر به وأنك تصدقهم. يجب أن يكون هدفك الأساسي هو سماع ما يشعرون به وطرح أسئلة لمساعدتهم على اكتشاف كيف وصلوا إلى هذا الشعور.

[خذ هذا الاختبار: هل يعاني مراهقتي من اضطراب متفجر متقطع؟]

ساعدهم في فك تلك العملية. في بعض الأحيان تكون هذه الرحلة كافية لجعلها في وضع أفضل لحل المشاكل للبدء من تلقاء نفسها. قد لا تحتاج حتى إلى اقتراح ما يجب القيام به بعد ذلك.

تذكر أيضًا أن معظم المراهقين يتم امتصاصهم بأنفسهم - إنه جزء من العملية التنموية - ويواجه الدماغ المراهق صعوبة في تخيل أن أي شخص آخر قد قطع مسافة ميل في أحذيتهم. في أذهانهم ، لم يختبر أحد ما شعروا به. نقول لهم أننا نعرف كيف يشعرون لأننا "كنت هناك"ربما لن يتردد صداها. كما أن مشاركة نفس الشيء "حدث لي أيضًا". هناك طريقة أفضل هي: الاستماع إلى ما يقولونه ، ثم اسألهم عما إذا كانوا يرغبون في اقتراح ما يجب القيام به بعد ذلك. هذا يبلغ طفلك أنك تحترمه ، دون المرور بالماوس أو الإدارة الصغيرة.

التحدث أقل ، استمع أكثر: كيفية الاتصال من خلال المحادثة

يتعثر التواصل أحيانًا عندما نواجه طفلاً يعاني من مشاعر صعبة. في محاولة للاتصال ، قد نرغب في التقصير في دور مألوف. وهنا بعض غير منتجة عباءة وحلول لإصلاحها.

الحكماء الحكيم

يحكي The Wise Sage عن معنى الحياة وتأثير الإجراءات البعيدة في المستقبل. هذا النهج لا يعمل أبدا تقريبا. غالباً ما يريد الأطفال التحدث عن كيف يؤلمك شيء ما الآن - ليس غدا ، أو العام المقبل. إن الشمع الشعري حول كيف ستتردد تموجات البركة حتى تأتي الأيونات ستفقدها بسرعة ، وسوف تعود مرة أخرى إلى داخل تلك القلنسوة في أي وقت من الأوقات على الإطلاق. كن حاضرًا واستمع.

الرجل القوي

The Tough Guy هو شخص بالغ يقترح أن طريقة البقاء على قيد الحياة لأي سيناريو صعب هي بناء طبقات من أنسجة ندبة تجعلك محصناً ضد الحواف الحادة في العالم. الشيء هو ، لا أحد يريد حقا هذه النتيجة. يفقد الشخص القاسي قدرته على الشعور بألم وخفة الوخز التي نحتاج أن نشعر بأننا مرتبطون بها بالعالم من حولنا. تعليم شبابنا الناشئين للفصل ليس هو الاتجاه الصحيح.

التين زميل

The Fellow Teen هو شخص بالغ يحاول أن يكون نظيرًا بدلاً من معلمه أو والده أو مدرسه. يستخدم هذا الشخص البالغ اللغة العامية ، ويسخر من الأطفال الآخرين ، ويشير الميمات ، ويستخدم السخرية ، وحتى الشتائم في محاولة ليكون باردا وذات صلة. السبب وراء هذا الفشل بسيط: يحتاج المراهقون إلى القيادة والتوجيه. إنهم لا يبحثون عن صديق آخر لتعقيد الموقف الاجتماعي المعقد بالفعل. إذا كنا نتطلع إلى تصميم وإظهار القدرة الوظيفية للفص الجبهي المشكل بالكامل ، فهذا هو الأفضل طريقة القيام بذلك هي أن تتصرف مثل شخص بالغ ، وهو شخص بالغ متصل ومتعلق يهتم بجميع الأطراف متورط.

مفتاح الوجبات الجاهزة

إن معرفة ما تقوله للطفل المفزع الذي يحتاج إلى الدعم ليس بالأمر السهل دائمًا. يجب أن تكون على قدم المساواة مع المباحث ، مستشار ، ومساعد - ومعرفة متى تبقى هادئًا أيضًا. أهم عنصر؟ استمع أكثر مما تتحدث.

[قم بتنزيل هذا المصدر المجاني: تقييم التحكم العاطفي الخاص بك]

تم التحديث في 14 نوفمبر 2019