"تعلم كيف تبقى"
لقد مر وقت طويل منذ أن قضيت وقتًا للجلوس ، والتفكير ، والكتابة. انتقلت إلى مدينة جديدة وبدأت وظيفة جديدة بعد أن انفصل زوجي في فبراير. لكن هذا الانتقال مألوف للغاية. التحرك هو القاعدة بلدي. كما أخبرتني خالتي المفضلة ، "هذا هو أنت. أين هي أطول فترة قضيت فيها في مكان ما؟
يستغرق بعض الوقت لتجفيف عقلي. "نعم عندما يكون في آخر مرة أقمت فيها لأكثر من عامين؟ "يبدو أن هذا هو الحد الأقصى لعقل ADHD العقلي لموقع واحد. تسوية ونقل والتحول. تسوية ، ونقل ، والتحول. أنا بخير لأنني على دراية بالأنماط. خلال العشرين عامًا الماضية ، ربما غيّرت العناوين وأرقام الهواتف المحمولة على الأقل عشرات المرات - إلى الحد الذي سأل فيه تاريخ واحد عما إذا كنت أعمل جاسوسًا لصالح وكالة الاستخبارات المركزية.
الشيء ، أنا لا أحب تجربة الحركة: التعبئة ، تتبع الأشياء ، فقدان الصداقات ، وداعًا وداعًا. الآن بعد دخولي منتصف العمر ، يصبح كل انتقال أكثر صعوبة ، وأكثر إرهاقًا. لقد كان روتينًا دائمًا ، لكنني أجد طريقة جديدة لإشباع الرغبة في النهوض والرحيل.
بدلاً من الانتقال إلى مدينة جديدة والبدء في الذهاب إليها ، أخطط لرحلة قصيرة - قد يكون يومًا في منتجع صحي قريب ، أو في عطلة نهاية أسبوع طويلة في مكان ما لم أذهب إليه أبدًا. أنا متحمس بالإثارة لرحلة قادمة. المطار أو مستودع الحافلة هو واحتي. أو ، إذا كانت لدي رحلة عمل ، فسأضيف في يوم إضافي أو يومين ، وأذهب في جولة محلية ، وانظر المعالم السياحية قبل العودة إلى المنزل.
هذه المهارب لا تأتي مجانًا ، لكنها بأسعار معقولة مع شركات الطيران المخفضة مثل Expedia و Kayak ، وهي تعيد تنشيطي. إنها - ربما - حلاً للحكة الأكثر تكلفة ومرهقة لتغيير الوظائف والعناوين.
أوصيت بهذه الاستراتيجية لغيرهم من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين لديهم قلوب متجولة. لقد توقفت عن الاعتذار عن من أكون ، وعن ميلي لتجربة أشياء جديدة ، وفتح أبواب جديدة و نعم، التحرك عندما الملل يأخذ. يقول والدي: "لا يمكنك وضع ربط مربوط في حفرة مستديرة". لقد توقفت عن المحاولة وشعرت بالتحرر.
تم التحديث في 19 يناير 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
