"التزلج أنقذني من نفسي - مرتين"
"من خلال التزلج على الألواح ، وجدت مجموعة من الغرباء اتصلت بهم على الفور. كنا أشباح المدرسة الثانوية ، الأرواح الجريحة التي وجدت العزاء في صحبة بعضنا البعض. لقد وقعت كثيرا. لقد كسرت الضلوع والكاحلين ، لكنني واصلت الوقوف على ظهر السفينة ".
حظ تشارلي براون بائس مع الطائرات الورقية. مرارًا وتكرارًا ، كانت "Kite-Hating Tree" تتفوق عليه. وكانت هذه فقط بداية مشاكل تشارلي مع المساعي الرياضية. إذا لم يكن يغيب عن أرضية الملعب في لعبة البيسبول ، فقد فقد ركلة أثناء كرة القدم. أنا مرتبط بتشارلي براون قليلاً.
في ذلك اليوم ، في يوم عائلي مرتجل ، أخذنا طائرة ورقية جديدة لأول مرة. كانت الآمال تحلق عالياً وانطلقنا مليئين بالتفاؤل لكننا واجهنا كمية غير متوقعة من الرياح. انتهى الأمر بالطائرة الورقية ، متشابكة ، جرفت الأرض وانتهى بي الأمر مثل تشارلي براون ، ملفوفة في خيط طائرة ورقية وحزينة تمامًا. كانت الريح خصمًا قويًا ، لكنها لم تكن مباراة للعار الذي أعقب ذلك - عاطفة مألوفة.
لا أعرف ما إذا كان لدي
عسر القراءة، لكنني كنت دائمًا أخرق جدًا وأواجه صعوبة في التنسيق. ينتج عسر القراءة عن انقطاع الاتصال بين الإشارات التي يرسلها الدماغ لتنسيق عضلات الجسم أثناء تنفيذ الحركات الجسدية. غالبًا ما يوجد جنبًا إلى جنب عسر القراءةأو عسر الحساب أو ADHD. الاختلاف هو بطاقة الاتصال الخاصة بها - وجانب يومي من الحياة لأطول فترة ممكنة.في المدرسة أثناء التربية البدنية ، كنا نتعلم لعب الاسكواش وكان علينا إظهار المهارات التي تعلمناها لإنهاء الوحدة. ظللت أفتقد المكوك عند محاولتي الخدمة. استمرت كل من محاولاتي المتعددة الفاشلة لفترة أطول من السابقة حيث بدأ الطلاب الآخرون في الضحك بعيدًا في الخلفية. كان العار محفورًا ، ومنذ تلك اللحظة فعلت كل ما بوسعي للخروج من التربية البدنية - حضرت متأخرًا وأختلق ملاحظات مزيفة من والديّ لتجنب الإذلال.
المفارقة هي أنني أحببت الرياضة حقًا. لعبت كرة السلة والتنس وكرة القدم مع الأصدقاء في عطلة نهاية الأسبوع. لم أكن أدرك ذلك حينها ، لكن تلك الإندورفين الجميل ساعدني في ذلك الوقت-ADHD غير مشخص دماغي ينظم مزاجي ويرفع من تركيزي.
[الاختبار الذاتي: هل يمكنني الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟]
على الرغم من أنني ما زلت ألعب كرة السلة ، إلا أنني عندما كنت مراهقًا بدأت في الانجذاب إلى الرياضة والثقافة الخارجية. مع التزلج على الألواح ، وجدت مجموعة من الغرباء اتصلت بهم على الفور. كنا أشباح المدرسة الثانوية ، الأرواح الجريحة التي وجدت العزاء في شركة بعضنا البعض للهروب من الصدمة في المنزل أو المدرسة. لقد أحببت التشويق والاندفاع من تعلم حيلة والتغلب على عقبة. لقد وقعت كثيرا. لقد كسرت الضلوع والكاحلين ، لكنني ظللت أعود إلى السطح.
ما أعطاني التزلج هو الشعور بالانتماء والثقة. إن الاضطرار إلى النظر إلى أسفل المنحدر الحاد والانحدار يعني الاضطرار إلى مواجهة مخاوفي والالتزام. الالتزام بالمجهول على الرغم من العواقب المحتملة. ساعدني في هذا التعلم مجتمع من الرجال المحطمين الجميلين الذين شاركوني شغفي ودفعوني لمواصلة ذلك. أصوات ألواح التزحلق تتساقط على الأرض احتراما ويهتفون بعد هبوط شبشب خلفي على الشقة منحدر في متنزه التزلج المحلي الخاص بي هو ذكرى دافئة أحرقت من خلال الشعور بالوحدة الذي عايشته طوال ما سبق سنوات.
التزلج على الألواح سقط بطريقة ما على جانب الطريق بعد أن ذهبت إلى كلية الفنون. في الآونة الأخيرة ، كنت أمارس الكثير من اليوجا وركوب الدراجات ولكني أردت أن أجد طريقة أخرى للعمل من خلال الأدوية التي أتناولها في المساء. ثم وخزت أذني الأصوات بالخارج التي استقرت بعمق في داخلي - سمعت بعض الأطفال يتزلجون في ساحة انتظار السيارات واشتروا لوح التزلج باندفاع. (ليس كل شيء نبضات ADHD شيء سيء!) مبدئيًا ، بدأت في العودة إلى حبي الأول.
أدرك الآن أنني أحب التزلج على الألواح أكثر في الثلاثينيات من عمري مما كنت عليه قبل 15 عامًا. أشعر أن رأسي أخف وزنا ، وهناك صدمة أقل ، حيث يتم علاجها من خلال مزيج من المرفقات الصحية والعلاج والأدوية. مرة أخرى ، لدي مثل هذا الحب للحرفة وجميع تركيز كامل للذهن والفرح الذي ينطوي عليه عند التزلج.
[تنزيل مجاني: اجعل اليقظة تعمل من أجلك]
هناك الكثير من المساحة وتتدفق الآن. إذا كان هناك أي شيء ، فأنا أشعر بمزيد من الشجاعة وأقوم بربط الأشياء بطريقة لم أفعلها من قبل ، عندما منعني الأنا والناقد الداخلي من الاستمتاع حقًا بهذه الرياضة والتواجد معها. مثل المدرسة تمامًا ، همست لي في الظل ، "لن تكون جيدًا مثله أبدًا!" أو "لماذا لا يمكنك فعل هذا؟" الآن تلك الهمسات ليس لها سبيل للدخول. عندما أكون على اللوح ، أبحر بعيدًا ، تقربني قدمي من كوني الحقيقي.
من الشريط إلى الشريط ، لا نرى نموًا عاطفيًا من تشارلي براون. إننا نأمل. نحن جذر. نحلم بنجاحه فهو المستضعف فينا جميعًا. لكن مرارًا وتكرارًا يتأخر بسبب ناقده الداخلي ، وأحيانًا بسبب الشركة التي يحتفظ بها. قد يكون عالقًا في دائرة من التخريب الذاتي ، لكن لحسن الحظ لست كذلك. ربما لن أتعلم أبدًا قيادة طائرة ورقية ، لكن هذا لا يعني أنني لم أتعلم التحليق فوق ناقد الداخلي.
ADHD والرياضة: الخطوات التالية
- اقرأ: كيف غيّرت الرياضة حياة ابني
- تحميل: دليل مجاني للأنشطة والرياضة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
احصل على: 10 تمارين اليقظه ودية ADHD
تم التحديث في 19 أغسطس 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
