كيف تتحدث عندما يكون معالجك على خطأ

كان العلاج هو الأداة الأولى في شفائي ، ولكن بين الحين والآخر ، المعالج الخاص بي مخطئ في شيء ما ، وهذا يخيفني. لقد كان لدي العديد من المعالجين على مر السنين ، وفي الماضي ، عندما أساء المعالج فهم شيء قلته أو افترض أنه غير صحيح ، لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية الرد. شعرت بالتجاهل والخطأ والسوء ، ولم يكن لدي أي فكرة عن كيفية قول أي من هذا لهم. لكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك. من الممكن التحدث عندما يساء فهمك. وأريد المساعدة.

لا بأس إذا كان معالجك على خطأ

أولاً ، أود أن أؤكد لك أنه لا بأس إذا كان معالجك على خطأ. في البداية ، اعتبرت هذا كعلامة على أن معالجي لم "يفهموني" ، أو أنني قد فشلت في العلاج بطريقة ما ، لكنني بدأت مؤخرًا في رؤيته من منظور جديد. العلاج عبارة عن أشياء كثيرة ، لكنني عادة ما أتعامل معها على أنها مساحة آمنة للتنفيس والحصول على بعض الطمأنينة من أحد المحترفين بأنني سأكون على ما يرام. هذه أشياء جيدة ، لكن العلاج أيضًا شيء آخر: فرصة لتعلم وممارسة طرق جديدة للتواصل مع الآخرين.

الحقيقة هي أن الناس في بعض الأحيان سوف يسيئون فهمك. سوف يضعون افتراضات ، سيكونون على خطأ. وفي كثير من الأحيان ، لن يكون لذلك أي علاقة بك. نحن جميعًا بشر ، وسنرتكب أخطاء. عندما يحدث هذا في العلاج ، فهي في الواقع فرصة لممارسة كيف يمكنك أن تتفاعل عندما يسيء الناس فهمك خارج العلاج.

ماذا تفعل عندما يكون معالجك على خطأ

تأتي الخطوة الأولى للتحدث عندما يكون معالجك مخطئًا قبل حدوث سوء فهم. عليك أن تبدأ بإخبار معالجك أنك تواجه أحيانًا مشكلة في تصحيح الناس أو التحدث عن نفسك. لقد وجدت أنه من الأسهل القيام بذلك عندما لا يكون هناك أي تعارض نشط. إذا كانوا يعلمون أن هذه مشكلة بالنسبة لك ، فيمكن للمعالجين مساعدتك في فهم سبب الصعوبة الشديدة بالنسبة لك ، ويمكنهم أن يكونوا على اطلاع على أي سوء فهم محتمل قد يزعجك.

ومع ذلك ، حتى لو تحدثت إلى معالجك قبل حدوث مشكلة ، فقد يظل من الصعب جدًا التحدث عندما يكون هناك سوء فهم حقيقي. إذن ، إليك بعض النصائح التي عملت معي:

1. إذا كان عليك ذلك ، فابدأ خلافك باعتذار. أحد أهداف العلاج الخاصة بي هو أن أكون قادرًا على الاختلاف مع الآخرين دون الشعور بأنني مشكلة ، مما يعني في النهاية أنني أريد أن أكون قادرًا على قطع هذا الاعتذار. لكن في الوقت الحالي ، يساعدني ذلك في تحريك الكرة. في اليوم الآخر عندما صححت معالجتي ، بدأت بقول "أنا آسف إذا كان هذا غبيًا أو يجعلك مستاءً ، ولكن ..." أتمنى ذلك المستقبل يمكنني أن أتحدث عن رأيي وأن أكون على طبيعتي دون أن أعتذر ، لكن في الوقت الحالي ، إنه شر ضروري إذا أردت أن أكون صادقًا حقًا.
2. اشرح كيف تشعر. أحد الأسباب التي تجعلني أجاهد كثيرًا لتصحيح الناس عندما يسيئون فهمي هو أنني لا أريد دائمًا توضيح ما أشعر به لأنني أشعر بالخجل من ذلك. غالبًا ما أشعر بالضيق من الأشياء التي أخشى أن يعتقد الآخرون أنها غبية ، فأنا كثيرًا ما أسيء تفسير ردود فعل الناس بطريقة يرسمهم في ضوء سلبي جدًا ، ولست دائمًا متحمسًا للإشارة إلى ذلك في حال تسبب ذلك في انزعاج الشخص الآخر أنا. ولكن في العلاج بشكل خاص ، من المهم التغلب على مشاعر الخزي هذه. عاري هو أصل مشاكلي عندما يتعلق الأمر بالتصحيح أو الاختلاف مع الناس ، وحتى أتعامل مع هذه المشاعر ، لن يكون الأمر أسهل.
3. اشكر معالجك على الاستماع إلى خلافك. عندما لا تفعل شيئًا خاطئًا ، مثل عندما لا تتفق مع معالجك ، حاول استبدال الاعتذارات بالامتنان. إذا لم تتمكن من قطع الاعتذار تمامًا ، فحاول إضافة كلمة شكر أيضًا. اشكر معالجك على الاستماع إليك وجعله مساحة آمنة للاختلاف.
4. بعد ذلك ، تحدث عن كيفية سير التفاعل. بعد التحدث بنجاح حول الخلاف الفعلي ، اسأل المعالج إذا كان بإمكانك أيضًا التحدث عن كيفية سير التفاعل. تحدث عن شعورك ، واحصل على تعليقاتهم حول مدى فعالية تواصلك ، وربما احصل على بعض النصائح حول كيف يمكنك أن تكون أكثر هدوءًا أو أكثر تواصلاً في المواقف الواقعية.

هل واجهت مشكلة في الاختلاف مع معالجك؟ هل حققت أي نجاحات؟ شارك تجاربك مع مجتمعنا في التعليقات.