مرضي العقلي لا يجب أن يدمر علاقاتي

من الوقت الذي كنا فيه أطفالًا ، نتعرض للقصف بصور الحب والانتماء ، عادةً في فيلم مثالي أو رواية سيئة. من الطبيعي أن نتعثر في الرغبة في نفس الشعور بالانتماء. لدينا حاجة فطرية لذلك - نتوق إلى الحب والمحبة.

ومع ذلك ، فإن المرض العقلي يجعل هذا الأمر صعبًا. هناك عدد قليل جدًا من القصص التي تتحدث عن بطل الرواية يعاني من اضطراب ثنائي القطب أو اضطراب في الأكل أو مرض عقلي خطير آخر. في الحياة الواقعية ، للأسف ، قد يعاملك صديق أو شريك بطريقة غير لطيفة بسبب مرضك. اجمع كل ذلك مع ناقد ذاتي معوق ولا عجب أن الكثير منا يتوقف عن الاعتقاد بأننا نستحق الحب.

اصلح علاقتك مع نفسك

في المدرسة الثانوية ، لم أصدق أنني كنت أستحق الانتماء لأنني كرهت نفسي. لقد دمر قلقي ثقتي أثناء التفاعلات البسيطة. سرق اكتئابي رغبتي في أن أكون منفتحًا وألتقي بأشخاص جدد. استمرت الدورة ، وحفرت نفسي في حفرة من العار. كان من الصعب تصديق أن أي شخص سيظهر لي أو يكون على استعداد للاستماع إلى سجلي المحطم لمشاكل الأمراض العقلية.

ثم أدركت شيئًا. ماذا لو كنت أنا الشخص الذي ظهر لنفسي؟ ماذا لو كنت الشخص الذي أعطي نفسي الرحمة في مواجهة نقاط ضعفي المحرجة؟ ماذا لو اعتقدت أنني أستحق الحب ،

كما كنترغم أنني كنت أعاني من مرض عقلي؟ في الحقيقة ، كنت الشخص الوحيد الذي سيكون هناك مائة بالمائة من الوقت. اكتشفت أنني كنت أفضل هدية يمكن أن أقدمها لنفسي.

هذا صحيح بالنسبة لك أيضا. عندما تحب نفسك ، يمكنك بعد ذلك مشاركة هذا الحب مع الآخرين.

أعتقد أنك تستحق أن تكون محبوبًا

ربما ما زلت تخشى الرفض ، وهذا صحيح. هناك أشخاص لا يستطيعون التعامل مع علاقة مع شخص مصاب بمرض عقلي ، ولكن هناك أيضًا أشخاص يمكنهم ذلك. يحتاج هؤلاء الأشخاص عادةً إلى بعض الوقت للتعلم ، وقد تحتاج إلى التحلي ببعض الصبر - نفس الصبر الذي ترغب في أن يتعاملوا معه أنت بينما تسعى جاهدًا لإدارة مرضك بشكل أفضل.

من السهل الوقوع في فخ أنك مفرط جدًا ، وأن لا أحد يريد أن يكون مع شخص مريض مثلك. ومع ذلك ، يمكنك دائمًا تذكر أنك لست كثيرًا من أجله أنت لكى تتعامل مع. وإذا كنت تستطيع أن تحب نفسك ، فمن المؤكد أن شخصًا آخر يمكنه ذلك أيضًا.