المهارات الشخصية من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي غالبًا ما تُنسى

أكتوبر هو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) شهر التوعية ، وأريد مشاركة بعض المهارات اللينة التي ساعدني اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التطور. أعلم أنه بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو كل شيء إلا قوة عظمى وهبة. نظرًا لأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب طيفي ، فإنه يؤثر على الجميع بشكل مختلف وبدرجات متفاوتة. قد يتاجر بعض الأشخاص باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم بنبضات القلب لشيء أقل منهكة أو إحباطًا ، ويستمتع البعض بكل الأشياء التي يمكّنهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من القيام بها. هذا المنشور ليس واحدًا آخر من تلك المنشورات الإيجابية السامة ، ولكنه أكثر من منظور آخر - الجانب الذي قد لا نراه دائمًا ، ولكن قد يأتي لاحقًا (أو لا نقدره) لنقدره بكل التفاصيل الدقيقة.

شخصيا ، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو مجرد جانب آخر من أنا ، مثل الكثير من كوني أما ومحب الذرة. ومع نمو معرفتي بتفضيلات دماغي ، كذلك ازداد تقبلي لهذا الاضطراب.

مع ما يقال ، بدلاً من شهر الوعي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أود أن ألقي بعض الضوء على جوانب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي نمت لتقديرها ، سواء كان ذلك نتيجة مباشرة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو نتيجة ثانوية له.

خمس مهارات شخصية ساعدتني على التطور

أنا متعاطف.
أن تكون متعاطفا هي واحدة من أعظم نقاط قوتي. ربما أدى سوء فهمي لفترة طويلة إلى السير في طريق مدى الحياة للسعي لفهم الآخرين. أنا أهتم بعمق بالآخرين. ولأنني أعرف الألم ، أعمل بجد لأرى أنني لا أعرف عمدا يؤدي.

أنا أتأقلم جيدًا.
الروتينات مرهقة بالنسبة لي للالتزام بها ، لذلك نظرًا لأنني نادرًا ما أخطط لأيام وأسابيع وشهور وحياتي بشكل عام أو أنظمها - فأنا أتكيف جيدًا مع الظروف المتغيرة. هذا يخدمني جيدًا عندما تسوء المواقف (مثل عندما تأخرت 20 دقيقة عن حفل زفافي) ، لكنه في الغالب يفيدني العمل في مستشفى الصدمات الذي يسير بخطى سريعة ومرهق وغالبًا ما يتطلب السرعة التفكير.

أنا أيضًا مبدع.
إنه مبتذل وموضوع مشترك ستراه من ADHD ، لكنني أعتقد أنه يحمل بعض الحقيقة. يمكنني حل المشكلات بطرق لم يفكر فيها الناس. أفكر خارج الصندوق ، وأنا أعزو ذلك أساسًا إلى رغبة عقلي في استخدام أقل قدر ممكن من طاقة الدماغ. لتجنب إهدار طاقة عقلي المحدودة بالفعل ، سأجد الطريقة الأسرع والأكثر فعالية لإنجاز الأمور. قد يرى البعض هذا كاختصار. أسميها تعمل بذكاء.

يمكنني التركيز المفرط [على الأشياء التي أحبها].
يمكنني أن أخبركم كل ما يجب معرفته عن علم نفس العلاقات وكتاب قرأته مرة عندما كنت في العاشرة من عمري. إذا وجدت موضوعًا مثيرًا للاهتمام ، فأنا منغمس فيه بعمق. لم يمنحني هذا أي عروض رائعة ، لكنه جعلني ألتحق بالجامعة لأنني كنت مفتونًا حقًا بكل ما يتعلق بعلم النفس.

أرى المنطقة الرمادية للأشياء.
سواء كان هذا نتيجة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أم لا ، لم أقرر بعد. لكنني جيد جدًا في رؤية الأشياء من جميع الجوانب ، ولا أقصر نفسي على ذلك التفكير الأسود أو الأبيض. قد يكون هذا بسبب رفضي أن يتم دفعها إلى الصناديق أو الملصقات ، لكن هذه السمة خدمتني علاقات شخصية حسنا. ربما تكون قدرتي على التفكير بشكل مجرد ، أو ربما تكون لدي الحساسية للمنبهات المختلفةلكنها تساعدني على رؤية الأشياء بموضوعية.

كيف يخدمك ADHD؟

من خلال مشاركة كيف يضيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مهاراتي الشخصية ، آمل أن تتمكن من الكشف عن بعض الأشياء المخفية نقاط القوة في داخلك.

هل أنت شخص يرى الأفضل في الناس عندما لا يستطيعون رؤيته بأنفسهم؟ هل يمكنك التركيز المفرط عند الرسم أو إنشاء الموسيقى؟ مهما كان الأمر ، افهم أنه إذا لم تكن في مكان يشعر فيه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأنه مصدر قوة لك ، فأنت لست وحدك. ومشاعرك حيال ذلك صحيحة ومرحب بها هنا. لا تتردد في مشاركة وجهة نظرك في التعليقات أدناه.

على الجانب الآخر ، إذا تعرفت على مجالات حياتك حيث كان وجود اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعمل لصالحك ، فشارك ذلك معنا في التعليقات أدناه أيضًا.