الكمالية هي عقبة أمام تعافي اضطرابات الأكل

إذا اضطررت إلى ارتداء شارة الاسم في الأماكن العامة كل يوم ، فسوف تعلن للجميع من حولي: "مرحبًا ، اسمي منشد الكمال". قد يكون هذا عبثًا أو مهمًا للذات ، ولكن في الحقيقة ، إنه منهك لأن المثالية هي عقبة أمام اضطراب الأكل التعافي. يمكن لتوقعات الإنجاز التي لا ترحم ، والمعايير الصارمة للمظهر ، والحلقة المستمرة من الاستنكار الذاتي أن تشكل الظروف المناسبة تمامًا لاضطراب الأكل حتى يتجذر. لذلك ، للشفاء من اضطراب الأكل ، يجب التغلب على عقبة الكمال. هذا عمل شاق - لكنه ضروري ويستحق العناء.

تجربتي مع الكمالية واضطراب الأكل 

عندما دخلت المستشفى بسبب اضطراب الأكل مرة أخرى في عام 2010 ، وصلت كماليتي إلى أعلى مستوياتها على الإطلاق. كنت طالبة جديدة في الكلية مع تحميل دورة أكاديمية مدتها 18 ساعة معتمدة ، وتطلعات للحفاظ على 4.0 GPA ، وقائمة بالأنشطة اللامنهجية نادراً ما كان لدي النطاق الترددي لها. استمري في الساعتين اللتين قضيتهما كل ليلة في مركز اللياقة البدنية بالجامعة ، وكنت أخرج عن السيطرة.

لذلك عندما وجدت نفسي في برنامج علاج سكني بعد بضعة أشهر ، سرعان ما أصبح الواقع واضحًا. لم أكن هناك فقط للشفاء من فقدان الشهية - كان علي أيضًا أن أتحرر من الكمال الذي كان بمثابة عقبة أمام التعافي من اضطرابات الأكل. بتوجيهات من المعالجين الرائعين ، تعلمت أن أتقبل عيوبي.

أدركت أن الكمال ليس معيارًا يمكن لأي إنسان تحقيقه. لقد احتضنت خصوصياتي ، بدلاً من الشعور بالخجل ، أو القصور ، أو مجرد الغرابة. بدلاً من التضحية بصحتي على مذبح الكمال ، قمت بتطبيع أن أكون غير كامل وبدأت أحب نفسي في هذه العملية.

محاربة الكمال في علاج اضطرابات الأكل

لا يزال لدي ميول للكمال ، ولكن في هذه الأيام ، أريد شارة اسم تقول: "مرحبًا ، اسمي هو العمل قيد التقدم" بدلاً من ذلك. لذا فإن مقاربتي للتعافي من اضطرابات الأكل بسيطة بقدر الإمكان. أقدم لنفسي النعمة والرحمة والمغفرة والصبر على حقيقة أنني إنسان.

حياتي عبارة عن سلسلة من المحاولات والفشل والانزلاقات والانتصارات. إنني بارع في بعض المجالات ، لكني أتعثر في مناطق أخرى. لن أحصل على الجسد "المثالي" أبدًا لأن هذا الوهم غير موجود - ولن أكون قادرًا على رعاية حياة خالية من أي أخطاء. كلاهما غير واقعي ولا يؤديان إلى الفضول أو الاستكشاف أو الحكمة أو النمو. هذه الرحلة نحو الشفاء فوضوية ومعيبة ، ولكن في حين أن الكمال هو عقبة في طريق التعافي من اضطرابات الأكل ، يمكنني أن أضمن أن هناك حرية في العيوب.