الخطوة التالية: البحث عن مساعدة لاضطراب الأكل لديك

الخطوة الأولى في التعافي من أي اضطراب في الأكل هي قبول أنك مصاب بمرض يستحق العلاج ويحتاج إلى العلاج.

تتمثل الخطوة التالية في العثور على الأشخاص المناسبين لإرشادك في التعافي من اضطراب الأكل. يمكن أن يكون ذلك صعبًا جدًا. ومع ذلك ، هناك أنواع مختلفة من المساعدة المتاحة وأشجعك على عدم التخلي عن محاولة العثور على ما يناسبك.

الثقة باراماونت

بدأت أعاني من مرض فقدان الشهية العصبي لأول مرة في خريف عام 2007. بالطبع ، لم أكن أعتقد أنه كان هناك أي خطأ معي. اعتقدت أنني كنت نحيفًا فقط وأتناول طعامًا صحيًا ، وأن عائلتي وأصدقائي كانوا ميلودراميًا.

ومع ذلك ، وافقت بفتور على رؤية اختصاصي تغذية في فبراير 2008. لقد كانت شخصًا لطيفًا للغاية ، وكنا نلتقي أسبوعيًا ونراجع خطط الوجبات وكمية السعرات الحرارية التي شعرت أنني بحاجة لتناولها.

كنت حتمًا أرمي خطط وجباتها على منضدة بعد كل جلسة ، وأوقفنا جلساتنا بعد حوالي ثلاثة أشهر لأنني واصلت فقدان الوزن. لم يكن الأمر أنها لم تكن مصدر إلهام للثقة ، لكنني ببساطة لم أكن مستعدًا للتخلي عنها ومنح ثقتي لها أو لأي شخص آخر.

في يونيو 2008 ، استقلت طائرة وسافرت إلى برنامج مشهور لاضطرابات الأكل. أنا غريزيًا لم أثق بطبيبي النفسي المخصص في اللحظة التي قابلتها فيها. شعرت أنها كانت باردة ولا تهتم إذا عشت أو مت ، وأنني مجرد مريضة أخرى لاضطراب الأكل وأنها سئمت منا جميعًا.

ثق بمشاعرك. لا تستمر في العلاج مع شخص تشعر بعدم الارتياح معه أو تعتقد أنه لا يهتم بمصالحك. لن يكون العلاج مفيدًا إذا كنت لا تثق في الشخص الذي تعمل معه. المعالجون والمرضى لا يتواصلون لعدة أسباب ، ولا بأس أن تخبر المعالج أنك تشعر براحة أكبر مع شخص آخر.

لدي صديقة ذهبت إلى معالج اضطرابات الأكل وأخبرها أنها بخير تمامًا وأن لديها شخصية لطيفة ونحيلة. بالطبع ، كان لديها هذا الرقم اللطيف النحيف من خلال الجحيم اليومي للشره المرضي ، والنهم والتطهير عدة مرات وفي هذه العملية تصبح أكثر مرضًا كل يوم. لحسن الحظ ، شعرت هذه الصديقة أن أجراس التحذير تنفجر في رأسها وقررت العثور على معالج آخر يستمع إليها بوضوح.

أحالني طبيب الأسرة إلى طبيبي النفسي الحالي لاضطرابات الأكل في أغسطس 2008 ، وأشعر بأنني محظوظ جدًا لأنها فعلت ذلك. لقد وثقت به في اللحظة التي قابلته فيها وأقمنا علاقة علاجية قوية للغاية كانت لا تقدر بثمن في عملية التعافي.

مسألة الوزن

من فضلك لا تقع في فخ الاعتقاد أنك لست بحاجة أو تستحق العلاج بسبب الوزن. لقد رأيت هذا يحدث مع العديد من الأصدقاء الذين شعروا لأنهم إما لم يكونوا يعانون من نقص الوزن أو زيادة الوزن أنهم بخير. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الشخص المصاب بالشره المرضي ذا وزن طبيعي ولا يزال مريضًا جدًا من آثار النهم والتطهير.

اسمحوا لي أن أؤكد مرة أخرى - الهزال ليس المؤشر الوحيد على اضطراب الأكل.

كنت في الواقع في أسوأ حالاتي في فبراير 2010. لم يكن وزني منخفضًا بشكل خاص ، لكن مزيجًا من القيود الشديدة والسلوكيات الأخرى دفعتني إلى المستشفى باستخدام أنبوب تغذية. أنا شعرت بنفس الطريقة؛ بما أنني لم أكن في أدنى وزني ، لم أكن بحاجة إلى العلاج ولا أستحقه. ومع ذلك كنت مريضًا جدًا.

فريق العلاج وقضايا التأمين

لا أرى سوى طبيب نفسي لاضطرابات الأكل. ويرجع ذلك أساسًا إلى أن التأمين الخاص بي لا يغطي أنواعًا أخرى من خيارات العلاج مثل مقابلة اختصاصي تغذية ، وعلي أن أدفع من جيبي لأي نوع من المتخصصين.

ومع ذلك ، يرى الأشخاص الآخرون الذين يعانون من اضطرابات الأكل طبيبًا نفسيًا ومعالجًا وأخصائي تغذية. أود أن أشجعك على مراجعة شركة التأمين الخاصة بك ومعرفة ما إذا كانت تغطي المتخصصين الآخرين. على وجه الخصوص ، يمكن أن تكون أخصائية التغذية لا تقدر بثمن لأنها يمكن أن توجهك إلى الخيارات الغذائية الصحيحة والعدد الصحيح من السعرات الحرارية التي تحتاجها للتعافي. قد تكون خطط الوجبات محيرة ومربكة ، وقد تكون محاولة معرفة كيفية تناول الطعام بشكل صحيح والبقاء في حالة التعافي صعبة للغاية. أنا محظوظ لأنني قادر على العمل مع طبيبي النفسي حول هذا الموضوع ، لكنه نادر جدًا ومعظم الأطباء النفسيين لا يتعاملون مباشرة مع هذه الأنواع من الأشياء.

لا يشارك العديد من الأطباء النفسيين أيضًا في العلاج وهم مخصصون للأدوية فقط ، وهذا هو المكان الذي يصبح فيه المعالج الجيد لا يقدر بثمن. أتحدث عن أهمية وجود معالج جيد لاضطرابات الأكل في هذا التسجيل. أود أن أؤكد أنه قد يتعين عليك الكفاح من أجل جعل شركة التأمين الخاصة بك تدفع مقابل المعالج ، لكن معظم التأمينات لديها هذا النوع من التغطية.

كيف تجد المساعدة

لقد وجدت طبيبي النفسي لاضطرابات الأكل من خلال طبيب الأسرة ، وأشجعك على البدء من هناك. بالطبع ، يعتمد مستوى المساعدة المتاح على عدة عوامل - تأمينك ، ومكان إقامتك ، وحتى عمرك و / أو جنسك. لم يراني أول طبيب نفسي لاضطرابات الأكل تمت إحالتي إليه لأنه قصر ممارسته على أولئك الذين يبلغون من العمر 30 عامًا وما دون ، وكان عمري 42 عامًا في ذلك الوقت. الأطباء الآخرون يقصرون ممارستهم على المراهقات فقط ، أو مجموعات أخرى.

ال الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل يمكنك أيضًا توجيهك نحو الأطباء المناسبين. أخيرًا ، تحقق من جريدتك المحلية أو موقع الويب الخاص بك لمعرفة مجموعات الدعم لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل. ال الرابطة الوطنية لفقدان الشهية والاضطرابات المصاحبة و المدمنون مجهولون هما منظمتان تقدمان مجموعات دعم في جميع أنحاء البلاد.

البقاء مع الشفاء... حتى عندما تبدو المساعدة بعيدة

أخيرًا ، أود أن أشجعك على البقاء مع التعافي حتى إذا وجدت صعوبة في العثور على المساعدة. أقود سيارتي لمدة ساعتين في اتجاه واحد لرؤية طبيب نفسي لاضطرابات الأكل لأنني أعيش في منطقة لا تقدم سوى القليل جدًا لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل.

يمكنك أن تجد المساعدة. يمكنك البدء في طريق التعافي. سيتعين عليك أن تصبح مدافعًا قويًا عن التعافي في بعض الأحيان. الأمر يستحق ذلك.

تجدني على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.