هل تعتقد أن لديك مشاكل؟ كيف يسلب المرض العقلي التعاطف

نحن نعيش في عصر غير مسبوق من الوعي بالصحة العقلية. خلقت الجمعيات الخيرية للصحة العقلية وحملات التوعية والتغييرات التي طرأت على القانون في السنوات العشر الماضية اجتماعيًا المناظر الطبيعية حيث يشعر الناس بأمان أكبر عند التحدث عن مشاكلهم دون خوف من التعرض للسخرية والإساءة و منبوذ. باعتباري شخصًا مصابًا بمرض عقلي ، قد تعتقد أنني سأكون سعيدًا بهذا ، لكن الحقيقة هي أنه حتى وقت قريب جدًا ، كنت أشعر بالاستياء من ذلك. شعرت كما لو أن الشباب الذين ادعوا أنهم يعانون من مرض عقلي لم يكسبوا شدته. كنت قلقة من أن المرض العقلي قد أصبح "عصريًا" وأن الأشخاص منا فقط الذين تعاملوا معه قبل أن يصبح التسامح رائعًا لهم الحق في الشكوى. كنت مخطئا ، واليوم أود أن أعتذر عن جهلي.

يؤثر التعامل مع المرض العقلي وحده على قدرتك على التعاطف 

كنت في السادسة من عمري عندما بدأت تظهر علي أعراض اضطراب الوسواس القهري (OCD). عندما كنت في الثامنة من عمري ، أسرت للمعلمة "هذا الشيء الذي فعلته" ، وقالت لي أن أكتبه على قطعة من الورق وإخفائها تحت تمثال لمريم القديسة. لم يتصل أحد بوالدي ، وكان لدي كل الأدلة التي أحتاجها على أن ما كنت أفعله كان خطأً ومخزيًا.

بعد سنوات ، بدأت في البحث خلسة عن أعراضي وشخصت نفسي في النهاية بالوسواس القهري. تم تأكيد هذا التشخيص عندما كان عمري 18 عامًا من قبل الطبيب الذي وصف لي مضادًا للاكتئاب منخفض المستوى وأرسلني في طريقي. بحلول هذا الوقت ، كانت كل يوم معركة من أجل البقاء (بالمعنى الحرفي للكلمة ، لأنني عانيت من شكل مروع من اضطراب الوسواس القهري الحسي) ، وكنت أعتقد أن نفسي لا أكثر من شخص مصاب بالوسواس القهري. أصبحت حالتي هويتي.

بدأ العالم يدرك أهمية التعاطف

على الرغم من ذلك ، خلال السنوات القليلة التالية ، بدأت ألاحظ شيئًا ما - كان المزيد والمزيد من الناس يتقدمون مع قصص الأمراض العقلية الخاصة ، وأصبح موضوع الصحة النفسية أكثر وضوحًا في التيار الرئيسي وسائل الإعلام. في غمضة عين ، شعرت كما لو أن كل شخص لديه تشخيص يسعده التحدث عنه في شركة مهذبة. كانت المجلات ووسائل التواصل الاجتماعي غارقة في اعترافات المشاهير الذين يزعمون أنهم يعانون من الاكتئاب أو الوسواس القهري أو الاضطراب ثنائي القطب أو التفكير الانتحاري. كان يجب أن أتعاطف ، لكنني لم أفعل. شعرت وكأنهم يخطو على أرضي - وأن تجاربهم كانت إما تافهة أو ملفقة في محاولة للاستفادة من الاتجاه الجديد للوعي بالصحة العقلية. في كل مرة أخبرني أحد الأشخاص الذين أعرفهم بشجاعة أنهم يعانون من صحتهم العقلية ، كنت أبتسم بتعاطف وأعانقهم بينما أفكر ، "بفت ، هذا لا شيء."

أنظر إلى الوراء في هذا الوقت وأشعر بالخجل العميق. لكن كما ترى ، كان مرضي جزءًا أساسيًا مني لسنوات عديدة لدرجة أنني لم أكن أعرف من أنا بعده. لقد قمت بزراعته وحمايته واحتفظت به سراً لفترة طويلة لدرجة أنه بدا وكأنه طفل سري. كان هذا الشيء الخاص بي. والآن كان الناس في كل مكان يدعون بفخر أن لديهم "شيء" خاص بهم ، وشعرت أنهم لم يكسبوه - لم يعانوا من أجله كما فعلت.

لقد كانت مفارقة قاسية. بينما طور العالم التعاطف مع أشخاص مثلي ، فقدت قدرتي على التعاطف.

التعاطف يوحدنا جميعًا في الحرب ضد المرض العقلي

ثم في أحد الأيام ، بينما كنت أشتكي لزوجي بشأن شخص أسر لي بشأن "اضطراب المزاج البسيط" (كما رأيته) ، قال هذا: "كل شخص يمر بأمور مختلفة. إذا كان ذلك حقيقيًا بالنسبة لهم ، فهو حقيقي ".

هزتني هذه الكلمات من صميمي ، وشعرت على الفور بالذنب يتدفق من خلالي. بعد كل شيء ، لقد قضيت حياتي في القلق بشأن الأشياء التي لم تكن "حقيقية" ، لكنها كانت حقيقية بما يكفي بالنسبة لي لأشغل أفكاري على مدار 24 ساعة في اليوم.

أدركت سبب استيائي الشديد من الأشخاص الذين ارتدوا تشخيصاتهم مثل شارات الشرف - كنت أشعر بالغيرة. وبدلاً من التعامل مع هذا ، اخترت أن أصرخ وأعلن أن مشاكلهم لا يمكن أن تكون سيئة مثل مشكلتي لأنهم لو كانوا كذلك لما كانوا يصرخون بشأنها. لم أفكر حتى في العقبات التي تغلبوا عليها وافترضت أنهم "واجهوا الأمر بسهولة". كان يجب أن أصفق لقوتهم - وليس الاستهزاء بجرأتهم.

لقد استغرق الأمر مني بعض الوقت لأتصالح مع هذا الجانب القبيح من مرضي العقلي ، ولكن الآن وفي أي وقت يثق لي شخص ما بشأن صحته العقلية ، وأذكر نفسي بهذه الكلمات: "إذا كانت حقيقية بالنسبة لهم ، فهي حقيقة."