التزامات الأسرة وبناء احترام الذات

يمكن أن تؤثر الالتزامات التي نشعر بها تجاه عائلتنا على رحلتنا لبناء تقدير أقوى للذات. عائلاتنا هي المجموعات الأولى التي ننتمي إليها ، ويمكن أن يكون لعلاقاتنا المبكرة تأثير على جميع العلاقات التي نشكلها طوال حياتنا. بينما أواصل بحثي عن احترام الذات الصحي ، أجد نفسي أقوم بتقييم كل علاقاتي بـ معرفة ما إذا كان يدعم هدفي ، وكانت الالتزامات العائلية من بين أحدث الالتزامات التي تقع تحت رقابتي.

أكبر عقبة في بناء احترام قوي لذاتي هي الصراحة والصدق بشأن احتياجاتي والتحديات مع من حولي. أحاول أن أفكر قبل أن أتحدث الآن لأتأكد من أنني أمتلك حقيتي وليس مجرد إدامة الأنماط القديمة التي لم تعد مفيدة لصحتي العقلية. فيما يلي بعض التغييرات التي أجريتها بناءً على التزامات عائلتي وتأثيرها على تقديري لذاتي.

يمكن أن يؤدي التغيير والتبديل في العلاقات القديمة إلى بناء احترام الذات

اليوم عيد ميلاد عمي. قبل عامين ، عندما بلغ 100 عامًا ، بدأت في التساؤل وإعادة تعريف العلاقات التي كنت أعتبرها من المسلمات منذ الطفولة المبكرة. بدأ الأمر عندما اختلفت مع أبناء عمومتي حول الاحتفال بيومه الكبير.

لدي العديد من أبناء العم ، وأنا أصغر من نصفهم. لقد نشأت وأنا أحترم أبناء عمي الأكبر سناً وأستمع إليهم. عندما اختلفت مع ابن عمي حول خطط سفري للانضمام إليهم في الاحتفال بعيد ميلاد عمي الخاص ، استغرق الأمر مني القليل أيام من آلام المعدة والقتال مع نفسي لأجد الشجاعة للوقوف على ما أعرف أنه الطريق الصحيح بالنسبة لي تصرف. كان ذلك يعني الاعتقاد بأنني يمكن أن أكون على حق عندما أختلف مع شيخي. بما أنني في الستينيات من عمري ، أعتقد أن الوقت قد حان للوصول إلى هذه النقطة.

كان عدم القيام بما قال لي ابن عمي أن أفعله أمرًا صعبًا وأنا فخور بأنني احترم نفسي كشخص بالغ ومتساوٍ وتصرفت وفقًا لذلك. قد يبدو تافهاً ، لكن بالنسبة لي ، كانت خطوة كبيرة. هذا الخلاف غيّر صورتي عن روابط عائلتي. أدركت أن لدي رؤية خيالية لعائلتي ، وعندما كنت صادقًا مع نفسي وواجهت أننا جميعًا مختلفون الناس ولديهم صور مختلفة للالتزامات العائلية ، شعرت بخسارة كبيرة ، كأن ذكريات طفولتي مليئة الأكاذيب. شعرت أيضًا بوزن مرفوع حيث حلت الحدود الجديدة والصحية محل الحدود القديمة.

لا يمكنك اختيار عائلتك ولكن يمكنك تعيين حدودك

يصعب علي الحديث عن خطوة أحدث بالنسبة لي في دراسة التزامات عائلتي وعلاقاتي وكيف يدعمون رحلتي. قررت التوقف عن التواصل مع أخي. هو وأنا نقع على طرفي نقيض من الطيف السياسي. لقد أمضيت الكثير من حياتي وأنا أترك لأخي أن يتحدث بكل ما يريد دون منازع. خلال الفترة المتوترة من بداية الوباء وحتى الانتخابات ، لم أتمكن من الحفاظ على نفس الشيء ابتعد عاطفياً عن كلماته ، وفي خطوة لحماية صحتي العقلية ، أخبرته أنني لا أستطيع الاستماع إليه طويل.

لقد قام بعدة محاولات لإعادة الاتصال بنصوص فاترة تتجاهل التوتر بيننا. لن أرد عليه بطريقة تؤدي إلى محادثة. سيستغرق الأمر أكثر من مجرد تحية بسيطة وأتمنى لي يومًا سعيدًا لإعادة المشاركة ، وقد قال إنه ليس بحاجة لمناقشة خلافاتنا كوسيلة لمعالجة الخرق. علمتني علاقتنا التي استمرت 62 عامًا أنه سيفعل دائمًا ما يشاء تمامًا ، وأنه يرغب في التحدث عن وجهة نظره دون التوقف لالتقاط الأنفاس. سأختار الآن عدم الاستماع بنشاط ، بدلاً من ترك كلماته تتدفق في أذن واحدة وتخرج من الأخرى كما كنت أفعل. هذا أمر ضخم بالنسبة لي ، وصعب ، لأنه يسبب إزعاجًا لأمنا وربما لبعض أطفالنا. وضع نفسي أولاً هو إظهار لتقدير الذات. آمل مع مرور الوقت أن أتعلم السماح له بالتحدث دون أن يؤثر ذلك عليّ ، ولكن في الوقت الحالي ، تم تعيين حدودي لحماية وتكريم الشخص الذي أنا عليه اليوم.

يمكن أن تؤثر الالتزامات العائلية على تقديرنا لذاتنا ، ومع نمونا ، نتعلم كيف نظهر أنفسنا بشكل أفضل الاحترام الذي نستحقه ، يمكننا تعديل علاقاتنا حتى مع الأشخاص الذين أحببناهم جميعًا الأرواح. كيف تكرم عائلتك رحلتك لبناء احترام الذات؟ هل تجد نفسك تبني حدودًا جديدة في العلاقات القديمة؟ شارك بقصصك في التعليقات حول الالتزامات العائلية واحترام الذات.