الشعور بالفشل في الحصول على المساعدة

اضطررت مؤخرًا إلى توظيف شخص ما للمساعدة في تنظيف شقتي ، وهذا جعلني أشعر بالفشل. وعندما أقول الفشل ، أعني أنني شعرت بالفشل الذريع. لقد بكيت بالفعل عندما حددت الموعد. لا أريد شخصًا في مكاني. لا أريد أن يلمس أحد أشيائي. لا أريد شخصًا يفعل أشياء يجب أن أكون قادرًا على فعلها. باختصار ، لا أريد المساعدة. المساعدة تجعلني أشعر بالفشل.

الشعور بالفشل بسبب وجود شقة قذرة وفوضوية

دعني أعترف بشيء: عادة ما يكون لدي شقة قذرة. عادة ما يكون لدي شقة فوضوية. عادة ما يكون لدي شقة بها صناديق كرتونية متراكمة من عمليات التسليم المتناثرة. وعادة ما يكون لدي شقة بها الأشياء في كل مكان. أواصل عمل أظافري ، لذا فإن أغراض مانيكير دائمًا على الطاولة الجانبية. أنا أكره فتح البريد ، لذا فهو يطفو أيضًا. الشقة صغيرة ، وليس لكل شيء منزل ، لذا فالفوضى هي القاعدة وليست الاستثناء. وأنا أخجل من كل ذلك.

وليس الأمر كما لو أنني لا أحاول التنظيف. أنا افعل. لكنني مرهقة ومرهقة في جميع الأوقات ، مما يجعل أي شيء يتجاوز حمولة الغسيل قريبًا من المستحيل.

لكن أعرف أنا ينبغي تكون قادرة على القيام بذلك. أنا أعرف أنا ينبغي أن تكون قادرًا على الاعتناء بشقة صغيرة. الشيء هو أنني لا أستطيع. وعدم قدرتي على الاعتناء بشقتي بشكل صحيح يجعلني أشعر بالفشل.

أشعر بالفشل في الحصول على المساعدة

وقد رفضت الحصول على أي نوع من المساعدة لسنوات. لم أستطع تحمل ذلك حقًا ، ولم أرغب في مواجهة الشعور بالفشل. رغبتي في ألا أكون فاشلة عالية جدًا. لذلك عشت هكذا لسنوات. لقد عشت مع الكثير من الأشياء التي تم التراجع عنها لسنوات عديدة بسبب الخجل وتجنب الفشل.

لقد استأجرت المساعدة وشعرت بالفشل

لكن قسيمة عبرت طريقي ، وعضت الرصاصة وكان لدي منظف لمدة ساعتين. وضع رأسه للأسفل وقام بعمله. والآن يبدو الأمر أفضل بكثير ، سأعترف بذلك. وأنا أحاول التغلب على الشعور بالفشل.

لأنه ، بالطبع ، العديد والعديد من الناس لديهم عمال نظافة لمساعدتهم في هذه المهمة وهم ليسوا فاشلين. هؤلاء أشخاص ليس لديهم وقت كافٍ في أيديهم أو أشخاص يكرهون التنظيف. هذه الأشياء على ما يرام ولا تجعل أي شخص فاشلاً.

طبعا إلا أنا. هناك دائمًا ازدواجية في المعايير فيما يتعلق بي. لا بأس أن يحصل الآخرون على المساعدة ولكن ليس أنا. أحتاج أن أكون مكتفيًا ذاتيًا بنسبة 100٪. لا أستطيع أن أعترف بأي شيء أقل من ذلك. لا أستطيع العيش مع أي شيء أقل من ذلك.

الشعور بالفشل ينبع من الأفكار الخاطئة

بالطبع هذه الأفكار معيبة. وأنا أعلم ذلك. لكن هناك أسباب لهذه الأفكار المعيبة. أحد هذه الأسباب هو الاكتئاب. كما اتضح ، تم العثور على ارتباط الكمال والاكتئاب في العديد من الدراسات بعدة طرق. باختصار ، يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى الكمال ، ويمكن أن يؤدي السعي إلى الكمال إلى دفع الاكتئاب إلى الأمام.

وبالطبع ، إذا كنت تشعر بالكمال ، فإنك تميل أيضًا إلى الشعور بالفشل كثيرًا حيث لا يوجد أحد مثالي بالفعل.

لذا ، أنا أحاول أن أخبر اكتئابي ثنائي القطب أن يضيع وأن يأخذ كماله معه. ما فعلته كان معقولًا ومفهومًا ، نظرًا لحقيقة أنني أعاني على الأقل من حالتين صحيتين مزمنتين ويجب أن أركز على كسب لقمة العيش من أجل البقاء على قيد الحياة. عندما تكون مريضًا بشكل مزمن ، أو مصابًا بمرض عقلي أو أي شيء آخر ، يجب أن تتكيف معه ، وجزء من هذا التكيف هو الحصول على المساعدة فيما لا يمكنك إدارته بنفسك. هذه مهارة صنعها أو كسرها. وبينما أقر بذلك ، أقر أيضًا أنني ما زلت أعمل على ذلك.