أجازة صحية للشفاء من اضطرابات الأكل والخبز

يعد تعلم تناول الطعام الصحي جزءًا مهمًا من التعافي من اضطرابات الأكل ، ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالاحتفال بالمناسبات الخاصة ، مثل عيد الميلاد ، فإنني أتجنب الخبز الصحي أثناء الإجازة. السبب بسيط: تعلم أن تكون لديك علاقة جيدة بالطعام يعني عدم التشهير به ، حتى لو كان له قيمة غذائية قليلة.

الخبز الصحي في العطلة هو خيار وليس ضرورة

أريد أن أشير إلى أنني لا أعتقد أن هناك أي خطأ في الخبز الصحي في العطلة إذا كان هذا ما تريد القيام به ، ولكن إذا كنت مثلي وكنت تخبز فقط الأطعمة الصحية لأنك تعتقد أن خبزها بالطريقة التقليدية يعني أنك غير صحي وبالتالي لا تستحق ، إذن ربما يجب عليك إعادة التفكير في الدوافع.

في هذا الفيديو ، أناقش أفكاري حول الخبز الصحي أثناء الإجازة كجزء من تعافي من اضطرابات الأكل.

ما هي أفكارك حول الخبز الصحي أثناء الإجازة في تعافيك من اضطرابات الأكل؟ شارك في التعليقات!

هولاي غديري كاتب ومحرر يعيش في أونتاريو ، كندا. لديها كتاب غير خيالي من المقرر أن تنشره شركة Guernica Editions في عام 2021. يتعمق العمل في الانتشار الموثق لقضايا الصحة العقلية لدى النساء ثنائي العرق. تواصل مع Hollay عليها موقع الكتروني, تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أو انستغرام.