هل حب الذات هو حقا عكس الأذى الذاتي؟

يقال الكثير هذه الأيام عن حب الذات باعتباره نقيض إيذاء الذات. غالبًا ما نقرأ عن ممارسة اللطف تجاه أجسادنا ، أو إفساد أنفسنا بأشياء لطيفة ، أو تكرار التأكيدات الإيجابية. حتى قلت ذلك في إحدى مقالاتي. لكن الشيء المتعلق بمحبة أنفسنا هو أنها ليست عملية بين عشية وضحاها. يتطلب الأمر الكثير من العمل ، وفي بعض الأحيان يكون من الصعب أن تحب نفسك إذا كنت لا تحب نفسك. فهل حب الذات هو النقيض الواقعي لإيذاء النفس؟

لماذا لا أوافق مع حب الذات على أنه عكس إيذاء الذات

حب الذات هو بالتأكيد شيء يجب أن نطمح إليه. بعد كل شيء ، الحب شيء جميل ، وإذا كنت تحب نفسك بصدق ، فستتمكن من نشره ومشاركته مع الآخرين. ومع ذلك ، أحيانًا ما يجعلني السرد وراء حب الذات غير مريح بعض الشيء. يبدو الأمر وكأنه ضغط اجتماعي إضافي لا يساعد دائمًا.

يأتي حب الذات بشكل طبيعي لدى بعض الأشخاص ، بينما يحتاج الآخرون إلى استثمار الكثير من العمل حتى لبدء تلك الرحلة. ومع ذلك ، أرى الكثير من الناس يعظون عن مدى سهولة أن تحب نفسك. قيل لي إن كل ما علي فعله هو استثمار بضع دقائق من وقتي في ممارسة اليوجا اليومية ، أو حمام الفقاعات ، أو تجميل أظافري. لا تفهموني خطأ ، من المهم أن تكافئ نفسك من حين لآخر. لكن الحب لا يمكن شراؤه ، وهو لا يأتي بسهولة.

حب الذات هو عملية

تخيل أنك في علاقة مع شخص مزاجي وغير مستقر وعاطفي. تشعر أنك مرتبط بهذا الشخص ، وتعتقد أن هناك إمكانات ، لكنك لا تحبهم حقًا بعد. تبذل قصارى جهدك كل يوم لإرضائهم ، وطهي وجباتهم المفضلة ، ومشاهدة أفلامهم المفضلة. أحيانا تضحك وتستمتع بوقتك. في أحيان أخرى ، تشعر الحياة بالبؤس تمامًا ، وتتساءل عما إذا كان هذا الشخص هو الشريك المناسب لك.

العلاقة التي أصفها تبدو مزعجة ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، هذا الشخص هو أنت. أنت تبذل قصارى جهدك لتحب نفسك ، لكن هذا يتطلب الكثير من العمل. لسنا أكثر الناس راحة للتواجد حولنا. في بعض الأحيان ، تقضي وقتًا عصيبًا على نفسك ، فتقول لنفسك أشياء سيئة ، وتجعل نفسك تبكي. لكننا كل ما لدينا ، لذلك علينا أن نقدم أفضل ما لدينا.

مثل أي علاقة الحب يحتاج إلى جهد ، وحب الذات لا يختلف. نحن بحاجة إلى الكثير من المثابرة للحفاظ على هذا العمل أيضًا ، خاصةً إذا كنا عرضة لإيذاء الذات. حب الذات ليس عملية خطية كما هو الحال في القصص الخيالية. لا يمكنك الاستيقاظ يومًا ما وتقرر التوقف عن كره نفسك. لكن يمكنك أن تطمح إليه وتعمل من أجله. في بعض الأحيان تكون العملية نفسها أكثر أهمية من الوجهة النهائية. لذلك ، بالنسبة لي ، القوة هي النقيض الحقيقي لإيذاء الذات.

هل حب الذات واقعي؟ ذلك يستطيع كن ، لكن توقع الكثير من التقلبات أثناء الوصول إلى هناك. لا تضغط على نفسك إذا لم تكن تحب نفسك بجنون حتى الآن. ستصل إلى هناك ، خطوة بخطوة.