لماذا أرتدي سماعات الرأس لتقليل القلق

إذا رأيتني في الحياة الواقعية ، فسيكون لدي دائمًا زوج من سماعات الرأس لأنها تقلل من قلقي. إذا لم يكونوا في أذني ، فسيكونون معلقين حول رقبتي ، فقط في حال احتجت إلى إدخالهم. لقد بدأت هذا في المدرسة الثانوية ، بعد أن حصلت على أول جهاز iPod الخاص بي ، واستمررت في ذلك حتى يومنا هذا دون توقف. بالنسبة لي ، إنها أفضل طريقة للتحكم في القلق. أريد أن أتحدث عن سبب ذلك.

كيف يقلل ارتداء سماعات الرأس من قلقي

أحب أن أحاط بالموسيقى

السبب الأكبر لوجود سماعات الرأس دائمًا في متناول اليد هو أنه يعني أنه يمكنني دائمًا الوصول بسهولة إلى مجموعتي الموسيقية. لديّ مكتبة أكثر من 20000 أغنية مخزنة في السحابة ، ويمكنني الوصول إليها في أي وقت على هاتفي وجهاز iPad. لقد كتبت من قبل عن الكيفية موسيقى مريحة بالنسبة لي ، لذلك هذا مهم للغاية.

ولكن على مستوى أكثر جوهرية ، فإن عملية تمرير الموسيقى عبر سماعات الرأس الخاصة بي تعمل كنظام ترشيح رائع لأي شخص التحفيز غير المرغوب فيه. حتى لو كنت كذلك عزف موسيقى بصوت عالٍ (وأحب تشغيل الموسيقى بصوت عالٍ) ، والذي يبدو أنه سيكون بمثابة تحفيز زائد ، فهو ليس كذلك حقًا. من وجهة نظري ، فإن أحد المصادر القوية للتحفيز الذي يستبعد عددًا لا يحصى من المصادر الخارجية للتحفيز هو التجارة العادلة.

يوفر لي ارتداء سماعات الرأس مسافة

عندما أخرج ، لا أحب أن أكون منزعجة في كثير من الأحيان. التفاعلات الاجتماعية غير المرغوب فيها تجعلني أشعر بعدم الارتياح ، وأحاول أن أبقيهم عند الحد الأدنى قدر الإمكان.

ارتداء سماعات الرأس هو أسهل طريقة للقيام بذلك. عندما ترتدي سماعات الرأس ، فإن معظم الناس لديهم المعرفة الثقافية لفهم ذلك يعني أنه لا ينبغي أن أزعجني ، وكما يحدث ، عندما أرتديها ، يتركني معظم الناس وشأني. حتى لو حصلت على الشخص العشوائي الذي يحاول أن يقول لي شيئًا ما ، فإن تشغيل الموسيقى يعني أنني لن أكون قادرًا على فهم ما يقولونه حتى لو أردت ذلك.

ملاحظات ختامية لبس السماعات للقلق

بشكل عام ، فإن سماعات الرأس ، سواء كنت أستخدمها بنشاط أم لا ، هي طريقتي لإبعاد التحفيز غير المرغوب فيه عن رأسي. أشعر بالإفراط في التحفيز ، وإذا لم يكن لديّ سماعاتي ، فلن أتمكن من تصفية ذلك ، وسأشعر بالتأكيد بعدم الارتياح كثيرًا في كثير من الأحيان. إذا كنت في موقعي ، أقترح تمامًا ارتدائها.

هل تستخدم سماعات الرأس لتقليل قلقك؟ هل تستمع دائمًا إلى شيء ما أم أن مجرد وجودك معك يجعلك أكثر هدوءًا؟ شارك قصتك في التعليقات.