"شعرت بالذنب لمعرفتي بشكل أفضل - ولكني لم أكن قادرًا على القيام بعمل أفضل"

طوال حياتي ، شعرت بأنني مختلف عن أقراني وأسيء فهمي بشدة. لم أتمكن أبدًا من تحديد السبب تمامًا ، لكن الشعور ظل دائمًا في الخلفية.

غالبًا ما أقع في مشكلة (وما زلت أفعل حتى يومنا هذا) لقولي أشياء غير لائقة ، أو لإهانة شخص ما عن غير قصد ، أو لطمس كل ما يتبادر إلى ذهني دون تفكير. لم أكن أعرف كيف أقوم بترشيح أفكاري ، وكان لدي رغبة في التعبير عن كل واحد منهم لمن يستمع إليه.

لقد بررت سلوكياتي الصريحة ، العنيدة ، وحتى المربكة اجتماعيًا كأوجه لشخصيتي الفريدة المتطرفة. لذلك احتضنت هذه الاختلافات ، وانجذبت نحو عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين "حصلوا علي". والبقية الذين اتهموني بأنني فظ ، ومزيف ، وغير مهتم ، ومعاد للمجتمع ، و b ****؟ كنت أعلم أنهم لم يفهموا قلبي.

كانت المدرسة بائسة بالنسبة لي. لقد حصلت دائمًا على درجات جيدة واستمتعت بمكافأة الأداء الجيد في الامتحان. لكنني كرهت السياسة في كل شيء - أحاول أن أكون مشهورًا وملائمًا. تجنبت الكافتيريا لأن الحشود الكبيرة جعلتني أشعر بعدم الارتياح. غالبًا ما كنت آكل مع دائرة صغيرة من الأصدقاء في الردهة. عندما تمكنت من القيادة ، بدأت في تخطي الدروس معًا.

التقطت عادات سيئة على طول الطريق. بدأت في تدخين الماريجوانا وشرب الكحول للاسترخاء ، ولم يكن لدي أي فكرة حتى بعد سنوات من ذلك

العلاج الذاتي. سرعان ما تحولت هذه العادات إلى إشكالية حيث قاومت المشاعر الشديدة والأرق لسنوات عديدة ، بالاعتماد على أفضل "الأدوات" التي كانت لدي في ذلك الوقت. قلة النوم تتفاقم باستمرار القلق واستمرت المشكلات الاجتماعية في التدهور عندما دخلت حياتي المهنية كممرضة. يمكن أن أفرط في التركيز على عملي كما فعلت في المدرسة ، لكن مهاراتي الاجتماعية الضعيفة تسببت في توتر مع العديد من زملائي. لم يفهموا محنتي حول مجموعات كبيرة من الناس.

[ADHD عند النساء: قائمة مراجعة الأعراض]

الانتقال إلى شقتي الخاصة ، وإدارة أموالي ، وكوني شخصًا بالغًا - لدهشتي ، أصبحت كل هذه تحديات هائلة. لم أستطع أن أفهم لماذا كان من الصعب للغاية أن أبقى منظمًا بكل معنى الكلمة. كانت سيارتي دائما في حالة من الفوضى. كنت أنسى أن آكل عندما كنت في وضع العمل. كنت أنسى متى يخطط الأصدقاء ، ولقد كافحت لأتذكر أعياد الميلاد. بذلت قصارى جهدي على الإطلاق لأقوم بعمل أفضل ، لكن بدا لي دائمًا أنني أخفق. لقد ألقت باللوم على الحشيش والكحول ، لكني عندما حذفت هذه الرذائل ، ما زلت أعاني من نفس المشاكل. كان لدي شعور بالذنب (وما زلت أشعر بالذنب حتى اليوم) لمعرفتي بشكل أفضل ، ولكني لم أكن قادرًا على القيام بعمل أفضل.

يبدو أن نسيتي وشرود الذهن كانا عذرًا مناسبًا للعالم من حولي. كنت "ذكيًا جدًا" لارتكاب مثل هذه الأخطاء الغبية. ألقى البعض باللوم على تعاطي المخدرات وشربها ، ولم يدركوا أن هذه الأشياء كانت تغطي على مشكلة أكبر بكثير لم أكن أعرفها في ذلك الوقت.

لم يكن الأمر كذلك إلا بعد أن أعربت لصديق ، والذي تصادف أنه معالج ، أنني كنت أعاني من مشكلة متزايدة في إبطاء أفكاري والنوم في الليل عندما ADHD جاء مباشرة إلى الصورة. على الرغم من أنه اقترح أنني قد أكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أنني رفضت على الفور الفكرة. كانت والدتي تدعي هذا منذ سنوات ، ولم أصدقها أبدًا. في الواقع ، لم أؤمن قط بالاضطراب أو بالأمراض العقلية. لكنه أوضح لي أن فرط النشاط لا يقتصر على السلوك فقط. يمكن أن يظهر من خلال العقل أيضًا ، كما هو شائع عند النساء.

قررت أن يتم تقييمي ، وعلمت أن لدي حالة شديدة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مصحوبة باضطراب القلق. كلما عرفت المزيد عن الاضطراب وكيف أثر على النساء الأخريات ، كلما بكيت أكثر. لأول مرة في الحياة ، تم توضيح هذا الشعور المستمر بأن هناك شيئًا مختلفًا بطبيعته في طريقة عمل عقلي.

[اقرأ: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق - الأعراض والتواصل وآليات التأقلم]

بدأت على الفور في التفكير في كل لحظات حياتي المتأثرة بهذه التشخيصات ، والبحث عن المكان الذي فاتني فيه العلامات. أو بالأحرى ، كيف فاتني العلامات - ال الخوف من الأماكن الاجتماعية بسبب القلق; سلوكي المتهور تقلب المزاج؛ الكلام المفرط أرق الطفولة الأرق؛ تعاطي المخدرات والنسيان. أكوام من الأوراق والبريد ؛ نسيان الأكل تذاكر مسرعة ثابتة دائما تضيع في الأماكن المألوفة ؛ الشعور المستمر بالفشل مشاعر لا تنتهي من سوء الفهم.

تم النقر على كل شيء ، وشعرت بالارتياح لمعرفة أخيرًا أنني كذلك ليس أنانيًا فظيعًا كسولًا مليئًا بالأعذار. كانت مشاكلي كلها مكونات لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي لم يتم تشخيصه.

لكنني كنت غارقة في الحزن والارتباك. لقد حاولت تبرير حياتي كلها كجزء من شخصيتي الفريدة ، ولم يعد بإمكاني فك شفرة "أنا" من "اضطرابات".

تم دمج العديد من مكونات هويتي مع أعراض ADHD كآلية للتكيف. حاولت التواصل مع الأصدقاء والعائلة القدامى لتثقيفهم حول حالتي ، ولسوء الحظ قوبلت بـ نفس الوصمات حملت ذات مرة تجاه الحالة والمرض العقلي. لقد استسلم بعض الأصدقاء لي ، واعتقدوا أن ذلك كان أحد أعذاري الأخرى. عندما يتعلق الأمر بالعائلة ، كان تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير ذي صلة تقريبًا ، حيث كانوا يتقبلونني دائمًا كما أنا.

حتى الآن ، أستمر في استكشاف أجزاء مختلفة من نفسي غير مرتبطة بشدة باضطراب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) واضطراب القلق. أنا أتعلم عن نفسي من منظور مختلف أوضح ، دون العلاج الذاتي.

قد لا أفهم أبدًا أي شخص ، لكنني على ما يرام مع ذلك وسعيد لاكتشاف الكثير من شبكات النساء الأخريات اللائي يعانين من نفس الانفصال الذي شعرت به لفترة طويلة.

المرض العقلي غير المعالج و ADHD: الخطوات التالية

• تحميل: دليل ADHD للمرأة
• مدونة: "كان بإمكاني أن أكون نفسي لفترة أطول."
• اختبار: هل أنا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ اختبار الأعراض للبالغين

---

إضافة الدعم
شكرًا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير التعليم والدعم ADHD ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 15 ديسمبر 2020