تذكر هذه الأشياء الأربعة حول قرارات السنة الجديدة
في الماضي ، أمضى العديد من الأشخاص الشهر الأول من العام الجديد في العمل على قراراتهم. تضمنت قرارات العام الجديد الشائعة إنقاص الوزن والتقدم المهني والتفوق الأكاديمي. لكن هذا العام ، قد يكون تحقيق بعض هذه القرارات أكثر صعوبة. على سبيل المثال ، فقد العديد من الأشخاص أحباءهم و / أو وظائفهم أثناء الوباء. زيادة مستويات التوتر والمشكلات الصحية قد تزيد من صعوبة بقاء الأشخاص نشيطين. إذا كنت تعاني من قرارات هذا العام ، فإليك أربعة أشياء يجب تذكرها.
أربعة أشياء يجب تذكرها حول القرارات هذا العام
- أن تكون صحيًا عاطفيًا أكثر أهمية من الحصول على قرارات. في الوقت الحالي ، من الطبيعي أن يعاني الأشخاص من إجهاد أكثر من المعتاد في هذا الوقت من العام. إذا كنت تعاني من مشاعر سلبية أثارها الوباء ، امنح نفسك بعض الوقت للتنفس و التهدئة الذاتية. عامل نفسك كما لو كنت ستعامل صديق. امنح نفسك تربيتة على ظهرك لإنجازات صغيرة. عندما تشعر أن ثقل مشاعرك ثقيل جدًا ، تذكر أنه لا بأس بذلك اطلب المساعدة من صديق أو من تحب. إذا كنت مرتاحًا لذلك ، فاطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. تحسين صحتك العاطفية سيسهل عليك التنقل خلال التغييرات غير المتوقعة هذا العام. سيساعدك أيضًا على تحقيق أهدافك والحفاظ على النتائج.
- من المقبول تغيير و / أو تقليل بعض الدقة. قد لا تحب فكرة تغيير القرارات أو تقليلها ، ولكنها قد تساعدك حقًا في التركيز على أولوياتك. هل لديك قرار موجود على قائمتك منذ سنوات؟ هل القرار مهم في هذه اللحظة؟ قبل أن تبذل الكثير من الجهد في قراراتك ، من المهم أن تتذكر ذلك تتطلب بعض المهام انتباهك أولاً. يمكن أن يفيد حذف بعض القرارات من القائمة صحتك وتقدمك بشكل كبير. يمكنك دائمًا مراجعة قائمتك لاحقًا.
- أفعالك لا تقل قيمة عن تقدم القرار الخاص بك. يمكن أن يكون لقاء القرارات الشخصية رائعًا في الوقت الحالي ، لكن هذا الشعور لا يدوم طويلاً عرض أعمال الطيبة بالنسبة للآخرين ، فإن كونك صديقًا جيدًا ، والثناء ، ودعم عائلتك هو أكثر أهمية وله آثار إيجابية. حتى إذا كان إعطاء ملف تعريف ارتباط لشخص غريب لا يبدو مشكلة كبيرة بالنسبة لك ، فقد يكون ذلك بمثابة صفقة ضخمة لشخص آخر. عندما تشعر بالسوء لأنك لم تصل إلى هدف أو قرار ، تذكر أنك حققت إنجازًا مختلفًا - جعل شخصًا يبتسم.
- ليس عليك أن تكون كاملًا. ربما نشأت مع الاعتقاد الأساسي أنه إما أن تكون مثاليًا في كل شيء ، أو أنك كذلك ليس جيدا بما فيه الكفاية. هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. كما ترى ، العالم ليس كاملاً. لذلك لا تتوقع أن تكون مثاليًا أيضًا. الحياة صعبة. الأشياء تتغير في كل وقت. إذا كنت تبذل قصارى جهدك باليد التي تم توزيعها عليك ، فأنت تقوم بعمل رائع.
نأمل أن يساعدك تذكر النقاط المذكورة أعلاه حول قرارات العام الجديد على بدء العام الجديد بقليل من التوتر والمزيد من الأمل. هل لديك أي نظرة ثاقبة حول القرارات وكيفية جعل العام الجديد أكثر إيجابية؟ إذا كان الأمر كذلك ، يرجى المشاركة في التعليقات. آمل أن يبقى الجميع آمنين وصحيين هذا العام.
