قهر مراحل الإساءة من ضحية إلى بطل
هناك مراحل من الإساءة تسمى دورة العنف، ثم هناك مراحل إساءة استخدام ضحية ضوابط. تتراوح مراحل الإساءة هذه من الضحية إلى البطل ، وتشمل تسميات الهدف والناجي على طول الطريق.
في أي مرحلة من الإساءة أنت اليوم؟
مراحل الإساءة رقم 1: الضحايا
ضحايا الإساءة اللفظية يستمعون إلى صوت المسيء عليهم. السبب الرئيسي لكون الضحايا ضحايا هو أنهم يحترمون كلمات وأفعال المعتدي على ما يشعرون به ويفكرون به ويفعلونه. يقضي الضحايا وقتًا ثمينًا وطاقة ثمينة إما في الاتفاق مع المعتدي والعمل على إصلاح ما يقوله المعتدي على أنه خطأ ، أو المجادلة مع المعتدي لإثبات أن المعتدي على خطأ.
كل من ردود الفعل هذه على الإساءة اللفظية تحصر الضحية في دور الضحية.
يتذكر:
- أنت تضيع وقتك وطاقتك إذا حاولت إصلاح شيء يصر الشخص المسيء على أنه خاطئ معك أو في العلاقة (لأنها كذبة).
- المجادلة مع المعتدي على أمل إقناعهم بأنك لا تفكر أو تشعر أو تتصرف بالطريقة التي يصفونها هو مضيعة لوقتك وطاقتك.
هل أنت ضحية الإساءة اللفظية؟
تعال الآن ، أجب بصدق. أنت لا تحتاج قائمة مراجعة الأعراض للتحقق من صحة مشاعرك. ماذا اخبرك ذهنك؟
إذا كانت الإجابة الأولى التي تتبادر إلى الذهن هي "نعم" ، وتلاها على الفور "لكن ..." ، فالرجاء النسخ الاحتياطي من "لكن" والتوقف عند "نعم". نعم ، أنت ضحية للإساءة.
لا بأس إذا كنت ضحية اليوم. قد تحتاج إلى بعض الوقت لفهم هذا التصنيف الجديد. ضحية هي كلمة صادمة وأنت مدين لنفسك بالجلوس معها لبعض الوقت.
لكن لا تنغمس في الضحية ؛ سوف يقتل روحك بشكل أسرع وأكثر تأكيدًا من كلمات وأفعال المسيء. الضحايا لا حول لهم ولا قوة ، وأنت يا صديقي قوي.
اخرج من دور الضحية في أسرع وقت ممكن. نتطلع إلى انتقالك من ضحية إلى بطل من حياتك!
يشمل انتقالك مراحل استهداف و الناجي.
مراحل الإساءة # 2: الأهداف
تصبح هدفًا للإساءة بعد أن تكون قادرًا على تحديد الإساءة بوضوح فور حدوثها. عندما تعلم أنك تتعرض لسوء المعاملة ، فهناك تحول دقيق ولكنه قوي في عقلك. الأهداف لا تغير الإساءة بأي شكل من الأشكال. يتم إساءة استخدام الأهداف. تعرف الأهداف أنها لا تستطيع ذلك اجعل المعتدي يتوقف عن الإساءة، لكنهم لا يتركون العلاقة.
تكمن قوة الانتقال في القدرة على ارمي الجدران من حولك أن كلمات المسيء لا يمكن اختراقها. أنت تفهم أسباب وأسباب وضعك الحالي. أنت تعلم أنك تتعرض لسوء المعاملة لأن المعتدي يشعر أنه / أنه قرر أن يقرعك إلى حجمه (حجمه) ، وتفهم أن الكلمات الصادرة من أفواههم المبتذلة البغيضة هي هراء.
تنحرف الأهداف بمهارة عن البلاهة دون السماح لها بالدخول إلى أذهانهم أو قلوبهم. في بعض الأحيان ، يشعر المستهدفون بألم الإساءة اللفظية أو العاطفية ، لكنهم يتخلصون منها في أسرع وقت ممكن. من الصعب ألا تشعر بأي شيء عندما يتصرف شريكك وكأنه يكرهك.
قد تكون الأهداف غاضبة من فعل المعتدي هو - هي مرة أخرى ، حتى بعد ذلك توضيحها للمعتدي أن سلوكه أو سلوكها مؤلم وغير لائق. الأهداف تنأى بنفسها عن المواقف المسيئة لأنها تعلم أن غضبها لن يؤدي إلا إلى تصعيد الإساءة. تفهم الأهداف أن قبول كلمات المسيء أو محاربتها لا طائل من ورائه. تفضل الأهداف إسقاط ما تفعله ومغادرة المنزل بدلاً من الوقوف هناك والاستماع إليه كلام فارغ.
بعد أن يتوقف المعتدي عن الإساءة أو يترك الهدف العلاقة ، تتخرج لتصبح ناجية. (كيف أعرف متى أغادر?)
مراحل الإساءة # 3: الناجون
يمر الناجون بفترة راحة وامتنان. تغلب عليهم مشاعر القوة ، ويريدون مشاركة معرفتهم مع العالم. يفخر الناجون بحق بإنجازاتهم ولا يخجلون من تجربتهم مع الإساءة. الجانب السلبي الوحيد لكونك ناجية هو أنه من السهل تجنب القيام بالعمل الضروري للشفاء التام.
كما هو الحال مع الضحية حيث سمحت لنفسك بفترة من الشفقة على الذات ، فإن الناجين مدينون لأنفسهم بالسماح بفترة من التهنئة الذاتية! احتفل ، غني وارقص! وو هوو! ثم استعد للعودة إلى الواقع. صدقني ، سيكون واقعك الجديد أعظم بكثير من واقعك القديم.
مراحل سوء المعاملة # 4: أبطال حياة خالية من إساءة الاستخدام
أبطال الحياة الخالية من الإساءة لا يتسامحون مع الإساءة بأي شكل من الأشكال لأنهم يعرفون أن القيام بذلك سيعيدهم بصمت وبسرعة إلى الضحية. الأبطال يقظون دون أن يصابوا بجنون العظمة ، ولا يخشون الدخول في علاقات حب لأنهم يستطيعون التعرف على الحب كما يمكنهم التعرف على الإساءة.
يعرف الأبطال ، دون أدنى شك ، أنهم يستحقون السعادة في حياتهم. يعرفون أن سعادتهم تعتمد على هم، ليس مع من يختارون الحب أو الصداقة ، وليس في الوظيفة التي يشغلونها أو ما إذا كان هناك ما يكفي من المال في البنك. يستمتع الأبطال بالحياة لأنهم لا يسمحون لأي شخص آخر أن يخبرهم بما يفعلونه ينبغي التفكير أو العمل أو الشعور. يتحكم الأبطال في أنفسهم ، لا أحد غيرهم ، ويقبلون حدودهم وقوتهم.
بصفتك بطلاً ، فأنت تعيش حياة النزاهة والسلام ، وآمن في معرفة هذين الأمرين اللذين لا يمكن لأي شخص آخر في هذا العالم أن ينتزعه منك.
في أي مرحلة أنت اليوم؟ التعليق أدناه.
يمكنك أن تجد كيلي جو هولي عليها موقع الكتروني, مؤلفو أمازون, + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.
* يمكن أن يكون كل من النساء والرجال مسيئين أو ضحايا ، لذلك لا تأخذ اختيارات ضميري كإشارة ضمنية إلى أن أحد الجنسين ينتهك والآخر ضحية.
