قد تكون وظائف المراهقين أقوى - وصعبة - من أي وقت مضى

كانت ابنتي الصغرى تعمل في وظيفة مراهقة وبعد ذلك ، بعد ما يقرب من عام ، لم تعمل. لقد كانت ضربة مدمرة لتقديرها لذاتها ، وبالطبع ، أصابتنا خيبة الأمل بشدة أيضًا. بدا الملاءمة رائعة ، ولكن ظهرت المشكلات مع المشرف الذي لا يبدو أنه يفهم كيفية العمل مع الموظفين ذوي التنوع العصبي.

لعدة أشهر بعد ذلك ، تخبطت ابنتي. كانت غاضبة ومرتبكة. لم يخبر أحد بوضوح عن سبب انتهاء الوظيفة. بعد ذلك ، وجدت برنامج تدريب وظيفي للشباب واكتشفت صوتها ، وتحدثت عن نفسها كشاب بدوام جزئي موظف مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عندما أنهت البرنامج التدريبي ، تم تعيينها للعمل ليلتين إلى ثلاث ليالٍ في الأسبوع في متجر للحيوانات الأليفة. بعد مناوبتها الأولى ، عادت إلى المنزل وهي تبكي دموع الفرح ، ربما للمرة الثالثة في حياتها. قالت "لدي أفضل وظيفة على الإطلاق". كان ذلك قويا.

فوائد وظائف المراهقين

التوظيف يعلم المسؤولية وعادات العمل الجيدة ، ويحسن إدارة الوقت والمهارات التنظيمية ، ويساعد المراهقين على توفير المال. وفقا ل وزارة العمل الأمريكيةفي كل عام يعمل فيه الشخص في سن المراهقة ، يزيد دخله بنسبة 14 إلى 16 بالمائة في العشرينات من عمره.

ان دراسة معهد سياسات التوظيف (EPI) بواسطة الاقتصاديين الدكتور كريستوفر روم والدكتور تشارلز باوم يؤهلان الفوائد طويلة الأمد للعمل بدوام جزئي في سن المراهقة. وجدت دراسة EPI أن المراهقين الذين لديهم وظائف لم يكسبوا فقط سنويًا أكثر من أقرانهم الذين لم يعملوا ، ولكن كما أنهم كانوا أقل عرضة للبقاء عاطلين عن العمل ، سواء على المدى القصير بعد التخرج مباشرة أو طوال فترة عملهم وظائف.

يمكن أن تكون الوظيفة بدوام جزئي تجربة إيجابية وعلامة فارقة لأي مراهق. بالنسبة المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يتوقف النجاح على معرفة نقاط قوتك وأيضًا التعرف على الوقت الذي تحتاج فيه إلى دعم الوظائف التنفيذية - التطبيقات ، وأجهزة الإنذار ، و / أو التقويمات - للبقاء منظمًا. مع وجود أماكن إقامة واضحة ، يمكن أن تكون وظيفة المدرسة الثانوية فرصة تعليمية حيوية.

[كيفية تعليم مهارات الحياة في الحجر الصحي مع ADHD]

كيف تفيد الوظائف بدوام جزئي المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

خلال هذا الوباء المعزول ، يمكن أن توفر وظيفة بدوام جزئي أيضًا شريان حياة قويًا للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الشعور بالوحدة والوحدة دون وجود فصول دراسية منتظمة داخل المدرسة وأنشطة ما بعد المدرسة وفرص للرؤية اصحاب. يعد العثور على عمل آمن بدوام جزئي أكثر صعوبة من أي وقت مضى ، ولكنه ممكن - وربما يكون أيضًا أكثر تأثيرًا من أي وقت مضى.

شارون سالين ، بسي. د ، طبيب نفساني سريري مرخص له أكثر من 30 عامًا من الخبرة ومؤلف ما الذي يتمناه طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن تعرفه: العمل معًا لتمكين الأطفال من النجاح في المدرسة والحياة(#CommissionsEarned)، يقول أن العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمارسون عادةً العديد من الألعاب والأنشطة بعد المدرسة والتي تم إلغاؤها الآن. نتيجة لذلك ، يشعرون بالملل ويريدون القيام بشيء لتفريق الأيام الرتيبة. قد يحتاج بعض الأطفال أيضًا إلى دخل لدفع ثمن التسوق أو الكتب أو الطعام في الأوقات الصعبة.

"الكثير من يعاني المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المدرسةقال سالين. "الوظيفة تعلم مهارات مختلفة وتبني احترام الذات. سواء كانوا يقومون بتخزين الرفوف في محل بقالة أو مجالسة أطفال أو يعملون كصراف في مقهى ، فإنهم يبنون مهارات حياتية لا تعتمد على القدرات الأكاديمية. من خلال الظهور وإظهار المسؤولية والالتزام بالمهام الموكلة إليك والبقاء حتى عندما تكون متعبًا وترغب في المغادرة ، يتعلم الأطفال ما يعنيه ممارسة "الكبار". يعمل راتبهم (جنبًا إلى جنب مع أي ملاحظات إيجابية من المشرفين) كعملة تخبرهم أنهم قاموا بعمل جيد وأنهم على حق مسار."

غالبًا ما تقدم الوظائف بدوام جزئي مهامًا واضحة ومجالًا ضيقًا ، وهو أمر مهم للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كما يقول سالين. تساعد المهارات المكتسبة في العمل المراهقين على بناء الثقة بالنفس والوعي وراء الإدراك - فهم أكبر لأنفسهم - وهذا هو الأخير مهارة الأداء التنفيذي لتطوير. في الأفراد المصابين بالنمط العصبي ، تتحد مهارات التقييم الذاتي هذه حول سن 25 ؛ يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من تأخير يصل إلى ثلاث سنوات. العمل خارج المنزل يساهم بشكل إيجابي في هذه العملية.

[تحويل اللامبالاة لدى ابنك المراهق إلى تفاعل]

ما هي أفضل وظائف المراهقين التي تعمل بشكل أفضل مع أدمغة ADHD؟

لذا ، هذا جعلني أفكر: ما هي المعايير التي يجب أن يستخدمها المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البحث عن وظيفة؟ يفعل بعض الوظائف تعمل بشكل أفضل من غيرها في أدمغة ADHDوما هي مسؤولية الموظف؟ هل يحتاجون إلى الكشف عن إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ هل الشفافية مفيدة بأي شكل من الأشكال؟ هذا ما قاله الخبراء.

النصيحة رقم 1: لا يمكنك تزوير الاهتمام.

يقول الدكتور فيناي سارانجا ، الطبيب النفسي للأطفال والمراهقين ، أ في سن المراهقة يعانون من أعراض فرط النشاط والاندفاع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد لا تعمل بشكل جيد في وظيفة مكتبية تتطلب فترات طويلة من الجلوس والتركيز. لكن ، بخلاف ذلك ، فإن المعيار الرئيسي هو العثور على عمل يتناسب مع اهتماماتهم ومواهبهم ومهاراتهم وقدراتهم وشخصيتهم.

من الناحية المثالية ، ستعمل الوظيفة على نقاط القوة الشخصية للمراهق أيضًا. على سبيل المثال ، إذا كانوا يستمتعون بالتحدث مع الآخرين ، فقد يفكرون في وظيفة بدوام جزئي في متجر بيع بالتجزئة أو مضيفة مطعم. أو إذا كانوا يفضلون أن يكونوا في الهواء الطلق ونشطين ، فقد يتقدمون بطلب ليكون مستشارًا في المخيم الصيفي أو لتقديم رعاية ما بعد المدرسة للأطفال الأصغر سنًا.

قد يكون من الجيد لبعض المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التفكير في هدفهم الوظيفي النهائي أولاً ، ثم تحديد الخبرات أو المهارات الوظيفية التي قد تكون مفيدة للمساعدة في الانتقال من هنا إلى هناك.

النصيحة الثانية: ابحث عن خصائص مكان العمل هذه.

• توقعات وتعليمات واضحة
• إعداد جيد التنظيم ومدير
• المدراء / المشرفون المشاركون والذين يشرفون عن كثب ، ولكنهم أيضًا مشجعون ويمكن التواصل معهم - ليسوا منتقدين بشكل مفرط أو متحفظين
• زملاء العمل و / أو المشرفون الآخرون ذوو الخبرة الذين يمكنهم العمل كموجهين محتملين أو قدوة
• توفر زملاء العمل من نفس الفئة العمرية الذين يمكن التعاون معهم وطرح الأسئلة ومشاركة الدعم

النصيحة رقم 3: لا تفرط في الالتزام أو تقصر في التسليم.

يخبرنا البحث بذلك الحفاظ على الروتين الصحي تعد استراتيجيات إدارة ADHD و ADHD مؤشرًا مهمًا للغاية على نجاح مكان العمل ، كما تقول ميليسا دفورسكي ، دكتوراه ، مديرة الأبحاث في برنامج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفروق التعلم في مستشفى الأطفال الوطني.

يقول دفورسكي إن المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجب أن يبدأوا بطرح الأسئلة الثلاثة التالية على أنفسهم: لماذا يريدون وظيفة؟ ما يأملون في الخروج منه. وما إذا كان هذا شيئًا يمكنهم إدارته بواقعية في الوقت الحالي.

"من المهم عدم المبالغة في الجدول الزمني مع الكثير من الالتزامات والأولويات المتنافسة. ضع في اعتبارك مدى إدارتك لمدرستك والمهام الأخرى بشكل جيد عند تحديد ما إذا كان يمكنك موازنة وظيفة بدوام جزئي أثناء ذلك العام الدراسي أو إذا كان من الأفضل التفكير في العمل خلال موسم العطلات أو الصيف عندما لا تكون في المدرسة ، "قال دفورسكي. "بالنسبة للمراهقين الذين يجدون بالفعل صعوبة في إنجاز الواجبات المنزلية والدراسة ، فإن الحصول على وظيفة بدوام جزئي قد يجذب انتباههم في اتجاهات أخرى مما يزيد من سوء مشكلة المدرسة."

نصيحة رقم 4: افترض أن وظائفك التنفيذية ستحتاج إلى دفعة.

في أي منصب ، غالبًا ما يكون المراهقون الذين ينجحون هم الأشخاص الذين يشعرون بالراحة الكافية للدفاع عن أنفسهم عندما يواجهون تحديات في مكان العمل. يقول الدكتور سارانجا إنهم أيضًا من يديرون وظائفهم التنفيذية بشكل استباقي من خلال وضع التذكيرات وتدوين الملاحظات والاحتفاظ بالتقويم.

التنظيم الهادف ، وإدارة الوقت ، واستراتيجيات التخطيط ضرورية للغاية إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مكان العمل - في المدرسة الثانوية وما بعدها.

تقول تيفاني ستيدمان-كولينز ، مساعدة المعلم التي تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتي تعيش في أونتاريو بكندا ، إنها استخدمت دائمًا مخططًا بصريًا لمساعدتها على البقاء منظمة في العمل. عندما كانت أصغر سناً وتعمل بدوام جزئي ، ساعدها ذلك في إدارة وقتها والتحدث عن المواقف مع والديها.

تقول ستيدمان كولينز: "أنا أعتمد على أجندتي والكثير من الملاحظات اللاصقة". "أحب أن أكون مستعدًا قدر الإمكان. هذا يساعدني. إذا كان هناك كتاب أو مقطع فيديو ، فأنا بحاجة إلى مشاهدته ، وما زلت أحمله إلى المنزل لمجرد الاستعداد ولتخفيف القلق أيضًا ".

نصيحة رقم 5: لا تدع التحديات السابقة تسمم نجاحاتك المستقبلية.

عانى آدم صوريول ADHD في المدرسة الثانوية، ولكن أول وظيفة له بدوام كامل كمتدرب كهربائي في كولومبيا البريطانية تجاوز التوقعات.

يستيقظ منبهًا في الساعة 5 صباحًا كل يوم ، ويحب الروتين اليومي الموثوق به ، ويستمتع بما يفعله. تقول والدته كيري: "أعتقد أن الوظيفة هي ما تفعله". "إنه ينهض وهو موجود في الوقت المحدد بكل معداته. إنه أكثر تنظيماً الآن مما كان عليه في المدرسة ".

نصيحة رقم 6: احتضن نظام التقويم.

يقترح د. دفورسكي استخدام مخطط أو خيار إلكتروني مثل تقويم Google الذي يمكن الوصول إليه من جميع أجهزتك.

• سجل جدول عملك ، والتواريخ المهمة ، والمعلومات الأساسية فور ورودها. لا تنتظر وتخاطر بالنسيان.
• استخدم الترميز اللوني بحيث يختلف جدول عملك ومهامك عن تخطيط المدرسة والأحداث الأخرى
• قم بإعداد تذكيرات آلية لتنبيهك عندما يحين وقت المغادرة إلى العمل.
• في العمل ، فكر باستخدام أجهزة ضبط الوقت لإكمال المهام أو للإشارة إلى الوقت المناسب للانتقال إلى مهمة جديدة.

النصيحة رقم 7: اطلب ساعات عمل ثابتة ومتوقعة.

الروتينات مفيدة لأدمغة ADHD التي تحاول العمل في الوقت المحدد ، وترسيخ جدول عمل جديد ، وإكمال المهام في الوقت المحدد.

• إذا أمكن ، اطلب أوقات مناوبة مماثلة كل أسبوع أو جدول زمني محدد يمكنك التخطيط حوله (على سبيل المثال ، الثلاثاء والخميس من 3 إلى 7 مساءً).
• من هناك ، أدخل الأنشطة الأخرى في التقويم الخاص بك بما في ذلك جدول نومك (أوقات النوم / الاستيقاظ) ، والوجبات ، والمدرسة ، واستكمال العمل المدرسي والدراسة ، ووقت الأنشطة الأخرى.
• إذا كنت تأخذ دواء لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ضع في اعتبارك كيف يتماشى ذلك مع هذا الروتين في المدرسة والعمل.
• جهز ملابس ومواد العمل في المساء السابق للمساعدة في إعدادك للنجاح في اليوم التالي.

نصيحة رقم 8: لا تعتمد على ذاكرتك أبدًا.

• اكتب الأشياء التي يجب تذكرها مثل المهام أو العمليات التي تتطلب خطوات متعددة.
• احمل مفكرة الجيب ، أو إذا كان استخدام هاتفك في العمل مقبولاً ، فقم بإنشاء ملاحظات إلكترونية في مجلد العمل على هاتفك.
• قلل من الفوضى والمشتتات في مساحة عملك عن طريق الاحتفاظ بالمواد التي تحتاجها فقط في تلك المنطقة.

نصيحة رقم 9: فكر قبل الكشف عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

لا يحق لصاحب العمل معرفة ما إذا كان الموظف مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تعتمد مخاطر وفوائد الإفصاح على العلاقة بين الموظف وصاحب العمل ، فضلاً عن الاحتياجات المحددة للموظف. قد لا يكون كل مدير أو رئيس إيجابيًا أو داعمًا أو على دراية باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل معلم المراهق أو مستشاره أو مدربه في كثير من الأحيان. يقول دفورسكي إن بعض الرؤساء الأقل دراية باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد ينظرون إلى الإفصاح على أنه "اختلاق الأعذار".

المفاهيم الخاطئة حول ADHD يمكن حلها من خلال المناقشة مع صاحب عمل متقبل ، ولكن ليس كل المديرين متقبلين. في كثير من الحالات ، يمكن للمراهق تحديد الحلول وإجراء التغييرات دون إشراك مديره. ومع ذلك ، يسعد العديد من المديرين بمساعدة الموظفين بإجراء تعديلات بسيطة تعزز أداء العمل المحسن.

بالنسبة لابنتي ، أينسلي ، كان متجر الحيوانات الأليفة مناسبًا تمامًا. اكتسبت خبرة قيمة وتعلمت العديد من المهارات القابلة للنقل ، بما في ذلك إدارة الوقت. الأهم من ذلك ، أنها شعرت بالرضا عن التجربة ، ونمت ثقتها بنفسها ، وأحببت رؤية العملاء الدائمين.

قالت: "تعلمت ألا أخشى طلب التوضيح إذا لم أفهم شيئًا في المرة الأولى". "أحيانًا أطلب من أحد المشرفين أن يوضح لي كيف سيقومون بمهمة محددة ، مثل الوصول إلى أرفف عالية للغاية لإعادة تخزينها."

النصيحة رقم 10: اعرف حقوقك.

بصفتك أحد الوالدين أو عاملاً شابًا ، من المفيد التعرف على حقوقك:

• وزارة العمل الأمريكية لشبكة السكن الوظيفي
• و في كندا

وظائف المراهقين التي تعمل: الخطوات التالية

• اقرأ: دليل عمل صيفي للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• يتعلم: كيف تحصل على السبق في عملك الصيفي
• بسأل: "ماذا يجب أن أكون عندما أكبر؟"

---

إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

#CommissionsEarned
بصفتك شريكًا في Amazon ، تحصل ADDitude على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة التي يقوم بها قراء ADDitude على الروابط التابعة التي نشاركها. ومع ذلك ، فإن جميع المنتجات المرتبطة في متجر ADDitude تم اختيارها بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا و / أو أوصى بها قرائنا. الأسعار دقيقة والعناصر الموجودة في المخزون اعتبارًا من وقت النشر.

تم التحديث في 19 فبراير 2021