اعرف قيمتك عندما تعمل مع ثنائي القطب
الاضطراب ثنائي القطب كاذب ، وهو كاذب لا يمكنه حتى إبقاء أكاذيبه صحيحة. سيخبرك الاكتئاب أنك عديم القيمة ، في حين أن الهوس سوف يهدئك إلى تفكير مشوه وعظيم يمكن أن يسبب لك المبالغة في تقدير نفسك والإفراط في تمديدها ، الأمر الذي قد يكون مهنيًا وشخصيًا غير سار الآثار. بسبب الأكاذيب التي لا تنتهي التي يحبها ثنائي القطب لخداعنا لقبولها كحقائق ، والاعتراف بقيمتنا المتأصلة كعمال ، وكما يمكن للناس أن يشعروا بأنهم مهمة مستحيلة. إذا كنت تعمل مع اضطراب ثنائي القطب ، فأنت لست وحدك الذي تكافح من أجل التمسك بإحساسك بالجدارة - ومن الأسهل استعادة الثقة أكثر مما تعتقد.
إيجاد موطئ قدم أثناء العمل مع القطبين
بالنسبة لي ، من أكثر الأشياء المحبطة في التعايش مع الاضطراب ثنائي القطب هو عدم معرفة أي من أفكاري على وجه اليقين هي حقًا "أنا" وأيها ببساطة يمارس الحيل علي. عندما أشعر بالاكتئاب ، أشعر أنه ليس لدي أي قيمة ولا هدف ، وأن لا شيء أفعله له معنى أو تأثير حقيقي. أشعر وكأنني شخص فظيع وغير كفء لا يستحق أي شيء جيد. على الجانب الآخر ، يجعلني الهوس أشعر وكأنني نجم موسيقى الروك. لقد مررت بلحظات جنونية حيث شعرت بها كل شىء
من المنطقي وأنه يمكنني فعل أي شيء أضعه في ذهني - حتى الطيران. تسبب لي الهوس ثنائي القطب في المبالغة الشديدة في تقدير ما كنت قادرًا على تحقيقه والقيام بعمل جيد في إطار قصير من الوقت ، مما أدى إلى الشعور بعدم الكفاءة والفشل بمجرد أن تلاشى النشوة و- مرة أخرى - اصطدمت اليأس.أنا بطبيعة الحال متفوق في الإنجاز وأحب الاستمرار في الانشغال أحب وجود مجموعة متنوعة من المشاريع للعمل عليها وأستمتع بالمشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة. إنه لأمر محبط أن أشعر أنني لا أستطيع أبدًا أن أتأكد عندما يكون تدفق الإلهام والطاقة هو "أنا" حقًا ، أو ما إذا كانت علامة تحذير على اقتراب حدوث نوبة جنون في الأفق. من السهل أيضًا طمس الخط الفاصل بين التفكير الذاتي البناء - مثل أن أكون صادقًا مع نفسي بشأن الأخطاء لقد صنعت أو مجالات من حياتي يمكنني تحسينها - والحديث الذاتي السلبي الذي يمكن أن يؤدي إلى اكتئاب خطير حلزوني. هذا يجعل حياتي العملية محفوفة بالمخاطر بشكل خاص ، وما زلت أتعلم كيفية السير على الحبل المشدود المجازي. لكن من المفيد أن تتذكر أنني أحضر شيئًا مهمًا إلى الطاولة: منظور وتجربة مختلفة قد لا يمتلكها الآخرون. أرى العالم بطريقة مختلفة ويجعلني متحمسًا لمشاركة ما أراه مع الآخرين من خلال عملي الكتابي. أعرف قيمة عملي ، والتي تمكنني من أن يكون لدي حدود قوية في حياتي العملية تعطي الأولوية لصحتي وعافيتي - وهو أمر أفضل بالنسبة لي ولصاحب العمل وعملائي المستقلين.
العيش والعمل مع ثنائي القطب ليس تجربة ثنائية
أنا لا أقترح بأي حال من الأحوال أن الاضطراب ثنائي القطب هو شيء "جيد". إنه مرض نفسي خطير يتطلب علاجًا مدى الحياة ويأتي مع مجموعة من التحديات التي يمكن أن تشعر بأنها مخيفة ، بل قد لا يمكن التغلب عليها في بعض الأحيان. لكني أعتقد أيضًا أن مشاهدة الاضطراب ثنائي القطب - أو أي مرض عقلي - ضمن ثنائية جيدة مقابل سيئة أمر اختزالي وغير مفيد. قد لا يكون الاضطراب ثنائي القطب "جيدًا" ، ولكنه ليس "سيئًا" أيضًا ؛ إنها قوة محايدة لا تميز من تؤثر. قد يكون هذا تشخيصًا خطيرًا ، لكن لا يجب أن يعرقل حياتك أو آفاقك المهنية أيضًا.
يكافح بعض الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب لسنوات للعثور على عمل مستقر ومربح والحفاظ عليه. يعاني آخرون من بعض الضربات الخطيرة في حياتهم المهنية. يقع الكثير في مكان ما في الوسط. بغض النظر عن المكان الذي قد نقع فيه في هذا الطيف ، فإن التجارب التي نمر بها أثناء محاولتنا التعامل مع الاضطراب الثنائي القطب تشكلنا في أشخاص قد لا نكون بخلاف ذلك. هناك قوة في ذلك ، ولا بأس أن تفخر بالشخص الذي أنت عليه مع الاعتراف أيضًا بالتحديات التي تأتي مع الاضطراب ثنائي القطب.
إن العمل مع الاضطراب ثنائي القطب أمر صعب ، لكنك قادر على تحقيق أكثر مما تعتقد. أنت تستحق الاحترام في مكان عملك والنجاح في عمل جيد مقابل وقتك وطاقتك وعملك. لا تدع أي شخص يقنعك بخلاف ذلك.
نوري روز هوبرت كاتب مستقل ومدون ومؤلف الرواية القادمة ساعة الحلم. تكسان طوال حياتها ، تقسم وقتها حاليًا بين أوستن ودالاس. تواصل معها عليها موقع الكتروني, واسطة، و انستغرام و تويتر.
