من المهم التعرف على الأشخاص الآخرين عند الوصول إليهم

في كثير من الأحيان ، أكثر الأساليب عمقًا مفيدة للقتال القلق هي أيضًا أسهل طريقة للقيام بها. بهذه الروح ، أريد أن أناقش ما قد يكون أسهل الطرق السهلة: الفعل البسيط المتمثل في الاعتراف بنزاهة وقيمة الآخرين.

إن التعرف على الأشخاص الآخرين يقلل من قلقهم

أنا متأكد من أن كل شخص يقرأ هذا يمكن أن يفكر في مثال عندما شعرت أنه لم يتم التعرف عليك. ربما يحدث بطريقة أكثر مما تعتقد. على سبيل المثال ، أنا متأكد من أنك أرسلت إلى صديق أو أحد معارفك رسالة نصية أو بريدًا إلكترونيًا لم يتم الرد عليه بدون سبب واضح. عندما يحدث هذا ، الخاص بك يبدأ العقل في السباق. تعتقد ، ما الذي يمكن أن يمنعهم من العودة إلي؟ الأمر ليس بهذه الصعوبة. هل فعلت شيئا خطأ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فماذا أفعل؟ لماذا لم يقولوا أي شيء من قبل؟ لماذا يعربون عن استيائهم بهذه الطريقة غير السارة؟

ما كتبته للتو هو محاولة لتقريب ما يدور في ذهن شخص يعاني من القلق ولم يتم التعرف عليه. ربما يعتقد البعض منكم أن هذا مبالغ فيه بعض الشيء ، لكنه في أغلب الأحيان صورة دقيقة عن رأيي. إنه ليس ممتعًا ، وهذا المزعج يتفاقم مع مرور الوقت.

لماذا يحدث هذا؟ في رأيي ، التعرف على شخص ما إذا كان الأساس للاعتراف بإنسانية وقيمة شخص آخر. إذا لم تتعرف عليهم ، فقد لا يكونون موجودين أيضًا.

الناس الذين يعانون من القلق غالبًا ما يحتاجون إلى الاعتماد على مساعدة الآخرين ، لذلك إذا شعر شخص ما أنه لم يتم التعرف عليه ، فقد يفعل ذلك أعتقد أنه تم التخلي عنهم إلى عالم لا يمكنهم التنقل فيه بمفردهم.

كيفية التعرف بشكل أفضل على الآخرين

الحل الواضح لكل هذا هو منح الناس التقدير الذي يستحقونه. لحسن الحظ ، أصبح القيام بذلك أسهل من أي وقت مضى.

تذكر المثال الذي قدمته أعلاه: قد يشعر شخص ما أنه لم يتم التعرف عليه لأن رسالته النصية أو بريده الإلكتروني لم تتم قراءته أو الرد عليه. لقد أدى انتشار التكنولوجيا إلى جعل الاتصال أسهل بلا حدود ، ولكن من ناحية أخرى ، أعتقد أن السهولة جعلت الناس يأخذون التواصل على أنه أمر مفروغ منه. لا يبدو الآن أنه من المجدي المشاركة في أي نوع من الاتصالات الهادفة ، لأننا كذلك تغمرها الاتصالات 24 ساعة في اليوم من جميع الجوانب - لم يعد يشعر بالخصوصية أو ذو معنى.

من فضلك لا تقع في مثل هذا الفخ. يمكن أن يستغرق منح شخص ما التقدير الذي يستحقه بضع ثوانٍ فقط من وقتك ، ويمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. لا شيء أسوأ من تشعر وكأنك متجاهل - لا أتمنى أن يكون هذا الشعور على أحد.