الحرب والسلام: استراتيجيات الانضباط للشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
الأبوة والأمومة المراهق أمر صعب ، ولكن إذا كان لديك اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، تتضاعف التحديات من خلال الجمع بين تغيير الهرمونات والأعراض. unneccessary
في هذا الفيديو ، تعلم كيفية الانضباط في سن المراهقة دون البدء بإحداث انفجار عاطفي.
الحرب والسلام: استراتيجيات الانضباط للشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
مراهقون يتوقون الحكم الذاتي. هذا التعطش إلى الاستقلال ، بالإضافة إلى تقلبات مزاج المراهقين ، يسبب توتراً (ومعارك) في العديد من الأسر التي تعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
استخدم هذه القواعد الخمسة لتشجيع التعاون و سلام مع ابنك المراهق.
1. لا تعاقب الأعراض.
المراهق العاطفي المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس "صعبًا" عن قصد. الفوضى أو النسيان ليس خيارًا تطوعيًا.
تعليم استراتيجيات التحكم في الأعراض ؛ لا تفرز العواقب تلقائيًا.
2. إنشاء عقد مكتوب.
عندما يتم توضيح القواعد وتوقيعها - من قبل الوالدين و المراهقين - تتناقص صراعات السلطة.
تعمل بعض القواعد المهمة (مع التذكيرات والتطبيق المتسقين) بشكل أفضل من قائمة طويلة ساحقة.
3. توقع المشاكل المستقبلية.
ماذا ستفعل:
- إذا كان طفلك يتخطى المدرسة؟
- إذا كان يدعو لك أسماء؟
- إذا كانت تكسر حظر التجول؟
- إذا كان ابنك المراهق يأتي في حالة سكر المنزل؟
خطط كيف ستكون رد فعلك مقدمًا ، حتى تتمكن من التعامل مع المشكلة بهدوء وبناء.
4. دع تنفيس المراهقة الخاصة بك.
ADHD يجلب معها مشاعر قوية. اعترف بإحباط المراهق وخيبة أمله واستياءه وغضبه - دون الانتقاد.
تأكد من التمييز بين المشاعر الغاضبة والأفعال الغاضبة.
5. إنشاء السلوكيات عدم التسامح.
يكون المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة لخطر إساءة استخدام المواد المخدرة والإدمان وحوادث السيارات.
تتطلب السلوكيات الخطرة وغير القانونية عواقب سريعة وهادفة.
تعرف على المزيد من القواعد لإدارة مشكلات سلوك المراهقات هنا: http://additu.de/teend
يوصي المحررين لدينا أيضا
داخل عقلك ADHD العقل
تحميل مجاني: حوّل فتات المراهق إلى خطوبة
تم التحديث في 30 مارس 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
