يتعافى من تجربة علاج سيئة
الثقة مهمة في أي علاقة ، لكنها مهمة بشكل خاص في علاقتك مع معالج الصحة العقلية ، وقد يكون من الصعب التعافي من تجربة العلاج السيئة عندما تكون هذه الثقة مكسور. يتطلب العلاج السماح لشخص بالكاد نعرفه بالوصول إلى أعمق مخاوفنا وانعدام الأمن والثقة في أنه سيتعامل مع هذه المعلومات باحترام وحساسية. عندما نسمح لأنفسنا بأن نكون ضعفاء ونتلقى التعاطف والتفهم من معالجينا ، يمكن أن يكون العلاج شافيًا ومرضيًا. عندما نشعر بأننا غير مرئيين أو مبطلين أو يساء فهمنا بعد مشاركة أجزاء عميقة من أنفسنا ، يمكن أن يفتح ذلك جروحًا عاطفية ويجعلنا نشعر بأننا أسوأ. قد تؤدي تجربة العلاج السيئة إلى تحويلنا إلى فكرة العلاج بأكملها ، ولكن إذا لم نحاول مرة أخرى ، قد نفقد علاقة تحويلية تسمح لنا بتحقيق أهدافنا والعيش أكثر سعادة الأرواح.
الشعور بالحراسة بعد آخر تجربة علاجية سيئة
تجربتي مع معالجي الأخير لم تكن إيجابية. ذهبت إلى تجربتي العلاجية الأخيرة بعقل متفتح. أردت أن أسمح لنفسي بقبول الملاحظات حتى لو كان من الصعب سماعها. لقد جئت على استعداد للثقة في معالجتي الجديدة ، لذا فقد تجاهلت التعليقات الباطلة التي أدلت بها ، وقررت أنني لا بد أنني كنت أتصرف بدافع دفاعي أو لعدم الوضوح معها. ومع ذلك ، غالبًا ما كنت أغادر الجلسات أشعر بالإحباط والبطل وسوء الفهم.
عندما حاولت معالجة هذه المشاعر معها ، ردت بعبارات جعلتني أدرك أنها وأنا لم نكن متطابقين جيدًا ، وأخبرتها أن العلاقة لم تكن تعمل من أجلي. ندمت على الانفتاح عليها وأعدت الجلسات في رأسي لعدة أشهر ، وشعرت بالأذى والغضب في كل مرة كنت أفكر فيها بالطريقة التي سارت بها الأمور.
لم أذهب إلى أي معالج منذ عام حتى الآن ، وأنا آسف للانتظار طويلًا للمحاولة مرة أخرى. لديّ درجة علمية وسنتين من الخبرة بنفسي استشارات الصحة العقلية، ولكن حتى أنني شعرت بالابتعاد عن فكرة العلاج بعد خيبة أمل عميقة. أعلم أنه في بعض الأحيان يستغرق الأمر قليل من المحاولات للعثور على المعالج المناسب، لكنني ما زلت خائفًا من المخاطرة بجعل نفسي ضعيفًا فقط لأخذل مرة أخرى. بعد عام ، سأبدأ مع شخص جديد هذا الأسبوع.
إيجاد المعالج المناسب لك
العلاج هو تجربة حميمة ، لذلك من المهم أن تشعر بالأمان ويفهم المعالج الخاص بك. مثل أي علاقة أخرى ، ينقر بعض الأشخاص بشكل أفضل من الآخرين. إذا بدأت العلاج وتشعر بأنك المعالج لا يسمعك، يمكنك ويجب عليك التحدث عنها. نقل مشاعرك ومخاوفك.
في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد مسألة الحاجة إلى نهج أو أسلوب مختلف ، أو في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى توضيح ما تأمل في الحصول عليه من العلاج. إذا كان معالجك مناسبًا لك ، فسوف يتقبل مشاعرك حول العلاقة ويعمل معك على حل المشكلة. إذا تحدثت ولم تشعر أن معالجك يتفهم مخاوفك ، فقد تكون علامة على أنك لست متوافقًا جيدًا ، ومن الطبيعي تمامًا أن تقول ذلك. عليك أن يشعر بالأمان ويفهم في العلاج لتحرز تقدم.
لمزيد من المعلومات حول استشارات الصحة العقلية ، قم بزيارة هذه الروابط:
- استشارات الصحة العقلية: كيف تعمل ، الفوائد
- أنواع مستشاري الصحة العقلية: العثور على مستشار جيد
- خدمات الصحة العقلية المجانية وكيفية العثور عليها
هل كانت خبراتك في مجال استشارات / علاج الصحة العقلية إيجابية أم سلبية في الغالب؟ ما الذي تبحث عنه في معالج جيد؟ هل مررت بتجربة علاج سيئة؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات.
