الرياضة الجيدة: الأنشطة التي تعزز احترام الذات والمهارات الاجتماعية والسلوك

ملعب كرة القدم ، ملعب البيسبول ، ملعب كرة السلة ، حمام السباحة - كل ساحة رياضية تحفز دماغ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بطرق فريدة وقيمة محتملة. قد يؤدي التركيز والدقة المطلوبان من لاقط البيسبول إلى تسخير التركيز المفرط لطفل ، بينما قد توجه تدريبات التمرير السريع في كرة السلة طاقة طفل آخر. في استطلاع حديث ، سألت ADDitude مقدمي الرعاية عن الرياضة التي يلعبها أطفالهم. فيما يلي الفوائد الملحوظة لمختلف الرياضة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هل يلعب طفلك رياضة؟ شارك تجربتك في قسم التعليقات أدناه.

الرياضة الجيدة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

"انضمت ابنتي إلى حرس الألوان في الفرقة المسيرة في مدرستها الثانوية وكان هذا أفضل شيء فعلته على الإطلاق من أجل ADD. أدى اتساق وشدة التمرين إلى التوقف عن حاجتها إليها إضافة دواء. حسنت فرقة المسيرة مهاراتها في إدارة الوقت وقدمت مجموعة من الأصدقاء. لقد حسّن من ثقتها بنفسها ، واعتزازها بنفسها جعلها تدفع بنفسها بقوة أكبر في مجالات أخرى ". - ميشيل

"أدت ممارسة الرياضة إلى جدول منظم كان مفيدًا لابني. كانت الممارسات يومية ووقت الواجب المنزلي يتقلص ، لذلك كان لديه وقت أقل يضيعه.

حفزه حبه للرياضة على الأداء الجيد في المدرسة لأن أهليته للعب تعتمد على درجاته ". - مجهول

"يقول ابني إن كونه لاعبا في لعبة البيسبول يجعله مركزا لأن الماسك يشارك في كل لعبة في اللعبة. هو عنده سيطرة أفضل على عواطفه واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما يلعب ، والتفاعل مع زملائه في الفريق يعزز مهاراته الاجتماعية. كان يلعب كرة القدم عندما كان أصغر سناً ، لكنه كان ينحرف عن موقعه ويكافح للتركيز على التدريبات في التدريب ، لذلك قرر تجربة شيء مختلف ". - مجهول

"كانت السباحة أفضل رياضة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لابنتي. لقد أحببت أن تكون في الماء وركزت بشكل أفضل بعد التمرين. لقد كان منفذًا رائعًا لشخصيتها المنفتحة: عندما لا تتسابق كانت تتحدث ، كانت تدخل المسبح وتسبح ، ثم تخرج وتبدأ الدردشة مرة أخرى. زودتها الرياضة بردود فعل إيجابية تشتد الحاجة إليها.” – مجهول

[الكاراتيه أم الكيك بول؟ مبارزة أم كرة قدم؟ أفضل الرياضات للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

"من المهم مطابقة الرياضة لاحتياجات طفلك من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. حفيدي يحتاج إلى الحركة - من الصعب عليه أن يقف مكتوف الأيدي. لعب كرة t ، حيث كان مطلوبًا منه الوقوف في منطقة واحدة في الشوط ، كان تعذيباً. لقد تحول إلى كرة القدم وازدهر ". - جانيس

"التزلج على الجليد يساعد بشكل كبير في احترام الذات والشعور بالإنجاز. محاولة الحيل المعقدة يدفع ابنتي خارج منطقة الراحة الخاصة بها ويثبت أنها قادرة.” – مجهول

"ابني يلعب البيسبول وكرة القدم الراية. في بعض الأحيان لا يفهم التعليمات ما لم يتم إظهارها جسديًا. عندما يفهم المدرب هذا ويستخدم الثناء الإيجابي البناء ، فعندئذ يكون هناك احترام وثقة متبادلين - وهو يتفوق ". - مجهول

"كرة القدم تساعد ابنتي على تبديد الطاقة المكبوتة. كلما شعرت بالقلق أو القلق ، ستذهب للجري أو ترتب لمقابلة صديق لركل الكرة ". - مجهول

[اقرأ هذا التالي: الفوز (والخسارة) كفريق واحد]

"مرة على الأقل النشاط البدني مطلوب لأطفالي المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يركض ابني عبر الضاحية ، ويعطيه هيكلًا وهدفًا. إنه يزدهر في الرياضة الفردية لأنه لا يتعين عليه مواكبة مجموعة معقدة من القواعد ويمكنه التركيز على جهده وأدائه دون القلق بشأن أي شخص آخر. تلعب ابنتي كرة القدم ، وكلاهما يستفيد من التعلم من المدربين والاستماع إليهم ". - كريستين

"هوكي الجليد يساعد ابني على تعلم كيفية التركيز على ما يقوله المدرب انظر إلى الأطفال الآخرين بحثًا عن أسئلة اجتماعية.” - روبن

“لقد غيرت الرياضة حياتنا. طفلنا البالغ من العمر 8 سنوات يفعل ذلك جيو جيتسو البرازيلية وكرة القدم وكرة الشبكة والسباحة. نأخذها أيضًا في جولات المساء. لقد لاحظنا تحسنًا في مزاجها وقدرتها على التركيز والنوم ". - مجهول

الرياضة الجيدة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• تحميل: دليل مجاني للأنشطة والرياضة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• يقرأ: فوائد الرياضة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• يتعلم: سحر الرياضات الفردية

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 2 يوليو 2021